婚姻学堂
当我们发现自己的老公有了外遇，这绝对是一件非常令人伤心和痛苦的事情。我们会感到失望、愤怒、恐惧，可能会想清除这些负面情绪，但是我们需要冷静下来，思考如何处理这种情况。
首先，我们需要了解这种情况背后的真相。也许我们可以经过一段时间的观察、沟通或调查来了解更多的情况。但是，我们不应该过于质疑或调查老公，因为这会破坏双方的信任，并加剧已经产生的问题。我们还应该明确知道自己在内心深处对这种外遇事件的反应。同时，我们应该试着理智而成熟地面对这个问题。
第二，我们需要采取行动，以减轻自己的压力和快速缓解这种情况产生的痛苦。我们可以通过参加运动、读书、与亲密的朋友交流等方式，来消除自己的情绪和焦虑。此外，在家庭和婚姻中，我们应该坦诚、沟通和协商，而不是任意地一味试图掌控或支配。
第三，我们需要采取积极的步骤来解决问题。这可能包括夫妻两人一起去看家庭咨询师，来解决婚姻中的矛盾和难题。我们也可以尝试探索良性竞争的方式，以达到更深层次的沟通和了解。我们还需要在自己的心灵深处，接受并原谅自己的老公，无论外遇事件对我们的婚姻和个人生活有何影响。
当老公外遇时，我们应该成为一个理性、坚定、成熟和有责任的人。我们应该用乐观的态度和智慧，来克服这种情况所带来的不幸。最终，我们希望通过理性和成熟的行动，来确保婚姻生活的幸福和坚定。
