婚姻学堂
老公有外遇我该怎么挽回？这是许多妻子面对的困境。外遇对于婚姻关系的破坏是非常严重的，但如果你真心希望挽回你的婚姻，还是有一些方法可以尝试的。
首先，要缓解自己的情绪，不要冲动行事。在了解外遇事实的时候，我们常常会情绪失控，一时之间难以接受这个现实。但是，不要冲动行事，不要做出匆忙的决定。
接下来，要与老公坦诚交流。与老公坦诚交流是重要的，因为它可以帮助恢复你们之间的信任，并且了解外遇发生的原因。你可以问他为什么要外遇、他是否对你的婚姻感到不满意等等。但是，在与他交流时，不要指责他，也不要激怒他。
尝试重新恢复亲密关系。亲密关系是婚姻中非常重要的一部分。不要因为外遇而忽视这点。你可以尝试与老公重新建立亲密关系。例如，你可以给他洗澡、为他按摩、做他喜欢的饭菜等等。这些小举动可以让他感受到你对他的爱和关心。
制定重建计划。需要明确的是，重建婚姻是需要时间和努力的。你和老公需要共同制定一个重建计划，以解决你们之间的问题。在制定计划时，你可以向他表达你的想法和要求，让他知道你对于重建婚姻的决心和努力。
如果你已经尝试了以上方法，但还是没有办法挽回老公，也不要沮丧。也许，他已经离你太远了，或者他已经做出了决定。在这样的情况下，你需要正视这个现实，并开始重新规划自己的人生。
要记住，无论发生什么事情，你都有权选择自己的幸福。不要为了守住婚姻而牺牲了自己的幸福。你需要找到自己的价值和意义，并为自己的幸福而努力。无论如何，都不要失去自己。
