婚姻学堂
出轨是夫妻间最容易引发争吵、矛盾和伤害的原因之一。当你发现自己的老公出轨时，你也许会感到心碎和绝望。但是，如果你想挽回婚姻，重新建立信任和感情，以下是一些你可以采取的行动：
1.保持冷静
当你发现自己的老公出轨时，你可能会觉得情绪失控，愤怒和伤心。但是，你需要保持冷静和理智。在和你的老公谈话前，收集你需要的证据，并思考以下问题：出轨是否只是一夜情？是有感情的出轨还是随便出轨？他是否有忏悔之意？
2.谈话
当你感到足够冷静时，和你的老公坐下来谈话。你需要表达自己的感受和担忧，并问他的想法和原因。请尽量保持冷静和尊重，并严肃表达你所期望的结果。你需要问自己一个问题：是我能够宽恕他并给予他第二次机会吗？
3.给予他空间
你的老公需要时间反省自己的行为，并思考他是否愿意改变自己的行为。你可以给他空间让他独处和思考。在这段时间里，你不要打扰他并给予他尊重，让他知道你支持他的改变。
4.改变自己
在这个过程中，你需要改变自己。不要把焦点放在你的老公身上，而是尝试改变自己的思考模式。你需要信任他，并重新激起他内心的爱意。你需要把你的内心感受传递给他，并尝试让他发现你对他的重要性。
5.建立信任
在你和你的老公重新建立信任的过程中，不要轻易地相信他并且不要轻易地原谅他。他需要证明他是值得信任的，并且必须遵守他们在谈话中达成的协议。
6.建立共同目标
如果你和你的老公已经形成了建立共同目标的愿望，那么你需要尝试建立一个公共领域，并努力实现这个目标。这个目标可以是金融目标、家庭目标或者是个人成长。
要理解和接纳出轨，并不意味着你应该容忍，而是应该尝试去沟通和和谐。希望以上几点能够为你挽回婚姻提供一些帮助。
