婚姻学堂
当男人发现老婆出轨，心情非常复杂和难受。他们可能会感到愤怒、沮丧、背叛的感觉，以及自尊心受到伤害。如何重新建立这个关系？以下是几个建议：
1. 不要急于做决定
当接到这个消息时，首先要做的事情是冷静下来，把自己的情绪控制好。不要急于做出任何决定。这需要时间来处理和了解事情的真相。不要在愤怒或失望的情况下做出任何行动。仔细考虑你的方案并询问专业人员的意见（如律师或心理医生）。
2. 找到导致出轨的原因
找到导致家庭出轨的原因是非常重要的。不要只看外部的表象，更要了解内因，这有助于解决困境。当你越来越了解对方的需求和情感，就越能找到让他/她满足的方法。也可以避免类似问题的再次发生。
3. 寻求专业帮助
如果需要，可以寻求专业帮助来解决家庭问题和重建关系。你可以花时间与专业心理医生或婚姻辅导员会谈，寻求他们的建议。也可以加入支持小组，与其他人分享经验和倾听他们的故事。这样有一个持续的关心系统可以帮助你的复苏和重建关系。
4. 改变自我提高价值
不要因为伴侣的错而降低自尊心。改善自我，提高自我价值和能力可以帮助你在这个危机中重新得到自己的尊严和信心。继续努力工作，找到给你自尊心的兴趣爱好、锻炼身体等方法都是可以帮助你重建自我价值的措施。
5. 对关系真诚坦诚
对于重建关系很重要的是真诚。这包括在信任上和彼此的沟通中。他们需要互相再认识一下，并重新建立信任的关系。这可能需要很长时间才能完成，并需要修正一些问题和行为方式。坦诚地沟通，信任是必然结果。
当男人发现老婆出轨时，需要先冷静下来，找到原因，寻求专业帮助，改变自我，坦诚相待，让他们重新建立关系。这只是通用的建议，具体情况因人而异，需要根据实际情况进行调整和干预。
