婚姻学堂
老公外遇怎样挽救婚姻-重建亲密关系
当老公出轨时，作为妻子，你或许会感到愤怒、伤心或失落，这些情感在开始时是难以掌控的。在这种情况下，您可能倾向于采取不利于您的行动，比如惩罚老公或限制他的自由。而这样的做法通常会进一步分离你们之间的关系，并将你们推向更深的分离。
老公外遇可能给婚姻带来的伤害是深远的，不过，如果你认为你们的婚姻值得挽救，那么您应该努力把它弥补过来。这个过程需要耐心和决心，不过，如果你愿意，它是完全可行的。
通讯和理解
首先，解决老公外遇问题的关键是保持良好的通信和理解。并不是所有的婚姻问题都有一个清晰的答案，更多的是需要双方开放心扉，坦诚相待的交流。在信息技术盛行的时代，人与人之间的沟通变得简便快捷。你可以更容易地了解彼此的想法和感受，而这些都是建立亲密关系的重要基础。
当您的老公外遇时，切勿采取控制、抨击或惩罚的方法。取而代之的是，你应该采取理解、倾听和同理心来交流。尝试理解你的老公的感受和想法，同时沟通你自己的需求和感受。在这个过程中，保持耐心和开放良好的态度，让对方对话的空间，能够帮助你们建立更紧密的沟通渠道。
重建信任
由于出轨事件，信任通常是婚姻中最首要需要修复的问题。在这种情况下，您需要让老公知道你仍然爱他，并且你们的婚姻关系是有价值的。重建信任需要时间和精力，主要包括以下内容：
1. 承认问题的存在 – 首先，互相承认双方的问题是有助于重建信任的。开放地谈论出轨事件，并以诚实面对自己的另一半，可以增加双方之间的信任。
2. 保持承诺 – 维持承诺是建立亲密关系的重要因素。在重建信任阶段，确保您的行动与话语一致，并尽力避免对另一半的伤害。这样，你可以表明你有责任感和承诺，并证明你在重建信任的过程中是认真的。
3. 渐进式增加透明度 – 对于刚刚受伤的人来说，透明度尤其重要。渐进式的增加透明度，比如让另一半知道你的日程安排、你的朋友圈子、你的微信聊天记录等等，是建立信任的有效方式。这样可以让另一半更好地了解你，同时你也可以证明你没有想象中那么狡猾。
忘记过去，从头开始
您必须承认过去的事件和情绪，但也要将它们放到一边，寻求重生。重建亲密关系需要你重新开放心扉。大胆地让自己感受幸福和爱的力量，成为积极的人。这种积极的态度将有助于你重建你和老公之间的关系，并加强自己的信念。
在这个过程中，小事也是值得关注的。当你们的亲密关系开始从头开始时，做一些浪漫的小事情，比如准备一顿美食，一起做一些有趣的事情，去旅行等等，将有助于你们恢复之前的感情联系。
结论
通过沟通、理解和重建信任，以及忘记过去，从头开始，您可以尝试挽救婚姻并重建亲密关系。但这需要你们双方的耐心和努力，在这个过程中，相互信任和相互支持是成功的关键。如果你可以在这个时候保持开放心态，那么你就有机会创造一个更美好的未来，重新建立一段健康、幸福的婚姻关系。
