婚姻学堂
老公婚外情了怎么挽回？这是许多妻子面临的艰难问题。在这个时候，你可能会感到心痛、愤怒和无助。但不要绝望，现在是时候采取行动，尝试挽回你的婚姻。下面是一些有用的技巧，帮助你在这个时候挽回你的老公。
首先，重建信任是最重要的。你必须与你的丈夫坦诚相待，告诉他你的感受和你对这件事的看法。但是，你也需要尊重他的感受。听他进行解释，听他的遗憾和忏悔之声。这样可以帮助你们两个达成理解和共识。这个过程可能会很难过，但它是必要的。
亲密关系是重建信任的关键。你需要和你的丈夫建立更多的亲密关系，包括身体上的接触和情感的联系。你可以通过谈话、共同的活动和旅行来重建这种亲密关系。这些事情可以帮助你们再次感受到彼此之间的联系。
第三，找到失去的爱。有时候，一个婚姻会因为缺乏重要的联络而陷入泥潭。你需要寻找失去的爱，重新点燃彼此的激情。和婚外情一样，重新激发婚姻中的激情需要花费时间和努力。你需要把对方当做是你的情人，以这种方式来思考彼此的相处方式。
第四，处理你的情绪。你可能会经历愤怒、悲伤和沮丧等情绪。理解和表达这些情感是非常重要的，这可以帮助你克服这些情感。你可以通过和自己的朋友和亲人联系来实现这一目标，或者也可以考虑找一个专业的治疗师谈谈。
你需要克服对婚外情的嫉妒。妒忌是婚姻恢复的重要障碍，它会破坏你们的信任。在理解你自己的情感，和丈夫重建信任之后，逐渐克服对婚外情的嫉妒是很有必要的。
挽回一段婚姻并不容易，特别是当你的丈夫有了婚外情，更需要你的时间和努力。但如果你采取了正确的步骤，并专注于重建信任和亲密关系，你们之间的关系会重新变得牢固和美好。
