婚姻学堂
和老公吵架不在对自己好怎么挽回
当与老公发生争吵时，我们不仅会因为情绪波动而无法控制自己，而且还会决定不赞成任何他所做的事情或建议。这可能会导致我们感到不满和沮丧，甚至对我们的健康和生活产生负面影响。那么，如何挽回这种局面，重新恢复良好的状态呢？以下是一些有效的方法：
1.冷静一下：在争吵中保持冷静非常重要。这意味着放慢呼吸、清晰头脑、谨言慎行，以及尽量避免使用损害、攻击性的言语。这有助于防止争吵升级并产生更糟糕的后果。
2.接受自己的错：互相指责是一种很自然的反应，甚至是我们潜意识里的反应。然而，接受自己可能是错的，而且听取他人的意见，是值得考虑的。试着站在对方的角度思考，你是否有做错的地方，然后向对方表明你的虚心和歉意。
3.沟通：沟通是解决争吵的关键。试着告诉对方你自己的想法，为什么会恼怒或是不满意，而且不用忌讳你的情感。你对对方的态度、行为、性情是否有意见，以及你的意见是什么？问他他的态度、行为、性情是否如你所料，你的想法是不是合理的? 这些交流能够帮助你们找出一个解决或妥协的方法。
4.寻求支持：争吵会让人感到孤单和无助。找到一个互相信任的朋友或家庭成员，与他们分享你的情况，听取他们的意见。这样会让你感到舒服和支持，而且可能会给你新的视野和解决方案。
5.和解：和解和互相原谅是持久解决争吵的关键。这意味着不仅是在口头上的道歉，而且是通过行动表明。例如，决定达成一个共识、尝试去理解对方的情况、宽恕对方的过错等等。
快速有效的解决争吵需要一些困难且有挑战性的工作。它需要我们的勇气、毅力、理智和爱心。然而，通过使用以上这些建议来帮助自己，我们就能够使自己回到正轨上，并建立更健康、更长久的伴侣关系。
