婚姻学堂
当你面对老公的外遇时，可能会感到无从下手，不知道该如何挽回这份感情，甚至有些许的绝望。但是，现在不是放弃的时候，而是积极地面对现状，寻找解决问题的方法。
首先，你需要知道冷漠是一种情绪的表达方式，而不是对你本人的态度。你的老公可能已经被外遇的事实吸引，但这并不意味着他不再关心你。对于你的爱情和婚姻，你需要再次向他表达你的诚挚情感，让他明白你的内心深处有多么想要这份感情和家庭。
你需要重新审视你们之间的问题，看看是否存在一些根本性的问题，例如沟通不良、信任缺失、习惯差异等。对于这一系列的问题，你需要有耐心地和老公进行充分的沟通，彻底解决之前的矛盾和分歧。
第三，你需要寻求专业帮助。如果你们无法自行解决问题，那么你需要考虑加入婚姻治疗。这种治疗可能会涉及到夫妻之间的沟通技巧、情感治疗和行为改变等方面的内容，帮助夫妻双方完全理解彼此的内心，重新建立关系并恢复信任。
你需要确保你自己得到了足够的关注和照顾，以及时发现和处理自己的情感问题。你可能会发现自己处于情感低谷的阶段，需要更多的时间和精力来整理自己的思维，并告诉自己，无论发生什么事情，你始终是一个独立、坚强并值得被爱的个体。
在面对外遇冷漠时，挽回关系不是容易的事情，但这也并不是不可能的。你需要有足够的耐心、勇气和信心，毅力地追求你的幸福，并通过积极的行动和自我提升，得到老公的重视和关注，建立更加健康和稳定的感情关系。
