婚姻学堂
出轨是婚姻中最伤人心的事情之一。如果你的丈夫出轨了，你可能感到崩溃、失落、愤怒和绝望。然而，这并不是意味着你们的婚姻就必须结束。如果你想挽回你的婚姻，这里有几个方法可以帮助你应对。
1. 先冷静下来
当你发现自己的丈夫出轨时，你的情绪可能会失控。你可能会感到愤怒、崩溃或者心痛。你需要时刻提醒自己保持冷静。不要在情绪波动的时候做决定或者做出决定性的言行。冷静下来并明确自己的心态之后，才有机会维系好婚姻关系。
2. 与丈夫直接沟通
当你冷静下来之后，要与你的丈夫坦诚地交流。找一个适当的时机，跟他坐在一起，告诉他你的感受。用平静的语气表达你的不满和想要改变的事情，不要攻击或指责他。建议你可以先在自己的思维中排好自己要表达的问题和具体细节，再与他清晰的讲述。
3. 寻求帮助
如果你和你的丈夫感觉无法自己解决问题，那么请寻求专业帮助。会塑造形势的婚姻咨询师可以为你提供婚姻咨询服务，了解你们的问题并帮助你们找到解决方案。如果你和你的丈夫都认为这是有必要的话，这是一个非常值得尝试的方法。
4. 重新建立信任
出轨的一方需要做的最重要的事情之一就是重新建立信任。他需要清楚地表达他已经意识到了自己的错误，也理解你所受到的痛苦。然后，通过诚实、透明、有问必答等方式，让你能够感受到他的诚意。一旦他开始重新建立信任，婚姻就可以逐渐恢复。
5. 为婚姻投资
为了让婚姻继续延续下去，你们都需要为它投资。你们可以一起参加婚姻辅导，学习提高沟通技巧，共同规划未来，共同寻找婚姻快乐。除此之外，了解当对方对于某些事情的态度时，倾听和理解对方的看法，同时说出自己的想法，让对方知道你们的想法是对的。
挽救婚姻不是一个简单的过程，需要达成一定的心理准备。但是，只要双方都愿意努力，重新建立信任、寻求帮助，为婚姻投资，努力经营婚姻，最终破裂的婚姻也还有机会在两位夫妻之间重建。
