婚姻学堂
精神出轨如何让老公原谅
精神出轨，是指在婚姻关系中，与他人（不一定是异性）建立了“特殊”的关系，这种关系可大可小，也可能只是单纯的暧昧情感）。其实，精神出轨与肉体出轨并没有本质上的区别，都是违背了婚姻的忠诚和信任。如果在出轨之后，想要挽回婚姻，那么如何让老公原谅呢？
一、诚心道歉
向老公承认错误，并表达悔意是挽回婚姻的第一步。道歉要真诚，不要含糊不清，不应该为自己找借口或辩解，而应该承担起自己的责任。要用真心的语言，向老公表达自己的歉意，让他感受到你认识到了自己的错误，情况比任何时候都重要。
二、全面坦白
精神出轨如同肉体出轨一样，一旦被发现，对于受害者所产生的打击是无法忽视的。在此情况下隐藏真相是十分不明智的，所以直接说出真相才是明智之举。为保持诚实，应该坦白交待所有与他人的“亲密关系”，不应该有任何隐瞒。当然，要根据老公的感受来考虑如何透露。因为一个男人的自尊心很强，如果太多细节有可能会让他难堪，耗费时间才能消化这个打击。
三、整改自己
承认错误并不意味着放弃改善自己。很多人会认为，只要能够“哭诉”、顺利地获得老公的原谅，就可以继续保持原来的习惯和生活方式。这样的做法是错误的。不仅仅是为了让老公对自己再次建立信任，还了自己的人格修养考虑，要改掉自己不好的习惯，尽可能让老公看到一个积极向上的你，从而更加信任你的改变。
四、谅解对方
尽管老公不是责任所在，但他在这个关系中也需要做出努力。这时发生精神出轨的女方仍有责任的，但是男方也应该接受事实，看自己是否丰富了婚姻中的因素，是自己的错误导致了女方出现了精神出轨，在承认错误后，男方应该看到这个机会，勇于做出改变自身的行动。双方都应该为婚姻做出努力，彼此理解。于是原谅不应该只是一方的贡献，如果双方都能够相互谅解，婚姻关系也就更可以长久。
五、积极挽回
精神出轨后，所面临的局面都是很严重的，这时候我们必须感悟到，“过去无法改变”，既然错了就尝试挽回，重新建立双方的信任，那么一定要坚定地积极地去尝试挽回，甚至是挽救。
在挽救过程中，女方要尽可能地去转化男方的想法。具体而言，要认真聆听，不要轻易发言，不要轻易攻击，尽可能理解对方的感受，表现出自己的内心真诚和协调性。让他感受到，你不是有意伤害他，而是因为自己的无知而犯了错误，对于自己的错误也十分后悔，随时需要他的陪伴。
在面对如此严峻的局面时，女方需要更加的坚定，如果女方不能够积极的采取行动，将会为整个局势之中添加更多的矛盾与障碍。
精神出轨并不是不能挽回婚姻，但是必须要有足够的诚意和付出。有意见和意愿的女方，可以借助要用上述方法，恢复婚姻的信任和关系。
