婚姻学堂
1.接受受伤的状态
受了这样的打击和伤害，我虽然在理智上原谅了妻子，但在感情上却无法原谅他。在生活中遭遇如此巨大的打击和伤害后，难过、难过、痛苦、愤怒、暴躁、无能为力，无法处理好工作和人际关系，都是正常的。
很难立即从这种痛苦的情绪中走出来。先让自己有一段时间心情不好，状态低落，妻子也需要时间排解愧疚和痛苦。所以，多给自己和妻子一点时间，帮助双方渡过这件事情。允许自己有这样受伤的情绪，你可以找一个值得信赖的朋友倾诉和释放，也可以寻求心理咨询师的指导，帮助你处理受伤的情绪。
2.放下受害者心态，反思妻子出轨的原因
当你的妻子出轨时，你感到不舒服是正常的。这样的事件不仅是打击，更是婚姻的转折点。你不妨放下谴责、抱怨和不满，放下受害者心态，成为主动掌控婚姻命运的人。在婚姻中，一方出轨，往往是因为婚姻出现了一些问题。老婆为什么要出轨？两地分居对大多数夫妻来说是一个很大的考验
。一是由于距离遥远，情感上的不满，很难及时得到伴侣的反馈和支持、安慰和关怀。夫妻间因见面机会少，缺乏沟通，容易产生误会和猜疑；二是难以保持一定的性生活频率，难以满足性需求。在这种情况下，妻子长期感情空虚、心有不甘，对婚姻不满，夫妻感情逐渐淡化，不得不到外寻找寄托。婚外情常常警示我们，婚姻中缺少了一些东西，需要做出哪些调整和改变。
3.学习竞争对手的长处
虽然你的尊严已经因为你老婆出轨的事件而受到重创，你开始改变自己的生活，但你似乎仍然感觉不到对方有什么反应，她的心似乎也追随着竞争对手。这个时候你应该想的是你老婆的需求是什么，为什么她只喜欢和竞争对手在一起，而不是选择和你变了之后在一起。你可以学习竞争对手的长处，学习竞争对手的优点，成为更懂男人的女人。
不要再为老婆出轨而生气，爱她就把她挽回，不要等到失去机会才发现自己还爱她。救老婆最重要的还是围绕着第二个景点。
记得在一次讲座中，复合大师简爱说：“当我们能够享受最平凡的一天时，我们内心其实会发生变化。”所以不要因为一个小小的改变而贬低自己，会有不平凡的收获。
小编总结： 如果你的爱情总是在黑暗中，没有存在感的摸索着，总是苦苦追寻着什么，那一定不属于你的缘分。爱，应该是在某个时候遇到一个人，可以放心的靠在他的肩膀上哭一夜，释放所有的脆弱和委屈，脚踏实地的安顿下来。
