婚姻学堂
车老师：
我和老公结婚17年，女儿读高一，我全职在家照顾女儿，女儿很有上进心。在重点高中就读，成绩优异，这让我非常欣慰。但跟老公及婆婆的矛盾却很多，经常想到离婚，希望能得到您的指点儿。
记得女儿刚出生，婆婆重男轻女的观念就表露出来，导致月子里我和婆婆就发生冲突。我现在都坚持认为，婆婆懒惰又自私。当时她的身体很硬朗，有四个子女，但她没帮她的任何子女照顾过孩子。尤其是女儿年幼，我们夫妻双双下岗，全家就靠老公700元工资过活，日子过得那么艰难，她明明知道，却没有帮我们照顾过一天孩子，而是到外地的大儿子家躲清闲。我自己带孩子，累得有时饭都吃不上，丈夫喝醉了还抱怨是我脾气不好才把他妈气跑的。那些年我们夫妻没少因为婆婆的自私举动吵架，甚至闹到上法院离婚的地步。
还好，当时娘家没少帮忙，我也不想因为婆婆毁掉自己的婚姻，让无辜的孩子受罪，尽管我内心对婆婆非常有意见，但大多数情况下都忍，在婆婆来我家做客时以礼相待，婚姻才得以维系到今天，但一想到结婚早年的那些经历，我就满怀气愤，觉得婆婆自私，老公愚孝，又恨他对我父母的冷漠……。
之前，我也工作过，但四年前开始，老公的工作需要两地奔波，每个月只能在家呆上五六天，加上他收入稳定，生活还算宽裕，我就全职在家，操持家务，悉心照顾女儿，女儿成绩好，我觉得我的付出没有白费，很是高兴，也期盼着她能顺利考上理想的大学。我计划的是这几年好好照顾女儿，等她上大学了就找份工作来做。但有几件事情却让我耿耿于怀，很难受。
第一，前几年丈夫在外地工作时，我无意中发现他注册了交友网站，我质问他，他却说只是玩玩而已；最近，我们几个月都没有一次夫妻生活，仅有的一次还是我主动。我开玩笑说你怎么没要求了，他说工作累没精力想那事。可他毕竟才40多岁，我对他的说辞很怀疑，也很反感。
第二，前年我因一场突发的疾病以及家庭矛盾患了失眠症，经过药物控制恢复了很多，但生气或着急时也会发作。比如前几天端午节，他也没空陪我们，我埋怨他不考虑我和孩子的感受，这么多年很少陪我们过节。他理直气壮地说他忙着挣钱，我们才能舒舒服服的生活，说我在家享福还不知足。我说我在家管孩子，他却说别人家的孩子不用这么管也过来了。
凭心而论，他在外面工作，家里大大小小的事情及孩子的照顾都靠我。难道我就没有付出？他怎么会认为我是在家享清福？我内心委屈，真想马上找份工作证明自己不是吃白饭的。可又心疼孩子，这么紧张关键的时候放弃对她的照顾，影响她的学业。
第三，尽管我不时劝慰自己不要纠结于过去了，过好现在的每一天才重要。但还是不时想起从前的事，感到委屈﹑憋闷。尤其是丈夫的轻视，和他之间的交流障碍令我很烦恼。我经常感叹自己遇人不淑，没有遇到对妻儿爱怜有加的丈夫，很羡慕那些走在街上都手牵手的中年夫妻。
如今，我们的生活充满了冷战。这样的日子过着真没劲！我恨这个对孩子和妻子冷漠的“陌生人”。很多次都想到了离婚，可孩子怎么承受啊？
让素未谋面的您当了这么长时间的感情垃圾桶，很不好意思。希望能得到您的指点，学习一些生活的智慧。谢谢！
吉吉
【答复】：
吉吉的邮件中透着较为浓重的怨与恨，怨婆婆，恨老公，哀叹自己遇人不淑。但细究她怨恨之源，似乎也没什么特别之处。她怨婆婆自私﹑懒惰，但也承认，婆婆对四个子女均如此，并非只针对她；她恨老公冷漠无情，但她全职在家四年，还打算继续全职三年，能够和女儿衣食无忧主要靠老公……
我想说的是，她的婚姻远没有她所想的那般不幸，只是因为情商不足，认知方式消极才将本该幸福的日子过得晦涩沉重。她急需控制情绪，平衡心态，改变消极的认知方式。因为怨怒情绪对女人的杀伤力特别大。关于怨怒情绪对女人的杀伤力，著名作家毕淑敏在其情感美文《女人变丑的最根本原因》中说;:“对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚：前者，让我们把恶毒的能量对准他人；后者，则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身；这些怨恨和内疚，除了让女性变丑以外，还能带来疾病。”毕淑敏的这段话绝非危言耸听，而是蕴含着深刻的道理。
首先，怨怒情绪不利于女人的身体健康，《黄帝内经》说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”吉吉所说的“突发疾病并患上失眠症”显然与她夹带怨气生活有关，而失眠对身体健康的不利众所周知。
其次，怨怒情绪容易摧毁女人的美丽，让女性变丑。关于这一点儿，佛学云“相由心生”，大意是说，世间变幻皆因内心意念而起，有什么样的心境，就有什么样的面相。心机太重之人的相貌令人望而生畏，愁肠满腹的人容貌让人担心，拥有赤子之心的人容貌则清朗可人。
于丹入选“中国50位最美丽女性”前三强，接受采访时也说：“一个女人是一个综合的坐标，她有一个职业的角色，有一个伦理上的家庭角色，有一个社交的角色，还有一个心灵角色，而美与不美，跟一个人的知性有很大关系，一个人的容貌前20年可以叫作“漂亮”的东西是爹妈给的，而20年以后终其一生可以称为“美丽”的东西一定要靠自己修炼，它和你的体态、容貌没有直接关系，所以中国有句话说“腹有诗书气自华”。
“心慈则貌美”，善解人意﹑通达善良的女子即使容貌平平看起来也赏心悦目；尖酸刻薄，怨怒交加的女子即使容颜美丽，也显得面目狰狞，让人敬而远之。
再者，怨怒交加的女人容易变成人见人怕的怨妇。因为人的天性是趋利避害的，没人喜欢终日对着一张怨怒的脸和一颗愤愤不平的心。吉吉对老公心怀不满，多有猜忌，觉得他冷漠和轻视自己，她这些情绪投射到老公身上，老公能感受得到，自然也无法真诚跟她交流，所以，不但性事上冷落她，态度上也很不耐烦。也许吉吉会说，是老公先做得不好，才使得她恨他怨他，可你既恨他怨他，又怎能让他爱你怜你，人际交往是双向互动，欲取先予的！
也许吉吉的负性情绪和消极的思维方式与她的成长经历有关，与她多年困守家中缺乏自我价值感有关，但怨婆婆恨老公只会让她更加难过，将精力过多投注到女儿身上也让女儿难以负荷。所以，她必须“提高情商，改变认知方式”才有可能摆脱痛苦，靠近幸福。
就以老公说她在家享清福这件事来分析。她听到之后感到委屈﹑愤懑，觉得老公无视她对家庭的付出，甚至生出立刻找工作或者离婚的念头。这种冲动赌气式的做法只会让她的处境更糟，跟老公的关系更紧张，也容易殃及寒窗苦读的女儿。
但换个角度，心平气和想想，她的确在家全职了四年，不用风吹日晒，早出晚归，看人脸色，经受职场倾轧，只消照顾好自己和女儿的生活就好。这种日子如果她善于经营和安排，比如说，照管好女儿的三餐起居后，每天练练瑜伽，看看好书，听听音乐，研究研究烹饪，为自己将来复出职场做些积累和铺垫，让自己物质精神皆丰足。在老公忙倦归家时给他一个窗明几净的家，一张温暖和煦的笑脸，感谢老公的顾家能干，对老公嘘寒问暖，主动沟通，正面交流，若能如此，老公有什么理由轻视并疏远她。老公能干，女儿争气，她自己清闲自在，这种福气想不让人羡慕都难。
吉吉之所以将好端端的日子过得令人叹息，与触手可及的幸福无缘。在于她听任自己被“委屈﹑憋闷﹑气愤”等负性情绪困扰，放任自己揪着陈年旧事折磨自己，对辛苦养家的老公也缺乏感激和体谅。因此，幸福是一种心态，享受幸福需要成熟的心智和积极的思维方式，需要具备珍惜所有，经营所有，感恩所有的能力。请从现在起，好好培养，慢慢修炼吧！
