婚姻学堂
我偶然发现了我妻子出轨的证据。经查，这两年来，我凭着她的身份证号码，在这个城市开过几十次房。几乎在她更换的每个袋子里都发现了散落的避孕药具。这显然不适合我。
我拿出证据，审问了她两天，她终于承认，她和我偷情三年多了。对方是一个比她小六七岁的小伙子，也有老婆孩子。她说对方答应过离婚娶她。之所以我们的夫妻生活几近绝迹。
但她不想和我离婚，因为她害怕失去家人。当时，我极力克制自己的巨大怒火，冷静地想了想。在她答应与她断绝关系后，我选择保全家庭，继续婚姻，口头上原谅了她。
最近，她对我出奇的好，开始关心我的家人，让我感受到她的温暖。可这段时间，我的内心始终无法平静，想想还是很痛苦。我仍然难以接受自己最信任的人背叛了我的现实。
我也怀疑她能不能和爱人分手。她还需要在生活和事业上四处奔波。我不能每天在家看她。我是一个事业有成的中年男人。我有广泛的联系。但我从来没有打扰过。
我已经决定，这辈子都不会对我的爱人做任何错事。想了想，我心里还是很爱她的，身边的家人和亲戚朋友都不能接受我们离婚，因为我也是大家公认的模范老公。孩子，双方的家人，还有包括她朋友在内的共同朋友，都会站在我这边的。她会失去所有亲友的信任，尤其是她在孩子心目中的形象会崩塌。
她唯一可以依靠的就是那个小情人，对方为了她离婚的可能性不大。就算最后组建了新的家庭，当激情退去，面对锅碗瓢盆的种种矛盾，双方在短板暴露后又能坚持多久？这也是个问题，她会看出这个男人远不如我。
而对方既然能瞒着老婆孩子出去找情人，就说明他是一个没有家庭责任感的男人，以后难免不会再出轨，更不可能她要好好死，悲剧是所有人都难以接受的。怎样才能尽快走出爱人出轨的阴影？
以上为网友自述。谷峰的建议：遇到这样的事情，为了把伤害降到最低，你只有两个选择：要么彻底原谅她的错误，努力修补裂痕，好好过完自己的余生；或彻底放弃，干脆离开。在这里，最重要的是你的态度，不管你最后的选择是什么，都要彻底。
如果你选择不离婚，你需要静下心来想一想，是不是你在婚姻中忽略了她的感受，还是你给的不是对方想要的。这样一想，或许可以减少一些对她的愤怒和怨恨，同时让她觉得自己理解自己，对于修复两个人的关系很有帮助。具体来说，应该考虑几个方面。1、伤心过后，先找出问题的根源。要想解决问题，首先要了解问题的原因，然后才能对症下药。
2. 做一些你喜欢的事情来分散你的注意力。分散注意力去做自己喜欢的事情，也是一种阻隔一件事的方式。比如你很喜欢看书，可以每天看正面的书，同样可以提升身心。如果你喜欢做户外运动，比如爬山，它可以舒缓你的心情。如果你想去健身房锻炼身体，也可以获得这种效果。
3、只有接受出轨的事实，才能更好的面对。你无法走出出轨的阴影，是因为你无法接受她出轨的现实。作弊已经成为事实。如果你想挽救你的婚姻，你能做的就是接受并面对它。生活就是这样。意想不到的事情总会发生。不管你接受还是回避，她确实出轨了。你要在最短的时间内消化掉自己的悲伤，然后静下心来想想以后要怎么相处
4、重建安全感，占据婚姻的主导权。生活是你自己的，你是决定自己生活的人。过上好日子才是最重要的。当然，如果你身体好，你的婚姻也会改善；
5. 向心理医生寻求帮助。如果以上方法都不能帮你解决这个问题，那你就需要专业的心理医生来帮你解决这个问题了。找一位精神科医生，告诉他你的想法。然后告诉心理医生你想要得到什么样的结果，心理医生会告诉你一些方法，然后给你开一些药，你要按照心理医生给的指导配合他的治疗。
