婚姻学堂
性爱中想让女人体会更完美的性快感，就要掌握女人最爱什么，很多性爱姿势都会
对女人获得性快感有利，小编现在来分享7种让女人很high的性爱姿势和性技巧，让大家知
道性爱不仅是两人亲昵的方式，也是对健康有益的运动。
1、后入式性爱姿势
益处：臀部肌肉
辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部
肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
陈龙似乎一点也不感到意外，借着来扶我的时候用手故意摸我的胸部。我站起来， 又顺势躺进了他的怀里，这次他真的忍不住了，毅然起身拉埋窗帘，锁好门，然后慢慢靠近 我，一双眼睛烧着两团火。
在嘴唇即将接触的瞬间，我柔声地说：关灯好不 好？他的胡茬子像蜜蜂的小刺，在灯光下看得一清二楚，在这种光亮的环境下做那事，我可是有点胆怯，因为那是我的第一次。
2、经典69式性爱
姿势
益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述
，但口交会引起很多卫生问题，
因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为
平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必
担心它们松弛。
3、站立式性爱姿势
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的
臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量
发起进攻并坚持下去。
4、侧入式性爱姿势
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是
负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，
通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻
炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快
感就越强烈。
5、快捷式性爱姿势
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击–在她看电视、接电话毫无准备的时候。
这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，
每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里–接
近马拉松的程度了！
6、女上位性爱姿势
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸
直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，
会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
7、传教式性爱姿势
益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最
传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，
它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，
因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
