婚姻学堂
性爱姿势1、快捷式益处:减肥
辅导:你有很多机会可以突然袭击–在她看电视、接电话…毫无准备的时候.这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现性高潮还可以再加40卡路里–接近马拉松的程度了!
体位大全：做爱不怀孕的安全体位。性爱除了繁衍生息之外，还能够给夫妻带来极大的身心满足。现在很多夫妻结婚后暂时不想怀孕，但是又离不开性爱。所以很多人就对不易怀孕的性爱体位感兴趣。那么，哪种性爱体位最不容易怀孕呢？下面就来看一下避孕的靠谱方法。
2、侧进式益处:锻炼骨盆底肌
性姿势技巧辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉.
日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量.当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼.当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到性高潮,你的PC肌越结实,,就越强烈.
3、女上位式益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
夫妻性姿势辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可.但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼.
4、传教式性交益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.
5、后进式益处:臀部肌肉
性爱姿势图辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉. 如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些
6、69式益处:锻炼面部肌肉
性姿势视频辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛.
7、站立式性交益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情.双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重.借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去.
