婚姻学堂
由于肛交以及前戏时都有可能传播性病，在你的性伴的阴茎和你的肛门部位亲密接触前就应戴上安全套，即使他并不会插入。
性姿势视频：在你的性伴阴茎上的安全套外和你的肛门部位涂上大量的润滑剂。我建议你坐在你的性伴之上，这样你就可以保持控制。当他的阴茎头插进你的肛门，内外括约肌都会收缩，你会感到一阵剧痛。就此暂停!在30至60秒内，你的肌肉就会放松，然后你就可以安全地让他的阴茎继续插入。上下活动几下，这时你的括约肌会足够放松，让你们可以换任何喜欢的姿势了。
虽然对很多女性来说，因为失贞而精神上感到失望，但是，大多数女性能够继续拥有愉快两性关系——建立美满性生活的关键是彼此信任的伴侣达成共识。
实际对策：
第一次做爱1、 确保你的伴侣了解你面对第一次性生活的心情;如果可能事先与他谈一下你的顾虑。
第一次做爱2、为自己做好恰当的安排，包括私下的场所和充裕的时间。
3、避孕是确保你第一次性生活不怀孕的秘密。
4、如果从未用过卫生棉条，你的yin道将较紧。可事前先插入一只手指，然后是第二只、第三只，并向下压，以扩展yin道开口。
性姿势视频：大约有43%的女性曾尝试过肛交，但只有不到30%的人觉得有愉悦感。肛交也是一种高风险行为(想想HIV吧)，所以做的时候一定要使用强力的保险套来保护自己，而且一定要他慢慢来。肛门区域的组织都十分脆弱且没有弹性(不像阴道)，因而很容易撕裂。
肛交在绝大部分女性的愿望列单上排名都比较落后，因为大多数女性仍把它看作是禁忌的体位，而且觉得使用这种体位做起来会很痛，会染上些恶心的东西，最糟糕的是她们会受到粗暴的对待。但这并不意味着没有人去尝试。
在你让性伴的阴茎插入的时候不要刺激你自己的阴茎，这会引发强烈的反射，使你的括约肌收缩得更加厉害。
女性之间的肛交：
男女的肛管在生理和结构上并无差异，所以从技术上来说没什么大的区别。女同性恋者在用手或性玩具对肛门进行性刺激时，应戴上乳胶手套或安全套。如果不注意卫生，也容易传播性病。此外，使用大量润滑剂也是十分必要的。
做法：
肛交对大多数女性来说都是很痛苦的，因为要放松肛门肌肉(要同时放松两片括约肌)是很困难的。要克服这一点，最好的方法就是多涂些润滑剂，先将一只手指插入静止一分钟，然后向内推挤。这样有助于放松括约肌，阴茎进入时也就比较轻松了。我还要建议你使用以下这些最佳体位：
1、仰卧，在臀部下方垫一个枕头。
你可以把手放在大腿下面把大腿向后抬起以加大身体弧度，使他更容易进入。
2、或者坐在他身上，向下将阴茎压入。
3、或者采用从后方进入的体位。
