婚姻学堂
这些都是不实的传闻，没有任何一种姿势具有特别的效果，而房事能力应由伴侣所感到的满足感而定，而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。下面就来看看什么是姿势是最有益健康的吧。
性姿势图1、快捷式(Quickie)
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高点还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了!
性爱技巧视频其实，性爱不只是简单的抽插，这只不过是最基础和最简单的一种形式，另外还有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动，每一种运动都有不同的技巧与感受。
男人一般都非常喜欢口交，就是利用口唇来刺激异性的性器，不论舔还是吸，都是用口对准伴侣性器的行为。有些人认为性器是排泄器官，属于不洁之物，对于口交的方式很难接受。事实上只要能做好清洁措施，排除心中的成见，姑且一试也无妨。
性爱技巧视频：性爱过程除了有运动方式的改变以外，体位的变化也不下百种，不同体位的性交方式，也能让人体验感觉不全然相同的快感。要采取何种性交体位，完全依个人喜好，以及体型、体力的考量，没有一定的基本准则，只要两人喜欢，不管哪一种方式、哪一种体位都是适宜的。不过，长期地拘泥在同种体位，刺激感便会逐渐减退，最好能以三、四种体位来变化，稍下点功夫，才能让性生活更加有乐趣。
性姿势图2、侧进式(Spooning)
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式房事来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高点，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop)
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式(Missionary)
益处：锻炼胸肌
辅导：其实房事的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
