婚姻学堂
夫妻一起生活多年,性生活变成了”任务”,这无疑是双方都不愿意看到的局面.但是,事实就是事实,首先得承认它,然后,就应该面对现实,想一些性技巧来提高夫妻生活质量,为性生活增添乐趣,给性生活注入新的活力.
性交体位1.营造温馨的性交小巢
性交应该是浪漫的,这需要某种氛围,性交中应该有烛光、有鲜花、有美酒和一切温柔浪漫的东西.将夫妻性生活的环境布置一下,以增加性生活的浪漫情趣.购置比较性感的内衣,并努力把卧室的声、光、色调配得与性生活气氛相互协调.
口交电影：男欢女爱，不但男人要刺激女人，女人也一样要刺激男人，男人最敏感的地方无非就是阴茎，但作为女人，你知道该如何刺激男人的阴茎吗？
口交电影通常，不管女人用什么方式去刺激他的阴茎，男人都会觉得很快乐；不过，有一些动作会让男人感到特别兴奋。当女人想放松你的咽喉时，你还是可以继续用手去一下搓揉阴茎。
上下来回、推向顶端、紧握与放松。过一会儿后，你就可以开始变化你的动作、力道、握法与节奏，你可以从上下来回的动作改变成推向顶端（龟头）的动作，你将手往上推、罩住男人的阴茎，接下来，不要再向下推，而在顶端徘徊搓揉一下再往下推。之后，你可以重复几次这个动作。
性交体位2.加强彼此性感受的沟通
为了增强性感受,必须在性敏感区给予充分的刺激才有效果.每一个男人和女人的性敏感区都不尽相同,不要因为害羞等因素而阻止表达自己的性感受.可以通过语言、手势等方式告诉伴侣,让对方知道你喜欢如何或在哪里抚摩刺激你的敏感部位.
3.尽情享受性交带来的欢娱
在做爱的时候,充分放松大脑和身体,将注意力集中在性生活给自己带来的愉悦感受的体验上.必要时辅以具有性描写的影片、音乐、读物,并适当配合一些性幻想、性游戏等来增加感受.与此同时,尽自己所能让配偶兴奋和激动.伴侣的积极参与和性兴奋,还可以反过来强化本人的性感受.
4.克服暂时的性功能障碍
已经出现了性问题的男性,例如阴茎勃起不够坚硬、难以射精等情况,那就暂时停止性生活,给自己一个宽裕的”假期”.在共同的夫妻生活中逐步密切彼此的感情,并可以通过非阴茎-阴道形式的性生活,例如手淫等方式逐渐过渡,享受对方给自己带来的无压力的阴茎勃起、达到高潮射精的瞬间愉悦.由于在这种方式的性生活中的阴茎勃起不是必需的,就极大地缓解了男性的紧张焦虑情绪以及减少性行为的压力.将上述的方法多多实践,直到双方都感到已彻底放松,并已有足够的信心重新进行性交为止.
5.男人也要学会说”不”
提出性要求的可能是男方,也可能是女方.当对方提出性要求,而另一方又觉得”不在状态”的情况下,即使是使用那些有肯定疗效的药物也难以”性致”高昂,此时要学会婉转地说”不”,以免对方遭受打击.常见的几种情形包括:夫妻任何一方患病、工作压力过大、身体过于疲劳、饥饿或酗酒后、情绪低落、环境不佳、夫妻感情不和睦等.
