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性姿势里的健身学问

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性姿势里的健身学问

双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

 体位大全1 :快捷式(Quickie)益处:减肥

辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

 体位大全2 :侧进式(Spooning)益处:锻炼骨盆底肌

辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。

和美艳老板娘玩3P的激情性爱故事

婚外情:说说强哥的老婆吧,只有一个字–漂亮! 美女我见过太多,她是很不平凡的美丽,是夺人的美,甚至,有几分妖艳,让一个男人一碰到她的目光,就再也不想也不能离开。见过她的男人都说,能和这样的女人上床,就算是死了,也愿意。

我女友在上海,我们一般三个月才见一次,虽然很爱她,可无数个寂寞的夜,我不能总自慰来解决性欲,所以,时不时的,我也会和别的女孩上床。

我们影楼的老板人称强哥。强哥很强,黑白两道朋友很多。强哥很强,除了在本市有两家很大的影楼外,在上海,广州还有分店。强哥很强,四十多岁了,才微微有点秃顶。强哥很强,找了个老婆比他年轻十六岁。
婚外情欲故事:机会还是来了……

日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

性姿势里的健身学问

 体位大全3 :女上位式(Girlontop)益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

传教式(Missionary)益处:锻炼胸肌

辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

后进式(Doggystyle)益处:臀部肌肉

辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。

如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些

69式(69)益处:锻炼面部肌肉

辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

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