婚姻学堂
上床也需要创新，换种性爱姿势爱爱会更好，调查发现，在性爱上，有创新精神的可真不多，性懒惰的人却相当不少。绝大多数伴侣会次次重复那些能够带来快感的规定动作，以为这样做比较保险。
36岁的小西就是这样。“我不喜欢后进式的最佳性姿势，那样很疼;而传统的男上女下、女上男下的姿势，我更是已经烦透了!我其实知道什么能让我得到高潮：一个温柔的、话不多的、缓慢的男人，而且他还会利用全部感官。我希望自己像一个婴儿一样被呵护、被注视、被宠爱。可是，我和每一个伴侣的夫妻性姿势都一样。我不明白我为什么让自己去做不喜欢的事情!”
女下位的性爱姿势
这是性爱中最普通的姿势。当女方平躺在下面时，不仅可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌，性爱过程中还可以上抬身体，吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟，能增强腰腹力量。有专家表示，男上位时，男方手臂和肩膀承受压力更大，肘部和膝部最大限度保持平衡，因而肌肉得到拉伸。
对坐式的最佳性姿势
由于这种姿势，双方既要保持坐姿稳定，又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。有专家表示，这种体位比男上位要求更高，它可有效拉伸小腿肌肉，锻炼效果更好。但要提醒的是，背部肌肉弱的人不宜选择此体位，这样容易拉伤肌肉。
心理学家认为，这是因为我们的潜意识极少驱使我们热烈地去寻找新的体验，我们也没有花样翻新的动作、言语和姿势去获得愉悦，我们最狂热、最复杂的身体接触，也只是童年时期深刻经历的性行为反射。
爱情是靠肉体愉悦来维系的
吕薇越来越难以兴奋，就是因为她和老公老做同一套“床上体操”，也有快感，但需要更多努力，需要更多专注，还要加上对《越狱》里迷死人的米帅的性幻想。“我们俩都觉得，照这样下去，我们的性爱就会变成一盘冷菜了。”当然是这样了，重复让获得快感的难度系数逐渐加大。
即使有些人在重复中也不缺少快感，我们还是得说，千篇一律可能会导致厌倦，甚至让伴侣关系陷入危机。
34岁的高晓宝没有想到这会导致男友“劈腿”的严重后果：“最初我们俩在一起的时候，他特像欧美片里的男主角，有点狂野，比较粗鲁，我当时很喜欢。我以为他也一直喜欢。所以我们一直以那种模式做爱。后来有一天他对我说，他和另外一个女人用更温柔的方式做爱，那让他相当着迷，他很抱歉背叛了我。我感觉自己一下子从云端里跌了下来。”
很多伴侣在性爱上不敢创新，这并不是因为他们对现状很满意，而是因为他们极度害怕改变。
心理学家、性学家让-米歇尔·费特海曼(Jean-Michel Fitremann)解释：“重复的性是孩童时期的性，因为它要求对方保持不变。对于孩子来说，只有妈妈能够保持这种令人安心的稳定。
