婚姻学堂
1.要摒弃旧的性观念性爱姿势
从传统观念上看，女人嫁给男人就是要向男人献身，要为男人的欲望尽义务。至于女人自己应该享有的性快乐却无人考虑。然而，女人这样“献身”，男人就快乐了吗?事实并非如此。
如果原来两个人追求的性快乐只成为男人独撑的天下，那么，男人在独享性爱时也承受了不堪的重负，他们常常担心自己在过性生活时不够持久和强劲。
由于背负着这些焦虑与顾忌，甚至认为挺不起阳物便挺不起脊梁，所以导致很多男人竟真的出现了疲软的情况。如今市场上的壮阳药物之多、性产品之广令人咋舌，便足以说明男人在性生活上比女人更不轻松。
传教士性爱姿势是如此经典以致我们有些人为它而辩解。与男性在上面并确定节奏时，它的确是令我们感到难以控制。它也妨碍对阻蒂的直接接触并使男性易于达到高潮。但是它也是一种很亲密的姿势：你们可彼此看到和亲吻，用你的手抚摩他的身体。它同时使你的后背有依靠，他抽送阴茎时也可刺激到阴蒂。你也可以夹紧双腿从而使阴道“抓住”阴茎，增加刺激。
对于男性和女性来说，姿势有不同的含义。对于男性，兴奋的核心在于阴茎，姿势的改变给阴茎带来一种新感受。一个新的角度带来一种新的刺激，常常是只集中于几厘米。对于女性，姿势的改变意味着关系的变化。当然我们喜欢一种新的身体的弯曲或新的刺激作用于阴道壁所带来的新感受。特别是，我们喜欢深度的改变。如一种姿势让阴茎只在阴道入口“徘徊”，而另外一种却让阴茎深入阴道。
2.要卸下性心理的负担的最佳性姿势
大多数夫妻之间都在性欲望和性事的交流上遇到过传统的心理束缚。女人想主动地追求性爱，却惟恐被男人误解，认为自己不够淑女，不够矜持，不够庄重。
该说的不敢说，该做的不敢做，该奔放时却偏要压抑自己。而有些男人则将强悍的性能力当成炫耀自己的资本，即使在自己身体非常不舒服时也要像完成使命一样硬撑着上阵。在这种状态下做爱怎么能有好的发挥、好的表现呢?因此，心理减负是保持性爱愉悦的关键。
3.要降低对性爱的期望值
有些人看了某些有关性爱的影视作品后，便把那些想像的或夸张的东西当成范本来要求自己和对方，甚至会按图索骥地找过程、找感觉、找效果、找反应。
殊不知，人与人之间是千差万别的，而且同样两个人在不同的时间和地点做爱也会有不同的表现，怎么能拿一把尺子来衡量变化多端的性爱呢?因此，夫妻双方均不能对每一次性生活都有过高的期望，应顺其自然，过于强求反而会适得其反。
总而言之，心灵与肉体相互交融的性爱承担不起过多的重负。给性爱减减负荷，人的心情自然就会放松，和谐、愉悦的性高潮便会悄然而至。
