婚姻学堂
上下运动的性爱姿势
女性可以用上位、前坐位、屈曲位等典型的运动性技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。
回转运动的夫妻性姿势
当阴茎插入阴道之后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。女性也可以在上位，采取蹲坐的性交姿势做回转运动，两人紧贴在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。
男女做爱的时候，尤其是体重差距比较大的两个人，总有一方要承受对方给予的压力，若不堪重压，那么做爱只得草草结束，面对这种情况，只需要三个性技巧就能解决问题。学会这三种性爱姿势，让男女做爱变得丝毫无压力。
性技巧一：靠墙式
这种做爱最佳性姿势对双方体力要求都很高，不仅可大大提高夫妻之间的快感，但同时也会消耗更多的能量。为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。
压迫运动的最佳性姿势
阴茎插入阴道之后，紧密结合两人性器官的性技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的性技巧。
收缩运动
这是一种利用收缩阴口部肌群提高性感的性技巧，通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。运用这种运动，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。
