婚姻学堂
郑先生：
我的婚姻出现状况以来，关注您已有好一段时间。
我们结婚七年了，我今年37，他34，我们有一个五岁的女儿，象所有出轨的婚姻一样，两年前，我们关系慢慢变淡，他经常外出晚归，打电话不接，经常背着我打电话，玩手机。
我也象所有老婆一样，疑心大发，发现他偷偷加了一外地19岁未婚妈妈开通短号后，我希望他注意尺度，不要由怜生爱。然而他用值班的借口晚上不回家睡，持续半年后，我实在忍无可忍，查了他的信息，发现他们不但发生了感情，还发生了肉体关系。
想到年幼的女儿，我提出只要他断绝所有关系，就前事不计。而接下来我经历惨痛而又戏剧的分手闹剧后，近两三个月来貌似一切都恢复了平静。虽然他还是经常会出去，但不会再不听我的电话，而对女儿也比以前多关心多爱护了。但我们之间极少出现亲昵的行为，哪怕是拥抱。
上个月，又说被抽调去了基层顶班。老实说，我对他只是暂时恢复了一点信任，经打听，确实被抽调了，具体怎么排班没有向我交待，还是会经常晚上不回家睡，说在单位值班是24小时的，反正我多问一下他就会表现出很不耐烦。
前两天，他告诉我晚上不回来了，我带着女儿去超市里逛时，忽然看见了她，而与此同时，我发现他就站在旁边！！那一刻，我整个人呆住了，对他刚建立的一点信任完全崩溃。我当时第一反应是拉了一下他，然后女儿叫他一声爸爸，我跟他说了一句：“你太过份了！！”然后扭头就走。他追上来拉着我说要解释，我甩开他手就走了。
回到家，他打电话给我，说是偶遇，并不是事前约定的。我问为什么你说今晚不回家的，你又会在超市出现，而且是两个人一起？他说不知道今天晚上单位又召集回市区吃饭，他放好车想着买面包就回家的？我问为什么回市区吃饭不告诉我？你买的面包呢？
回到家后，他一直解释说只是偶遇。我说你以前答应我断绝所有关系的，现在呢？当时还说那女的要跳楼、跳河、割脉自残什么的，你还说很烦她了，为什么现在还能一起逛超市？如此这般争论了一大通。
他抱着我说，不要生气，真的没事，真的只是偶遇，我做错了，不应该跟她一起逛，以后不会再发生这样的事。这几个月来我怎么对你，你知道的。你就相信我吧……然后，他又回单位了。回到单位，在我要求下给我发了张办公室的照片，当作证明。
第二天，我要求他打近三个月的清单，我心里知道，他们肯定有联系的。他很不情愿的地出去了几次才把清单打回来。而后，我说过年前把电话换了，不准再有任何形式的接触，只要我发现有任何的接触，我们只能离婚。同时要求他把烟戒了，我很讨厌烟味，他两年前开始抽烟。他说抽烟其中一个原因是知道我讨厌烟味，抽了就不会亲他了，我还要求晚上在家的时候不能去客房睡，或者找各种借口不回家睡。他回复说电话可以换，清单可以打，但不能强硬要求他戒烟还有晚上陪我睡。他说觉得有时候对着我感觉很怪，说我从来都不信任他，说不喜欢我说话咄咄逼人，要我给时间，这段时间不要去唠叨他。过完年，我喜欢怎么样就样，想离婚就离吧……
反思两年来，我遭遇了人生最大的变故。一个我自认是好老公的男人背叛了我，而且还象无赖一样不停地耍赖。看过好多心理文章和您的博文后，我确实知道自己也有错。在我们婚姻刚开始有问题时，我的方式方法没有做对。我是一个很要强的人，过多地站在自己的位置去想问题，没有去体谅他。
而这一次，我感觉我错失了一次打击那小三的好机会。当时没有马上冷静下来，我应该上去开心地牵着他的手，说：“老公，你什么时候回来的，你今晚不是值班吗？这里新开了个儿童乐园，我刚想带女儿来玩玩，走，一起去！”我想如果真是偶遇，女儿在场，他绝对不会撒手就跑的。而这样，她绝对会知难而退。然后，一切不会重来了。而后，我又没有接受他的解释，而继续要求他做这么多不想做的事，让他更感觉我不信任他。但到现在我真不知道该怎么做了。
是该相信他，给他空间和时间折腾下去呢？还是就这样离了，还自己一份安宁呢？但我女儿会不会受此影响呢？因为当晚的我表现，已经让女儿说出讨厌爸爸，爸爸骗人，明明逛街又说值班。
今天，我告诉他，我的要求也就是他断绝跟她所有的接触，而且要对我好。他问怎么才叫对我好。我说我不想要一个没有温暖的家，一个形同虚设的家，我真的不想要。而他能不能给，我就不知道了。而在晚上他准备回单位值班的时候，他过来抱着我的头，摸着我的头发，说要我早点陪宝贝睡觉吧。呵呵，我回答说我还要陪宝贝倒数呢。我反抱着他，眼泪已经在眼眶里打转了。
我现在在考虑给他写一封信，向他检讨自己的错误。因为他说我一直不信任他，我想问题根源也在这吧。因为我的不信任还有过激做法，让他没有感恩之心。
到2014年情人节就是我们想恋十年的日子，告诉他我想在这天前，我尝试完全地信任他接受他，如果过了这段时间，我还是做不到，那么我们就选择结束吧。这几天的反复让我很头痛，我真的迷悯了……这样做有效吗？我是否得如此卑微才能挽回这段婚姻。
卑微的爱
回复：
卑微的爱：
世界上最远的距离不是你不在我身边，而是你就在我身边却在玩手机——当下，信息的膨胀式发展，人与人之间的沟通再也不是距离的问题，反倒是虚拟世界、无纸化了，这种沟通虽便捷、迅及、简单，但也会给人一种毫无情感色彩的冷冰冰，即便有再丰富的文字，也会随大流般的无情表达——现今夫妻之间的情感也正遭受这样的冲击，玩手机上瘾不但会造成个人的一些心理障碍，也无形中成了夫妻关系的有一个致命的“第三者”。
当夫妻关系发生冲突，尤其是一些长期的夫妻小矛盾、负性情绪积压后，不妨试试最原始的书信表达，尽可能的用手写，在信中可以去回忆夫妻恋爱时的一些小细节、难忘的片段，可以反思夫妻在婚姻中的不足之处，也可以列出一些彼此具体的优缺点，等等，这样的表达，能给对方一些不经意的惊异与感动，也会产生一些意想不到的效果，但需要切记的是，切莫在信中一味的谴责、声讨对方的不足，也没有必要去过多的自责，于不完美之处点到为止即可，尽可能多的回忆、书写能给婚姻带来的正能量。
在处理丈夫出轨时，你的一些举动都可以视为正常之举，尤其是在现在某些中国妻子身上比较突出，缺乏冷静，过于在乎往往伤害的是你自己，过于的计较、纠结于过去，也只会将原本出现的矛盾强化、扩大化，你明知有些承诺他根本就不会理会，你还硬逼他去承诺，这就是很明显在敷衍你，也会增加你自身的痛苦。
你要给他写信，如果你们曾经有过写信的历史，或者彼此的文化程度及素质合乎要求，这不失为一个可行之举，信中其实不需要长篇累赘，就按上述第二段所言即是，如此这样的原始表达，是会在他的心里有所冲击，也会暂时性的起到缓和夫妻矛盾的效果。
除了写信，你还得变得聪明一些，不要去计较他的那些承诺，估计他即便做到了也是表面一套暗地一套，这样也就毫无意义了，非但不会有利于你们关系的修补，还只会让你越来越不信任他，也会让你对他对婚姻越来越失望。不如暂时性的放下一些东西，在你硬逼他检讨的同时，你得先自己检讨，而不是明明知道自己错了还没有动力与技巧去改变。
你也没有必要卑微的乞求他离开那个小三回到你身边，如果你自己在婚姻里都无法站起来，只是跪着去乞求他的爱，那样就会让你在处理他出轨时更加的被动，而得不到任何的尊严，也无形中会助长他出轨的气焰。只有你先站起来，和他平起平坐，你才会有底气去处理，你也才会有勇气去衡量这段婚姻是否继续的必要性了，也就不会让他总是觉得你好欺负而放任自己的行为了。
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