婚姻学堂
在性爱生活中，多数男性最在意的就是他们自己的性能力，会认为影响性高潮也就是做爱的时间长短。这也同样是男性之间最喜欢讨论的话题。在大多数人看来性能力的强弱是他们尊严的象征，性爱时间越长就会感觉自己越厉害。可是怎么才能延长性爱的时间呢?针对这个问题，我们一起看看相关的分析吧!
1、不要停止工作
要想保持健康的生活状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力的活动，其结果是幽默感的消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不会惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。
2、分清工作和休息时间
把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
性爱是新婚夫妻的最爱，新婚的小夫妻对性爱充满期望，对性高潮也充满渴望。大部分人会认为夫妻性爱时大部分是男性体力耗损比较多，性生活过度只会体现在男人身上，其实女性也一样会有性爱过度。那么怎么看出女人性爱过度呢?
一般来说大家都觉得在性生活性爱方面都是男人用的体力过多，性生活过度也只会表现在男人身上，其实并不是这样，女人也一样会有性爱过度的。
过度透支自己的性生活将会给身体带来了不良的影响。
如何发现，怎么看出女人性爱过度了呢
性爱专家研究发觉，女子在性交时，同样有全身肌群痉挛、心跳加快、呼吸急促、血压升高、全身酥软、大汗淋漓、疲乏至极等全身表现。
3、早晨多喝粥，晚上少喝酒
将军肚是男人的形象”杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
4、保证睡觉时间
上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。
5、开车时间要有限制
一天开车时间不应多于1.5-2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
6、每周最好吃一次海产品
尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150-200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
7、每天吃把坚果
每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
8、不要锻炼到精疲力竭
运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
9、注意身上的汗味及皮肤炎症
再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康。
10、关注血管的健康
因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。
性爱是夫妻交流感情的一种方式，这种方式对于增进夫妻感情效果非常明显。能够让夫妻更容易达到性高潮，而且，正确的性爱方式还能够减缓男性性能力下降的速度。
