婚姻学堂
面对老公的突然背叛，妻子陷入了巨大的痛苦，手足无措，那么这时候，“我”该怎么办呢？
问：我和他结婚三年。他之前有过一次婚姻。上个月初他在一个工作聚会中认识了一个女人。20天之后，他突然跟我摊牌，说他遇到了生命中的真爱。当天，他就搬离了我们一起买的房子。我无法接受，在此之前我们一直很和谐，很相爱。他怎么就……我很痛苦，我该怎么办?
*此图片来自网络，若侵犯您的权益，请与我们联系，我们将及时删除
答：当我们在面对被遗弃的巨大痛苦中，询问别人“我该怎么办”的时候，其实不是在问：“我该怎么面对他?我该怎么处理这件事?”，而是在问：“我该怎么样面对我的伤痛?”。会这样问，当然是因为这样的痛有如排山倒海的迎面袭来，让我们无处可逃。
我的建议首先就是，要知道你现在面对的问题不在外面，不是你那变了心的老公，也不是那个抢了你老公的女人，而是你自己——你自己的情绪。你必须先把注意力都收回来，放在自己的身上。不需要浪费精力和时间去研究“她是谁?”“他为什么会变心?”“他们现在和将来的打算是什么?”“我到底做错了什么?”等等这些外在的、已经不属于你的问题。
如果你能做到这一点，你的内在会有很大的成长，你的老公也会对你刮目相看。那么，到底该如何与你悲痛的情绪相处呢?我的几个建议是：
1、不要一直琢磨这件事情。把注意力从这件事的细节上移除，最好不要一直找朋友聊天、诉苦。这样你会更加的难过，而且对事情没有帮助。你可以把注意力放到其他的事情上(锻炼身体是最好、最好的选择!)，做暂时的转移。
2、知道、明白、承认，这是老天给你的一个功课，也是包装的很丑陋的一份礼物。它有人生的功课要你学习的。也许是要让你的人生有一个很好的大转弯，也许是要让你从小时候被父母情绪上、身体上、或实际上遗弃的悲伤痛苦当中，学会独立，学会真正的爱自己，做自己最佳的忠实粉丝。
3、每当痛苦来临的时候，试着与那些痛苦的情绪在一起，不要去抗拒它们。看看它们到底能让你有多痛，看看它们到底会把你怎么样。当你能够真的不害怕这些情绪了，真的能跟它们在一起了，你会发现你的内在力量出来了，你成了浴火重生的凤凰，能够飞上自己的一片天空。
*文章引用图片均来自网络，若侵犯您的权益，请与我们联系，我们将及时删除
