婚姻学堂
授课导师：王志刚 幸知在线高级情感咨询师
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冷战，像一把双刃剑，折磨自己也折磨爱人，让一段段原本有滋有味的婚姻变得如同鸡肋，食之无味弃之可惜。
有个姑娘说，自己在冷战中挣扎，每天回家看到那个既熟悉又陌生的人，像面对着一块千年寒冰，而自己深陷其中，进退两难，那种扑面而来的寒冷让她不寒而栗。有时自己想挑事引起对方关注，但无论怎么折腾，老公依旧是沉默的，没有回应的，她多希望老公能跟自己吵一架，但对方就是不理她，这让她更加恼火。
什么情况下男人容易冷战？
1. 内向，平时不爱表达自己，遇事容易闷闷不乐的人。
他们很少甜言蜜语，同样也不会嘘寒问暖，老老实实干活，看上去踏实可靠，崇尚平平淡淡才是真，但很少懂得关心和体贴女人，也很难理解女人的感受。随着婚姻时间的增加，两个人的感情更容易味同嚼蜡，少了些味道，两个人一旦遇到矛盾和冲突，他们容易选择冷战来对抗，无论女人说什么问什么，都会如石沉大海，得不到回应，如果你恰好遇到了这种男人，这种时候去跟他讲道理或指责都会加剧你们的冷战气氛。
这种男人的内心感受主要分为两类，一类是：拧，你指东他向西，他所有的选择只有一个原则那就是跟你对抗，用来保持住自己；另一类是压抑和隐忍，因为对他们来说回避冲突等于回避伤害。
要想打破这类人的冷战坚冰最重要的就是尊重和理解对方的内心感受，讲道理和指责都只能将对方越推越远。
2. 强势的爱人。
强势的人总是需要去控制对方，想方设法去说服对方，尤其是亲密爱人，他们会用各种方法把自己的想法强行灌输给他人，在讲道理无效的时候，就发脾气，当然目的也是想要对方听从自己，如果这一招还不好使，他就会觉得你太不懂事，太不领情了，就会想强制对方同意自己，如果强制还是无效，最终可能进入一种类似放弃的状态，进入冷战模式。
对于这种人，冷战是他们对于失去自己控制的人的惩罚手段，而失去控制对他们来说是致命的，是对自我价值最大的否定。
3. 习惯用惩罚方式的人。
“性惩罚”经常是夫妻间用来惩罚对方的手段，很多人原以为这种方式会很有效，觉得“男人都是下半身动物”，为了生理和心理的需求，会去低头，但这样的方法偶一两次会有效，时间长了不但没有真正惩罚对方，反而把两个人关系更加恶化，让两个人距离越来越远，连原本恢复关系的的基础——亲密感也都丢失了。
当男人内心感觉到自己不再被这个女人接纳，尤其是当男人一次次讨好，想和妻子亲热，却被一次次拒绝，他们内心其实会有很深的挫败感，感觉这个女人不再在意自己，不再属于自己，这种情况下他们选择远离和放弃的概率会大大增加，冷战也就成了最常见的结果。
4. 遇到夫妻冲突，妻子喜欢向外求助的情况。
比如吵架之后妻子一气之下带着孩子回娘家了，寻求娘家人的支持，将这个男人好一顿批判，原本想要通过这种方式在娘家人的支持下能降服这个男人，没想到适得其反，男人打电话反而越来越少，最后甚至对自己完全不理不睬了，两个人也就进入了冷战模式。
本身夫妻吵架是两个人的事，妻子回娘家或者向他人倾诉就将问题扩大化了，将原本的矛盾更加复杂化，对于丈夫而言不但需要应付妻子，还需要应付其他人，无疑是将对抗的力量升级的过程，他容易这样想，你不是会搬救兵吗？不是会投诉，让别人来说我吗？那我不就不理你，你爱怎么样就怎么样去吧。
选择冷战的人，其实并不一定是想真心拆散这个家庭，而是冷战对他们来说有无可替代的好处。在爱人喋喋不休的指责中，沉默是为了不引起女人更大的愤怒和情绪，以便保护自己不再受到更大的伤害，并暂时的逃开矛盾和冲突。对于死要面子的男人，为了夺回面子，他们等着女人主动和他们说话，给他台阶下，为了证明自己是对的，他们也要坚持冷战到底。
面对冷战，如何破冰？
如果我们要避免冷战，就要抓住最有利的时机，就是冷战初期，也就是冷战开始的前一两天，这个时候双方情绪还比较激烈，暂时的冷静正好是双方情绪的平缓期，我们常说“先沟通情绪，再沟通事情”，这个阶段勇敢把自己内心的感受告诉对方，比如“你今天这样对我讲道理让我很不舒服，让我很愤怒”，放下对对方的指责，有利于缓解矛盾。面对强势的爱人，给对方来弱弱的有利一击，学会以柔克刚。婚姻关系中，费尽心思证明自己对了的一方，往往是输的最惨的，放下你的道理，放下对错，别再用这些隔开你的另一半，让爱在你们之间流动，一切矛盾都不在话下。
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