婚姻学堂
0~39岁的爸爸更可能掌握家庭和事业的平衡。——纽约的一项最新调查
我是一个“工龄”刚满15个月的爸爸。在这15个月里，我不再有周末睡懒觉的机会，我习惯了一下班就回家，我跟从前的哥们联系少了，但是，我交了一大帮爸爸朋友。我喜欢天天陪着女儿娜娜，看她一点点长大，我享受这种生活，因为我越来越发现，在我努力帮助娜娜健康、快乐地成长时，她也在帮助我更好地生活。坦白地说，我的女儿给我的身体和心理健康都带来了很多意想不到的益处。
成为爸爸，帮我们改掉不良的习惯
我的一个好朋友在知道他妻子怀孕的当天就戒烟了。“而且，我下班以后不再那么频繁地出去喝酒了，我心中突然有了一种强烈的声音：你的孩子希望有个抽烟喝酒的老爸吗?我好像一下子长大了，我知道我要做好孩子的榜样。” 经过几年的研究证明，结了婚的人更容易远离一些不良的生活习惯，比如吸烟、饮酒、飙车等，而成为父亲有更大的作用，妻子和孩子让他们更加有责任感，也会更加积极、健康地生活。
成为爸爸，让我们更关注饮食
如果你的孩子使劲拉着你的腿，你可能偶尔会带孩子去麦当劳让他高兴一下。但更多时候，爸爸们更加关注饮食的营养和健康。 “在没有孩子之前，我一周中有四天都吃快餐，”拉拉的爸爸说，“但是我有了孩子以后，我们总是在家里做一些健康的食物，而且家里拒绝储存垃圾食品。我3岁的女儿养成了很好的健康饮食习惯，她非常喜欢吃蔬菜。”
成为爸爸，帮助我们远离肥胖
孩子们用他们特殊的方式让那些终日懒惰的人运动起来，把孩子举过头顶可以燃烧卡路里，绕着公园疯跑更是一种很好的减肥方式。除了这些，很多爸爸说他们有强烈的欲望让他们保持身体健康，因为有了孩子使他们更容易承认自己的弱点并更多地关爱自己，因为他们希望更久地陪伴在孩子身边。
成为爸爸，让我们更加在意自己的健康
很多时候，我们觉得男人刀枪不入，对所有与健康有关的提醒都嗤之以鼻，认为是小题大做。相对于女人来说，男人确实很少去看医生或者定期去做体检。然而，他们看到妻子孕期定期去做检查，孩子出生后又带孩子去定期体检，让他们也会关注起自己的身体状况。
成为爸爸，帮助我们缓解生活的压力
在某种程度上，孩子给生活带来了压力，但是，他们也同样能缓解压力。一位父亲说：“当我下班了回到家，和三岁的女儿一起去观看我们事先约定的表演。我清晰地感受到我的心跳速度降了下来，头痛的感觉烟消云散，生活变得那么美好。”
成为爸爸，提升了我们的自信
成为一个积极的爸爸可以让男人们获得更多的自豪和自尊。更多地融入孩子的生活会让你放弃很多看起来非常重要的事情，但如果一个男人为家庭付出了努力，他们也将得到巨大的回报：你会在孩子身上感受到这些正面的影响，同时，你会体味作为父母或者做人的成功与喜悦。
成为爸爸，让我们拥有快乐，并且更加乐观
虽然爸爸们经常抱怨孩子出生以后就少了很多自由，但最后他们会发现成为爸爸可以让他们的生活更加丰富多彩。养育孩子让男人更多地去了解自己以外的事情，这让他们的精神更安宁。而且，对孩子充满希望和梦想使他们自己也对生活充满乐观和希望。多年的研究非常确切地表明，乐观可以有效地减少疾病的发生，而且还可以使人长寿。
和爸爸有关的新发现： 成为爸爸可以带来很多意想不到的收获，它不仅让你更关注自己的身体，还让你在心理上更加健康、成熟。
爸爸会影响孩子的成长。那些拥有积极、健康爸爸的孩子们学习能力更强，有更好的自信，而且更不易情绪低落。——马里兰医学院的一项研究结果
