婚姻学堂
情感复合和情绪管理专家，
帮你提高情商，驾驭婚恋幸福。
文丨心之助签约作者戴喆
专家指导丨卢悦
小编丨心之助云云
我叫曲晓婉，独、非处、北漂、单身。之前经历了三场失败的恋爱，三个渣男一个比一个渣！
那第一次是我倒霉、第二次算我命苦，可这三次我就真不确定是不是我自己的问题了。今年我也考了心理咨询师、学了不少东西，最近也听了一些“心悦会”的课，感觉真的领悟到了不少。
也或者是因为我这个岁数吧，成长的动力特别足。不足不行啊！我已经29岁零5个月了，30岁以前恋爱结婚的目标肯定是飞了。这岁数再不好好面对，我这“渣男磁场”兴许就摇变成“黄金剩斗士”了。
然，面对总是让人心塞的，只不过再不让我心塞点儿，我可能还不长记性。想到这儿我拉开抽屉，把那本记载了我全部心酸爱情史的“天厚”日记本，“轰”地拍在了桌子上！
来吧！让暴风雨来的更土豪些吧！我准备将我那三块伤疤一个、一个地揭开！
……丝丝拉拉……丝丝拉拉……丝丝拉拉……地揭开~
—————2009年10月8日艳阳高照的晴—————
你就是我心中的棉花糖，甜蜜的梦想~~
OMG，我不是在做梦吧，何毅他向我表白了。我受不了了，受不了了，受不了了！我要疯了！！
哦~~虽然表白的地点惨点儿吧，办公室！可是也蛮特别的！
他工作的样子好帅啊，轻轻皱起的眉头、思考中深邃的眼睛、灵光时绽放的光芒！仿佛整个世界都握在他的手中！
我绝对相信我们家何毅，将来一定会成为中国的比尔盖茨！是啊，他连表白的时候都那么正点！那么MAN！那么有格局！
“晓婉，天天让你陪我加班真不好意思。要不……你考虑考虑当我女朋友怎么样？这样咱多晚下班也不怕被同事们议论了。”
哦，我真服了，这样的表白也亏你想的出来~~嘿嘿嘿~不过~我！喜！欢！
哇~~~以后天天和我的男人一起加班！诶～~那～那会不会我们在办公室里……呀，不行了，我脸红了！呀！不行了，不行了～
—————2013年2月14日一片死寂的黑————
３年４个月零６天，４个生日、４次圣诞、４个新年、到今天又是４个情人节，何毅，你一共你就陪了３次。你一步步地往上爬，视线里只有你的报表、文案、工作簿。我原来一直以为你这样是我赚到了，我想我错了，真的错了。当你昨天抱怨说我根本帮不上你的时候，我发现我错的一塌糊涂！
何毅！你的良心都让狗吃了吗？你去死吧！
看着这些文字我都想笑，这是我最长的一段情感经历，我其实到现在都觉得男人有上进心，热爱工作是好事。然而对照我最近学习到的类型男，我却明白了“上进”和“病态”的区别。
1.直男癌类型
追求力量，把一切视为战场，争强好胜，好勇斗狠，雄性竞争不足。通过外在的成就证明自己价值。情感上不成熟，看起来很上进 、很阳光、很积极，但他所有的积极都体现在事业上。
他们很容易成功，在他们顺风顺水时你可能还不觉得什么。因为居于上位时，他们很高兴，很享受。或许还会给你买许多礼物，变着法地证明自己的成功与价值。
然而当他们事业遇阻，外在成就不符合他们的自恋需要时，他们就会非常挫败。很可能就会拿女人当成他事业失败的借口，觉得女人没用、累赘。
而实际上即便他们一路高歌猛进，他们也有可能让关系破裂。因为他会觉得这个女人配不上他，他会找些更能匹配他自恋标准的高格局女人来凸显他的成功。
（这种类型男，会吸引物质缺乏的女性，或者说缺乏安全感的女性。她们需要男人在生活中给她们提供保障。在关系建立初期，往往男人越是上进，女人就越觉得踏实，觉得有盼望，甚至觉得自己钓到了一条大鱼。）
————2014年1月20日不可思议的彩虹———
我本来以为我也走不出来了，谁想命运竟然让我遇见了你。
风，你真的是我的一阵风，一下子刮走了我的阴霾，也刮醒了我的无知！我现在才知道，我的世界居然是这么乏味。
你仿佛把我带到了另外一个世界。这个世界是如此的缤纷，如此的令人目不暇接。
是啊！人生如果只剩下工作和打拼，那我们和机器又有什么区别？
没错，假如生命还有一天我们会做什么？
我们会拥抱蓝天，我们会亲吻大地，我们会珍视身边的每一个朋友，我们会在仅有的时间里尽情的欢庆！我们会做爱！疯狂地做爱！
真的太不可思议了！风！谢谢你，谢谢你让我看到，我们可以这样享受世界给予我们的一切！
—————2014年4月1日海市蜃楼————
这不是真的！这不是真的！你是骗我的对吗？今天是愚人节！你一定是骗我的！一定是骗我的！玛丽她跟你串通好了！你们俩一定是串通好过来骗我的对不对！
我不相信你！我绝不要相信你！！！
看完这两段，我笑自己当初真的好傻好天真。记得愚人节之后，我还对他死缠烂打过一阵。结果呢？结果是我换来了好大好大的羞辱。这真的是我不堪回首的一段经历。
2.花花公子类型
真正的玩乐家，他们的世界里只有好玩、不好玩儿。他们很有创意，很会玩，能让身边的女孩儿感受到丰富性。
花花公子，顾名思义，他们会不停地换女友，这当然也是他们热衷玩乐的表现。
他们喜欢刺激、喜欢自由，喜欢无约束。一般当他们发现女孩儿对他们产生真感情了，就会觉得很麻烦，然后想甩掉这个麻烦。
在过了最初的激情燃烧的岁月之后，他们会冷淡你，不联系你，会等待你受不了自己说分手。当然也有一些特别不羁的，直接把新妹子领到你跟前。
这种类型的男人雄性竞争未完成，认为只要养活自己就心满意足了。所以生活上你也别指望他们，和这种人结了婚其实苦日子更多。房子你供、孩子你养，可能没事儿惹个祸还得让你去救命、捞人。
（这种类型男吸引乖乖女。女孩儿世界较为封闭，特别能在他们身上体验到刺激、丰富。就像泰坦尼克号里的杰克和肉丝儿，杰克能吸引肉丝儿，就是因为他太会玩儿了。
这种类型对位也表现在女孩儿特别容易被推倒。而且推倒的场景也多颇为刺激，还如：杰克和肉丝儿，“在世界第一游轮上玩儿车震”，还有比这更刺激的吗？看着车窗上浓浓的湿气和肉丝儿不禁撑起的手，莱昂纳多也毫无悬念的拿到了那一年的最佳性幻想对象。没错！若你定力不足，这类坏小子是能分分钟搞定你的。）
—————2015年3月15日春暖花开—————
前两天刚一个人看完了《超能陆战队》(●—●)，没想到不久之后就让我遇到了犹如大白的你。
说实话，因为以前两次的感情失败，我真的不太敢敞开自己了。然而你是那么沉静、那么包容、那么温暖，和你说话我感觉自己的每一个细胞都被你呵护着。
怎么可以有人这样！？这细腻到极致的关切真的让我没办法抗拒。或许我现在还有一些矜持，但是我心里明白，我被他完全俘获的日子不会远了。
大白，你一定不会让我再失望了，对吗？我能感觉得到，你真的能懂我，理解我，体察我的每一个情绪。这样细心地你，一定对我是真心的，对吗？
—————2016年４月16日 晴天霹雳————
曲晓婉！你够了吧！
我真觉得你挺了不起的，居然还有力气打开这本日记。
算了吧，别再爱了吧！男人这种生物就让它在这个世界上灰飞烟灭吧！……
是啊，真的好悲哀啊～～我不知道是我的命真的很苦，还是说这个世界上压根就没有好男人。总之，我决定了，我真的决定不再去爱了。暖男，呵呵，原来真只是个传说啊～
好吧～我要好好爱我自己了。不管是谁，我都不再给你们伤害我的权利了。对，我决定了，我真的决定了～～
这一段刚过去两个月，所以现在还是痛的。坦白说，我现在仍然能想起他的暖。那种被懂，被了解，被关心的感觉确实很让人上瘾。那就像一种毒品，让人看不见就想，可是毒品毕竟是毒品，上瘾的话，他早晚会让你死的很惨的！
３.中央空调类型
外在看是暖男、大白， 很容易给人接纳、肯定、包容，女生说什么是什么，任何的撒娇、任性在他那里都能得到支持。
然而他并不是像他看起来那样宽容，在他心里有一笔账，每一次表面的“接纳”实际都是忍让，他都给你记下来了。他刻意的表现出大白体质，是因为这样不容易和别人发生冲突，他也能从中获得满足感。
但是既然是记下来的帐那总有一天是要还的。当算账的日子到了！你会觉得很惊诧，原来过去的他都是在压抑的，都是虚假的在给你温暖、包容的感觉。
而最要命的是，这样的暖男实际上还是个中央空调。他不仅会对你暖，还会对所有的人都暖。他对你的暖不是专属的、特别的。换句话说，他的暖和你没有关系，这只是他用来证明自己为人谦和、宽容、有魅力的方式。
（这种类型男容易吸引缺少价值感，缺少肯定的女性。他们的理解、支持、欣赏都能极大的满足女人被人关注的需要。在他身边你可能觉得自己很可爱、很有价值。所以缺少自信的女孩儿也就更容易深陷其中无法自拔。）
我觉得对应去看这些理论中总结出的类型男，我真的没什么可狡辩的了。好吧，就让我直接面对那句最虐心话吧——不成熟的男性，其实更容易吸引不成熟的女性。
OK！真是够虐啊！仿佛是我自找的一样！
不过怎么办呢，为了摆脱“渣男磁场”，虐一虐也比自欺欺人要好吧~
图注：生活总是如此艰难吗？
或者是当你还是一个孩子的时候。
生活总是如此。
以下是我近期学到的东西，在这里也分享给姐妹们。希望大家都能摆脱“渣男磁场”，或者已经“上船”的姐妹也没别灰心。就像书里说的，当我们成熟了，我们身边的男人也才有机会更快的成熟起来。
对了，先把刚才那句虐心话说完整了——大孩儿是不会跟小孩儿玩儿的，所以不成熟的男性配对的，就是不成熟的女性。
总结起来，不成熟的男人（女人），他们的特点是——情感的稳定性不够，情感的弹性不够，情感的策略性不够，情感的包容性不够，情感的表达性不够。
稳定性不够，表现在好像抽风。今天说爱你爱的要死，明天就死也不再爱你了。上一秒还觉得你给了ta一切，下一秒就说你给的一切都不是ta想要的。
弹性不够，表现在无法根据现实情况做调整。当脱光衣服正要“进入”的时候，你这儿来个重要电话。接完电话本想继续，人家说没情绪了，状态不对了。一切都要完全和ta的心意，一点状况都能直接把你从天堂打入地狱。
策略性不够，表达情感不动脑子，一起生活了几十年都不知道对方喜欢吃什么、喝什么、玩什么、乐什么，或者以什么形式容易收到爱，就自以为是的用自己习惯的方式表达爱，就一味地擦地、洗衣服、做饭、可能人家就等你说一句“我爱你”就能心花怒放！哎～没脑子真可怕！
包容性不够，达芬奇画鸡蛋，1000个鸡蛋里也没有完全一样的，更何况形形色色的人呢。可见对待任何一件事情，人们的观点、角度、引发的情感也都大不相同。那如果我们包容性不够，不能接纳别人跟我们的观点、角度不一样，那么冲突就无可避免。
表达性不够，问ta怎么了？告诉你没事儿。实在逼得紧了，才说——不～高～兴！对，在ta的世界里只有高兴、不高兴。表达情绪的字眼，贫穷的像个老外。成熟的人你会觉得和他沟通很顺畅，那你连话都不会说，那还谈什么成熟啊。
再从男性方面看，一个男性是否成熟，就看他的分离个体化。他的成熟程度，主要看他能不能把自我跟他的妈妈分开。
很多男人追求女人的时候像个男人，但是当女人成为自己老婆的时候，却把老婆当成了妈。感觉抗拒被女人掌控、控制和指令。
自己做的所有的努力，仿佛都是既不要和这个女人在一起，又不能和这个女人不在一起。以工作忙为借口成天不着家，在外面出轨、花天酒地可又不离婚。
这就是分离个体化出现问题了，相当于个体脱离母亲而形成自己独立个性心理的过程没有完成。有的人可以一辈子都完不成分离。那么他对你的表现也就会像个犯青春期的少年！烦你又需要你！
再从女性方面说，配对的时候渴望关系的女性，太想要一个家。所以她会担任妈妈的角色，很少担任女性的角色。
他们始终体现出一种纠缠，角色也在受害者、施害者、拯救者中不断切换。
有的女性过去很惨，希望有人补偿，希望自己的不平衡感消失。那当对方达不到她的标准时， 对方就会变成她生活中新的施害者。
也有的女性会刻意的去寻找与爸爸完全相反的类型，希望从相反类型中得到缺失与补偿。然而很多时候对方还是变成了父亲的样子。这是为什么呢？
因为内在潜意识我们会选择自己熟悉的，不会选择新的。在“新的”体验之前，我们不会和“新的”建立关系。我们还会按照老的模板来选择。
所以也就是为什么那么多女人有酒鬼父亲，得到了酒鬼丈夫，花心爸爸又遇到了外遇老公。这是一种强迫性重复。在我们没有进行处理前，这种强迫重复是在意识层面很难避免的。
那么方法呢？我们如何走出“渣男磁场”怪圈？如何让我们成熟起来吸引更多成熟的男性呢？
首先【不知道怎么爱自己的女性，就不可能找到一个有能力爱自己的男性】，根本上我们需要知道如何爱自己！
１.方向
放弃幻想， 发展爱自己的能力。生活特别痛苦的时候，我们会吸毒。 毒品来自我们体外，不是我们自己产生的。上瘾就是因为我们依赖，我们需要它，哪怕是毒品，哪怕对我们身体有伤害。所以我们要摆脱从外界寻求依赖。从外在实现中走出来，真正面对自己的内在。
这就要求我们发展两个能力，一个是自爱的能力，一个是教会别人爱自己的能力。
２.方式
整理内在的父母角色、孩子角色，发展出成人角色。
成人角色：世界没有我想象的那么好，那么坏 。不是这个世界太糟糕了，而是我目前还没有办法赢得别人对我的爱，这是一个基础的成人的视角。
用内在成人的方式，培养内在父母角色和内在小孩儿角色。
现阶段，通常我们内在父母的声音都是非常严厉的。他们用指责来和我们对话：“你这样是不对的；你这样是任性的；你这样是不礼貌的；你这样是没有用的；你这样是没有好结果的。”
我们要用成人的方式和内在这个严厉的父母的声音进行对话：“你不可以这么评判我，这样是不公平的。我并不是像你说的这样，我有保护我自己的权利。”用这种方式来停止自我评判，同时这也是对我们自己内在小孩的一个保护。
接着，我们要去安抚自己的内在小孩儿。可能我们会从父母那儿，学到了疏远我们的内在小孩儿。 我们有时也很讨厌我们的内在小孩儿，我们会觉得她笨、不聪明、任性、脆弱、情绪化等等等等。
这些过去的评价会内化在我们的心里，时常在我们耳边徘徊。
所以我们要多多的共情，共情我们的内在小孩儿，安抚她的疼痛、看到她的受伤，给她支持、鼓励、理解和信任。
同时我们也要多多共情我们的父母，因为实际上很焦虑的我们的父母，也是非常害怕受伤害的。
当我们和对内在的、外在的父母和孩子角色都达到了和解，都达到了理解。那么我们内在的声音就会柔化一些，内在的冲突也会少一些。
成人的角色会让我们知道自己是谁，我们有怎样的价值。而我们内在的能量就会有一个定力，我们也就不会太对外在的诱惑所挟持。
当我们如此再走过形形色色的男人的时候，我们就不会因为自己的对位缺失而一下子扑上去。相反因为我们内在的能量定力，因为我们知道自己的价值所在，我们所自然散发出来的魅力，才更容易吸引一些同样成熟的男士来到我们身边。
——THE END——
