婚姻学堂
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性生活给人们所带来的感受，相信是每一对男女都向往的，不过女性因为感性慢热的性欲，使得女性出现高潮要比男性困难很多，所以一个美妙的前戏，是可以很好的帮助女性进入高潮的，但是要数最后决定女性是不是能够进入高潮，还是男女之间的性爱姿势。
传教士式
对女人而言，虽然这是被动式的性交姿势，也是最传统的方式，在觉得懒惰、疲劳或者毫无“性趣”时经常使用。但实际上，这个动作其实同样能够起到健身疗效。“这取决于你的热情程度，传教士式动作对身体核心肌肉其实特别有用。
这个动作时你能够感觉到腰腹非常费力：“你能够通过抬高你的骨盆来加强核心肌肉力量，而不是后背。这是不少女人的误区，她们总是用后背来推动自己，这样是有风险的，不是开玩笑。你可能扭伤背部肌肉，或者造成其他损伤，而且达到的兴奋疗效也不好。”
传教士式性交姿势还能锻炼臀部，“女人的臀部做挤压动作越多，就跟能通过与他的撞击来为自己带来更全面的健身疗效。”
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一些人身上的制服如何变成另一些人心中的诱惑，除了恋物癖原理之外，也有好奇窥探的诱惑。“Amma和Linda看起来都差不多，但脱去制服后，各自特色必显无疑。”
从根本上说，制服诱惑源于职场女子，不轻易流露出的女人味，就在制服下面，波涛汹涌。男人，正常的男人们，当然会有惊鸿一瞥的感觉。坏女人和好女人，男人都想两手抓，而最好她貌似正经，贤良淑德，而一上床，便化身妓女。
这是衣服给男人的暗示。制服代表着权力以及权力的“被赋予”和“行使中”，权力来自于制度，制服就是制度的外衣，“制服诱惑”本质上乃是权力诱惑，对于制服的性迷恋实际上就是对权力以及制度化权力的迷恋。
男人需要用制服这种东西来刺激性欲，体现强者风范。
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后进式
跟传教士式一样，后进式也能锻炼女人的核心肌肉，因为她必然通过四肢来平衡自己的身躯。因为要面对身体的撞击，你还能够锻炼到四头肌和臀大肌。”医生讲解，稍微改变一下体式，不只是把手放在床上，还能够起到更佳的锻炼疗效。伯尔曼说：“如果女人把手放在身前的墙壁上，运用上身的力量做动作，就能够成为锻炼肩膀和上半身的好运动。”
女牛仔式
在女人位置在上的女牛仔式姿势中，女人的双腿下半部分需要支撑在床铺或者地板上，这能够锻炼她的臀部和核心肌肉。这就像骑马，她需要弯曲腰腹下部和骨盆一带的肌肉。用她的股四头肌和小腿向男人的腰腹部施加压力，也能锻炼到那几组肌肉。
稍微更改一下女牛仔式动作，也能够锻炼到其他肌肉组：“如果要延长锻炼程度，她能够改为用脚支撑，那就像蹲坐在对方身上。那样的话，臀部、大腿和髋部都要用力。如果她用脚支撑身体，然后再用手扶地保持平衡，那么她就能够锻炼到上半身。”
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莲花式
莲花式跟传教士式一样，是女人最被动的性交姿势之一。然而，这个动作同样能够锻炼到跟女牛仔式同样的几组肌肉：因为身体核心肌肉需要用力来维持身体平衡，臀大肌则在女人对伴侣的动作做出回应时需要用力。
现在的人们是越来越重视性爱前戏对人们性爱的影响了，但是一定程度上却忽视了性爱姿势对性爱的提升，这个是错误的，因为只有将性生活中的每个步骤都最好，最好才能享受到畅快淋漓的性高潮。
