婚姻学堂
结婚已经8年了，丈夫对性生活的需求仍旧很“旺”；而且，房事的时间越来越长，有时候要一个多小时，弄得我很疲乏。而他却说，性生活有“养生”作用，性生活持续的时间越长，就越能获得性满足，对人体越有益。我不知道他的说法是否有道理，但我想了解，性生活持续多长时间为宜?不过，就我而言，不论性生活的时间持续多长，我的感觉都差不多。
性学专家：性生活应该持续多长时间，实在是没有一个确切的时间表。因为，每对夫妻的身体状况、性生活习惯不同，每次过性生活的具体情况与环境也不同，而通常情况下(大多数人)从夫妻双方性兴奋开始到射精结束，持续的时间大约是5～15分钟。
性交持续的时间太短(不到2分钟)，可能有“早泄”之嫌，但性活动持续的时间太长(超过1小时)，对夫妻双方的身体健康肯定是不利的。
因为，在进行性活动时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊的生理过程，如：心跳加快，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加等。在这一过程中，身体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果性活动的时间持续很长，就会使人体的能量消耗过多而出现精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不适。偶尔一次还可以，经常这样“马拉松”，势必给机体造成难以恢复的伤害。
同时，性生活时间过长，还会增加各种疾病的发生几率。因为，双方性器官在高度充血的状态下长时间的密切接触与活动，容易使女方的泌尿系统受到感染，并可能造成月经的紊乱；而男方，长时间的“引而不发”极易诱发前列腺炎。
所以，性生活时间过长，对人体有害无益。你们应该在提高性生活的质量上下功夫，在比较短的时间里，使性的交合达到最大的和谐。
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