婚姻学堂
毫不自夸地说，见过我老公的人都认为他英俊帅气。我俩结婚七年了，有一个可爱的宝宝，本来日子过的甜甜蜜蜜，但是最近我却感到压力和危机——老公跟他的美女上司走的很近，我担心他会变心。
上周，他告诉我出去应酬，实际上是和这个女上司在夜店喝酒。当时我跟踪了他，在夜店里那个女人言语暧昧，举动轻浮。第二天，我挑明了问他，他说我大惊小怪，是怕我误会才撒谎的。
名眼人都能看出来美女上司对他有意思，对此，老公的解释是他只是为了工作逢场作戏，绝对没有越雷池半步。还说，若我相信我们的爱，就请相信他。
我现在非常困惑，风情万种的女上司和帅气逼人的老公，到底我该相信这事是逢场作戏，将它沉没心底，还是该主动出击，浇灭出轨的火焰?
文章来源：微信公众号“黄老师谈婚姻”
这位姐妹遇到的情况表面上看好像是红颜祸水，往深了看是有其必然的心理原因。现在，情敌的出现触发了她心中潜藏的危机感和深层的心理症结，于是，跟踪、质问、争吵等开始发生在原本温馨幸福的家。究竟是爆发，还是停战，这位姐妹左右为难……
我们首先来一起看看这位姐妹的心理症结，因为美女上司只能算是外部原因：
好多女人都希望自己老公是帅哥，又害怕他太帅会花心;
希望老公能赚钱，又害怕他富有以后找情人;
希望老公忠诚如一，又害怕听到那些“善意的谎言”……
这三大矛盾心理导致着焦虑和恐惧，实际上是因为内心深处缺乏安全感。
美女上司的出现触碰了这位姐妹的安全感临界线，对老公外遇的恐惧和未来婚姻的担忧开始整日包围着她，现在她想将老公紧紧抓在手里才能觉得安全。
夹在帅气老公和美丽上司的中间，这位姐妹有些自卑。美丽能干的女上司和帅气老公如此匹配，她有些自惭形秽，自卑让她产生被忽视的感觉，“老公可能出轨”的恐怖猜想会让她产生否定自我的念头：“我比不上她”，“我是失败的”，“我被抛弃了”……
夫妻间的信任在悄悄瓦解。怀疑了，就要跟踪就要监视，就要证明，就要确信他的心在自己这里，然后才能踏实。怀疑是信任的天敌，只要一开始怀疑，就没有办法再去相信他所有的事情，每天都在想他今晚是和谁在一起，在干什么，恨不得他能一下飞到你的眼前，自证清白。
所以，就算解决了这次事件，后续这个女上司不再出现在他们的生活中，但是这个姐妹的警报还是无法彻底解除。怎么办呢?外面可以从下面三个方面来进行改善。
1增加安全感，减轻焦虑、恐惧心理
你可以进行冥想以获得内心的平静，告诉自己不再为任何事情感到紧张、焦虑和烦恼。
我们公众号2016.5.13日的文章《婚姻修复过程中，你非常“焦虑”怎么办?》2016.5.20日文章《一切都不是你的错：自我同情疗愈》都是关于遭遇背叛后自我疗愈的专业文章，姐妹们可以通过历史消息查看。
2突破自卑心理
☞可以按以下方法进行执行：
一、将发生过的、对自己伤害较深的自卑相关事件按照时间先后顺序，罗列出时间、地点、发生的事件，对个人造成的影响等。
二、将上述事件分成两类：第一类是既往发生的至今还难以忘怀的，如幼年时期的父母分离、形象问题、学习障碍等;第二类是目前存在的，难以解决的问题，如老公晚归、经常撒谎、和其他女人暧昧、家庭经济困扰、孩子教育问题等。
三、针对未完全解决、仍留有创伤的事件，列出积极的解决办法，并按照完成的效果给予评分：难以执行0分、部分执行5分、顺利完成10分。
四、执行上述的应对措施，每天进行得分统计，然后根据得分，做出积极的自我评价，给自己一个爱的鼓励。
3重建信任，恢复亲密关系
参考阅读我们微信公众号2016.5.26日文章《与背叛你的人重建亲密关系》。
一、夫妻交流时注意语言措辞，要让他感觉到你爱他，并且无条件相信他。“你不能对我撒谎”、“你不能和女上司单独在一起”……这些话变成：“请尽量告诉我实情，让我不用胡乱猜忌”，“你那么优秀，和女上司单独在一起，就不怕她误会吗?”
二、重新做回那个让他心动的你。七年前，他能选择你肯定是有原因的，多说关心他的话，满足他的情感需求;多找机会重温婚前浪漫，吃饱了的猫，你还担心他出去偷吃吗?
三、约定适宜的单独外出的数量和频率，一来能缓冲你的紧张焦虑，二来他也有自由和放松的时间和空间。
和老公做到了亲密无间，还怕外面的美女如云吗？聪明的你，赶紧行动起来吧!
往期文章回顾 （请关注微信公众号：黄老师谈婚姻）
1.婚姻修复过程中，你非常“焦虑”怎么办？
2.一切都不是你的错：自我同情疗愈
3.你想再次受伤害吗？——如何与背叛你的人重建亲密关系
4.让你的心情变的好一点、再好一点：改善困境
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