婚姻学堂
性生活是人生的重要部分，如果一个人没有经历过性生活，那他的人生是不完整的。经历过性生活，却没经历过真正的高潮，那么他的人生也是惨淡的。但科学研究表明，大部分女性没能在性生活中尝到真正性高潮的滋味。如何加油让自己的女伴有机会尝到高潮滋味呢?延长做爱时间是一个不错的方法，来看看下面的12大技巧吧。
1.增强体质，勤做“性锻炼”。一般体质较好的人做爱时间要长些。坚持锻炼身体，并且注意营养的饮食。就可以拥有一个健康的体魄。做一些肌肉锻炼，如在排尿时会间歇性的停止射出，数10下之后再继续的排尿。此外，你也可以于伏案工作、开车时，用力的收缩阴J肌肉，以提高控制能力。
2.分散注意力法。解决问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。
3.调节进入速度。当有射精紧迫感时，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴J抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
4.顶住阴D，不要进入。两人身体完全胶着，用阴J根部顶住伴侣的阴D。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
12.适当用药。虽然直至现在为止还没有一种专门延长男性性交时间的药物，但医生多采用抗抑郁药物来延长男性性交时间，如左洛复、百忧解、美抒郁等用来治疗抑郁或者焦虑的药物，常常被男科医生用来为患者延长性交时间。男子可以适当在阴J上涂一些牙膏或麻醉药物，临时降低阴J的刺激感。也可在医生指导下使用一些药物，如西地那非(伟哥)等。
