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文丨戴喆
专家指导丨卢悦、赵悦辰
小编丨心之助云云
上周一篇爆文《女人如何让男人越做越爱》，引发了“心之助”群友们的广泛讨论。尤其文中提到“和男人合谋一场攀爬巅峰的极爱之旅可以提升关系质量”这引起了群友们的关注。
对于如何让女性达到性高潮，文中指出“女性只有在充分信赖对方的时候，才能达到性高潮的美妙境界。”于是有些群友就问了，我没觉得自己不信赖对方啊，怎么我也很少高潮呢？这是不是说明我们的感情出了问题？
千万别这么武断地下结论。对于难以达到性高潮可能有很多因素影响。那在这里为了避免大家进入误区，我们来详细剖析一下女性难以达到性高潮的原因。
当然也希望大家通过了解这部分内容找到解决问题的方法，从而让我们的婚姻关系更加【性】福快乐～
一、思想禁锢：如何让男人喜欢一个床上放荡的女人
“啊~~~啊~~~啊~~~啊~~~”隔壁的叫床声搞得雅静郁闷不已。她转头发现老公也还没睡，于是就笑着说道：“你说隔壁这王嫂怎么这样儿呢？也不怕人家笑话，真不害臊。”
“切~人家跟自己老公，有什么可害臊的？”
“啊？”雅静意外地看着自己的男人，“你什么意思？”
“没什么意思~”男人扭过头这就要睡。
“诶，你先别睡，你跟我说清楚，你什么意思？你喜欢这样的吗？”
“哼~”男人冷哼一声没搭茬。
“你真喜欢这样的荡妇？”雅静难以置信地问道。
“荡妇也总比僵尸好~”男人嘀咕了一句，随即把被子蒙在了头上。
此刻，昏黄的灯光加上此起彼伏的娇声，却把雅婷错愕的表情映衬得更加滑稽了……
*注：女性在早期成长中，如果接受了“性是肮脏的、见不得人的”这种观念，那么它很显然会影响女性的性体验。
对于性观念，这也是个社会问题。旧思想让我们谈性色变，让我们觉得性爱是羞耻的、是污秽的。
于是很多成熟女性都有一种误区，她们会觉得如果自己在性上自由地表达自己，让对方感觉她很陶醉、很享受，这有可能让她被看做是淫荡的女人。换句话说，她们认为男人都厌恶在性爱中表现十分张扬的女人，而一旦她有这种感觉，她就会觉得自己很羞耻。
所以带着这种观念和误解，女人会在性爱之中刻意的压抑自己，克制自己的情绪表达。有的女性甚至在性爱中一动不动，感觉像个僵尸。如此她们无法放松身心的去体验性的快乐，也就更不要提达到性高潮了。
当然这种观念是非常错误的。女人需要了解到，如果把忘我享受与丈夫的自尊、强大联系起来的时候，男人就会很开心，他们就会很接受女人的性满足了。
其实科学证明：女人的阴道有非常强大的自净功能，只要有足够的卫生条件，基本不会出现太大的健康方面的伤害。所以在这方面，我们需要自己想一想。我们对于性的内在观念是怎样的？它是怎样影响我们的？
二、精神压力：相信我们的身体
“阿飞，不要，我不要！”
“怎么了？怎么又害羞了！”
“不行，要不你把套带上！”
“哎呀，带那玩意儿不舒服。”
“不行，怀孕了怎么办？”
“哪有那么巧的。”
“不行，你别来！不行！”
“靠！怎么不湿呢！这还怎么玩儿啊……”
*注：一些女性不想怀孕，这里原因很多都是现实问题。她们对于怀孕的后果十分恐惧，或者男性不愿意使用避孕措施，这也会加大女性对于怀孕结果的恐惧，产生抵抗心理。
另外有些女性是瞒着父母进行的性行为，或者她本身对非婚性行为不认可，这都会在心理上产生负罪感，产生抵触心理，从而她们也不容易放松获得理想的性体验。
所以说身心一致很重要，精神上如果我们不能接纳这个事情，那么感受上我们就不会太愉悦。
如果我们有抵触心理，应该表达出来。不然这种不舒服的体验多了，也会对我们今后性生活的质量产生影响。
三、心智发育：亲爱的，不要再做萝莉
“小美，我说你怎么又买一堆公主裙啊？ 你都多大了？该往成熟了打扮打扮了吧。”
“我不！我就要当公主！我要你一辈子宠着我。”
“哎呦，宠着你没关系，但是你也得看场合啊。今儿我们公司是晚宴，你看你挑的出来一件像样的衣服吗？”
“怎么了？我穿成这样不行吗？”
“当然不行！得了，我就知道你没有，我这儿给你准备好了。拿着，这件晚礼，我托同事给你租的，你试试。”
“啊！要穿成这样？”小美委屈的撅起嘴，“大明，你是不是觉得我给你丢人了？你是不是嫌弃我了？你是不是想不要我了？哇~~~~~”
“哎，你哭什么呀？哎呀，我服了~”大明一头雾水…
注：一个女人长大后，她是否可以自由的展示作为成年女士的魅力，这很大程度上取决于她的心理是否已经成熟到了这个层次。
有的女性在童年时期，得到父母的爱很少或者过多。于是她进入亲密关系以后，要么特别渴望对方补足自己缺失的父母之爱，要么特别害怕失去依赖的感觉拒绝长大。
总之在亲密关系里，她们都希望让对方当好爸爸、好妈妈的角色。于是这种关系也让她们无法在性爱中把自己摆在一个女人的层面上去与对方互动。
有时她们会过于讨好，忽略自己的感受去迎合对方。或者把性爱当成一个“爸爸”给自己布置的任务去完成。这都造成她们很难在性生活中获得高质量的体验。
同样这种感觉也会让对方觉得没有成就感，仿佛性爱只是男人的需要。他根本体验不到征服女人，或把女人带向极乐世界的价值感。那渐渐地，男人也就会对性失去兴趣了。
四、家庭环境：我们需要一块可以开放的土壤
有的女孩生活在“女权”家庭里，即，整个家庭围绕着母亲来运转。这时候女孩成长发育的过程中是不太敢表达女性魅力的。说到底是她不敢和妈妈竞争，于是幼稚的小女孩儿角色一直伴随她长大成人。
那她这种被压制的性格，也可能会造成她不敢在婚姻中释放自己的情感。她内在就处于一个小女孩儿的状态，甚至内心中有对成长的恐惧。社会的观念，家庭关于性的一些看法，让女孩不敢让自己成熟。她不敢以一个成熟的、有魅力的、有风采的女性呈现在这个世界上。实际上是她只有在女孩角色中才能感到安全。
走向人生的Ｔ台，被无数男人紧紧地注视着！这需要女人内心中有这个力量，有这个自信。而这种内在的力量感与安全感，都与早年经历有关系。
话说回来，如果我们内在还是个小女孩儿，这也很影响一个女性获得性高潮。
五、知识匮乏：为我们的愉悦负责
曾经有位老师就给我讲过一个真实的、可笑的故事。说大概10年前，有两个理工科的博士生。他们毕业后结婚了但一年没有孩子。因为两人年龄偏大，后来有亲戚问他们要不要去看看医生。结果这时他们才了解到，两个人居然根本不知道怎么才能有孩子。一年了，两人居然没有发生过性关系！
这个神奇的故事虽然不可思议，但它就是真实的故事。实际情况是，两个博士都来自于农村，农村孩子相比城市的孩子对于性的了解途径更少了。他们连从淫秽书刊、光盘、网络去接触这些东西的机会都没有。所以两个高材生就这样莫名其妙的上演了一场“婚内柏拉图”。我真不知道我们是该感动呢？是该感动呢？还是该感动呢？
注：当代社会的普遍现象是，遇到性问题时是“家里不讲、学校不教”，只能自己“无师自通”地暗地摸索。
虽然上面这种事情，现在不太可能发生了，但是我们了解这方面知识的途径却依然在需要我们“暗地摸索”的阶段。再加之我们上面说的，思想禁锢的问题。可能很多女性都很羞耻于研究这些，像对于看情色小说、情色电影，可能大部分的女性都很排斥。
那么这也就造成了，一些女性根本不了解这方面的知识。甚至有的女性都不知道什么是性高潮？
她们主观的认为“感觉特别好、特别舒服”就是性高潮了。因为这种错误理解，她们也就不容易实现高潮。而往往也因为她们没有体验过，所以她们也就对达到高潮没有那么热衷，从而性欲随年龄的增长而逐渐下降。这种情况最终造成了，可能有的女人一辈子都没有达到过性高潮。
六、早年创伤：在高潮中痊愈过去的痛苦
“大力，别~”大力的手这刚一碰到小迪的臀部，小迪就浑身紧绷起来。接着她呼吸急促，手竟然也在稍稍地发抖。
“小迪，你怎么了？你哪儿不舒服吗？”大力疑惑地问道。
“没，没有，你，你别乱动行吗？”小迪紧张地回答。
“我动哪儿了？没有啊~小迪，你要不舒服就算了吧，你告诉我，没关系的。”
“不！不！不！没，没事儿，你来吧。我没关系的~”小迪这下咬着牙，把眼睛都闭上了。
*注：受过性创伤的女性，会对男人会有强烈的恐惧。她们在性生活中不能放松，不能够从创伤中走出来完全投入在当下的性爱之中。而由于我们创伤经历不同，我们的表现也会不同。甚至有时候这种创伤看起来很小，但却对我们的影响很大。
就像小迪，她在青春期的时候，被继父摸了臀部。她当时不肯定是不是自己的错觉，也就没说什么。但是之后她因为看了一些情节类似的小说，所以脑子里总会徘徊一些不好的想法。加之她母亲跟继父的关系不太好，于是她更强烈的在心里产生了一种不好的印象，不知不觉地对继父感到很恐惧。
于是长大后，她这个问题泛化了，内心的恐惧感由继父延伸到其他男人，包括她的老。如果大力抚摸她的臀部，她就浑身发紧，感觉很不舒服，甚至有时候会干呕。但是因为难以启齿，所以她也并没有对大力说这件事。每次性生活，她都感觉很紧张焦虑，完全没办法放松的享受性爱的过程。这也让她不但享受不到高潮的快感，更让她感觉很痛苦难受。
所以如果早年有创伤经历的女性，非常建议找专业的心理咨询帮我们消除这方面的心理阴影。
另外注意，创伤不仅仅限于在性上面。有一些女性，她的成长环境很差，从小父母对她少有赞美、鼓励，总是被贬低、被指责，或者更直接一点，他们对孩子的外表多加评判。给孩子起外号，什么‘黑妞儿，胖丫’什么的。这会让孩子产生自卑，对自己的身材不自信，或者对自己某些部位有嫌恶感和羞耻感。
这些都会造成女孩长大后在性生活上不自信，缺乏自我意识。
我们说一个生命有三层，生命力、创伤层和防御层。假使我们有创伤经历没有疗愈，我们就必然会在特定情况下竖起防御。从性事上说，可能我们会隔离情感、消极主义、自我压抑等等。
那么在这种情况下，我们内心的生命活力就无法迸发出来。外在表现就是，我们对性会缺乏好奇心、情趣、和对新鲜体验缺乏热情。这也造成我们缺少创造力，无法体验到性生活的快乐。
七、自我发展：我的高潮我做主
“老婆，明天咱们结婚10周年了吧？”
“是啊，真快啊，这一晃。”
“怎么过啊？”
“随便~吃个饭？”
“10年了，还随便吃个饭？”
“嗨~20年能怎样，还不是一样得过日子。要我说连吃饭都省了。”
“呵呵，行吧，随你~”
注：有的女人结婚之前，就没有感受过激情。
她们要么感觉门当户对，自己岁数也不小了就把婚结了；要么有的被人追了很多年，虽然没感觉但也觉得挺感动于是结了；要么爸爸、妈妈、周围人都说对方好，怎么钻石，怎么王老五，于是脑子一热就结了。
总之，结婚之前没有经历过天雷勾地火的感觉，这到婚后更是一路感情淡泊，感觉上床还不如上厕所急切呢。这种情况也不容易引发我们获得高潮体验。
当然这并不是说这种情况就没办法了，这辈子咱就不能有高潮了。相反正是早年我们对于婚姻不认真的这种印象，才造成了我们和对方激情不起来。我们总觉得这份感情来的太随便，太容易了，所以心中对对方的不管是依赖、需要，甚至是生气的感觉都没那么强烈。
所以这时候，我们需要对心理做调试，要么我们选择和身边的伴侣发展真正的关系，要么我们选择换一个真正相爱的伴侣去生活，毕竟人生只有一次，没有高潮，没有欲望，没有满足，这样的人生还不如做一条咸鱼呢。
八、重视程度：欢迎进入欲望的世界，你需要学会high
“哎，你先别摸我，我想跟你说说话。”
“有什么事儿明天再说。”
“你怎么那么烦人呢，我就想现在跟你说会儿话。我等会儿给你不行吗？”
“不行！过会儿就没感觉了！来来来~赶紧的~”
“哎呀！合着我在你那儿就是干那个用的是吗？”
“什么跟什么呀！我说你这人真没劲！”男人生气得抱起枕头就出了屋，而女人却委屈的只想哭。
注：婚姻关系里中，也要看你把性生活放在一个什么位置上。有些女人和男人感情很好，但是意识里只觉得聊天、谈心，一起做喜欢的事情，才叫经营感情。对性生活没有一个正确的认识，这时候她们也不容易在这方面获得好的体验。
在这里有一句话送给大家——我们的身、心、灵，所有的部分都住我们的身体之内。有人触摸我们的身体就等于是情感上接近我们；有人远离我们的身体，就等于在情感上远离我们。
这就好像我们想和对方握手，对方拒绝，我们马上能感觉到情感的远离。这道理都是一样的。
真的别小看性事，小看肌肤之亲给我们带来的亲密感受。触觉是唯一五感之中没有具体器官的感觉，视觉用眼睛、听觉用耳朵、嗅觉用鼻子、味觉用舌头，而为什么我们全身上下几乎每个部位都有触觉呢？原因就是触觉给我们的体验非常直接。
不管你是踹了我一脚，还是摸了我一把。伤害感和亲密感都能迅速的在我们大脑里产生反应。被踹的一瞬间，我们愤怒的跳开大喊：“你有病啊？”；被摸的一瞬间，我们红着脸暧昧的问：“你要干嘛？”
你碰了我！你是要伤害我？还是喜欢我？我们马上做出反应！说到底肢体的接触，是能给我们带来非常强烈、直接的感受的。所以呢，经营好亲密关系，我们也应该把性关系摆在一个重要的位置上。毕竟那可是肢体接触最多的一项运动。
九、专注力：没有投入，就没有高潮
有很多女性在有了孩子以后，重心都偏向了孩子，对于夫妻关系的经营不怎么关注。她们天天操心的事情太多，注意力根本无法集中，没办法在性生活中轻松体验。
大家想象一下，你老公正在挥汗如雨呢，你这儿突然来一句：“呀！坏了，孩子的单词还没默写了？”你说你还高潮个毛啊？你老公不让你整得阳痿、早泄就不错了。
所以所谓心无杂念也就是说，我们能否在天天繁杂的琐事之外，能够暂时忘记身边的事情。暂时把手机关机、把工作放下、把孩子忘记。就一切都不想的投入在当下，投入在此时此刻之中。
万事皆需努力，高潮亦是如此。投入一点，收获就会多一点。
十、男人：如何驾驭不可控因素？
别看到了第十条了，但是这也是最重要的一条。
你是否能达到高潮，确实男人也起到了非常大的作用。如果一个男人也不给你做前戏，脱了就做，做完就睡，你这要也能高潮那才奇了怪了。
当然了，男人有这样表现的原因有很多。我们要根据现实情况，区别对待。
比如：是不是以前男人在性生活上受过伤？像我在《女人如何让男人越“做”越爱》说的，男人被羞辱过，于是选择破罐破摔。还是说，本身我们没有表达出对这方面的需要，所以男人根本不知道怎么做？
总之，看到问题所在，我们再想办法解决即可。
以上就是我总结的女性难以达到性高潮的原因。这里有很多原因都是心理因素，解决这些心理因素当然不可能一蹴而就。这就像性爱一样，没有温柔的前戏，没有深入的了解，没有对一个生命的专注解读，我们不可能拥有极致的体验。
每个人，每个生命都是不同的，所以对自己这个生命产生一些好奇心——我为什么会这样？我为什么不那样？我这么做说明我需要什么？我那样想是因为我有过什么的经历？
成长真没什么捷径，首先就是说我们要对自己敞开一些，对自己有足够的重视。剩下一切就都是水到渠成了！
要相信！面包会有的，高潮也一定会有的！呃，不是不是，成长也一定会有的！好了，祝福大家，在成长都收获更多的【性】福与快乐~~
