婚姻学堂
好的爱情有韧性，但又扯不断 ——周国平
爱情的信徒在祈盼中，终于迎来了爱情。什么是爱情的感觉。很喜欢一句话：好像突然有了软肋，也突然有了盔甲。爱情如此美好，我们在爱情的祈盼中，一次次希望，一次次失望。我们多少次唱着“暧昧让人受尽委屈”，多少次听着“爱情呼叫转移”，然后坚强的继续渴望着爱情。当甜蜜爱情终于叩响我们的门扉，我们就会向往着地老天荒。当我们终于找到爱着我的他，我们将如何维持这份亲密的关系？
情人眼里出西施，有些真正爱我们的人虽然也很诚实，但他们也倾向于透过玫瑰色的眼镜来看待我们。Murray&others（1991）对恋爱的情侣和已婚的夫妇进行的研究表明，那些相互理想化的伴侣过得最开心。他们看待伴侣的态度，甚至比伴侣看待自己的态度更加积极。恋爱中的人总是倾向于认为自己的伴侣不仅外表具有魅力，而且在社交上也颇具魅力。
所谓“恋爱中的人智商为零”，就是因为恋人们倾向于透过玫瑰色的眼镜来看待对方。“虽然缺点像星星一样，但是优点却像太阳。只要太阳出来，眼里就只有太阳的光芒。”
恋爱如此美好，维持这份关系显得尤为重要。在这里我们讨论有利于维护亲密关系的四个方面：亲密关系中的回报——长期的公平；亲密关系真实的自己；亲密关系与负性事件；亲密关系与美好情境
亲密关系中的回报：长期的公平
你和你的伴侣从感情中所得到的应该和你们双方各自投入的成正比。
亲密关系的真诚
当关系向更加亲密的方向发展时，真诚变得更为重要
亲密关系与负性事件
坏事总是比好事更有影响力，而且影响更持久
亲密关系与美好情境
如果你希望维系与伴侣的关系，那么你和你的伴侣都要继续把你们的关系跟美好的事物联系起来
亲密关系中的回报——长期的公平
如果感情关系中的双方毫不考虑对方，而都只追求个人需求的满足，那么友谊就会结束。因此，社会教育我们彼此之间要交换馈赠。这是被Hatfield，Walster，&Berscheid称为：吸引的公平原则。
认为友谊和爱情根植与公平交换回报之上很愚蠢吗？难道我们有时候在满足爱人需要的时候却没有考虑任何回报吗？
现代偶像剧和浪漫爱情童话似乎让许多年轻女孩的爱情观偏离了现实的轨道。她们希望男友像韩剧的男主那样爱自己。“如果你爱我，即使是要花费很大的力气，你也会满足我的要求，如果你不愿意满足我，那就是不爱我。”同样的，有的男性也会用这种方式来对待恋人，过度索取。亲密关系中的公平剧烈的倾斜。
“如果你爱我，就会满足我。”这个看似逻辑通顺的话经常“绑架”了伴侣，让伴侣不得不做出我们希望的事情来。
我们去做一件事情。我们会考虑做这件事的价值意义，参考自己的状态以及能力，纳入我们在乎的人的感受，综合的考虑下，我们会决定是否去做这件事。但是伴侣一旦经常性的被“如果你爱我，就会满足我”这个逻辑绑架，似乎做事情不再考虑价值，能力以及客观情况，一切以“我们”的感受为主，我们的伴侣将感受到巨大的压力。
Clark&Mills猜测，在亲密关系中，如果双方指出自己期望对方做出什么行为的话，这样的做法只会破坏他们之间的关系。只有当对方自愿做出某种正向的行为时，我们才会把它归因为爱情。
我们喜欢那些回报我们或与我们得到的回报有关的人。当一方满足了另一方没有得到满足的需求之后，就会产生相互吸引。
确实，那些处于公平的长期的关系中的人并不在乎短期的公正。甚至人们会努力避免算计交换的利益。幸福的恋人是不会斤斤计较自己付出多少，收获多少的。但是在长期的关系中，即使有短期的失衡，长期的公平仍然很重要。
这种长期的公平还可以解释为什么婚姻双方的“资源”往往是相当的。他们在外表吸引力，社会地位等方面的往往是匹配的。那些认为关系不平等的人往往会觉得不舒服：占了便宜的一方会举得内疚，而被占便宜的一方会感到愤怒。公平原则确实存在，在持久的感情中更是如此。
亲密关系中的真诚
赞美能够促进亲密关系，这个是众所周知的事实。Arobson（1965）认为，频繁的赞扬可能失去价值。当你的伴侣第五百次说：“呀，亲爱的，你看起来真美。”这话给恋人的促动远不如他说：“亲爱的，你穿的那件衣服不是很好看。”要让所爱的人完美满意很难，但是伤害所爱的人却很容易。
当恋人虚伪的赞美时或者隐忍时，恋人通常是压抑了不快的情绪。这种不快的情绪与“过度赞扬”相比，保持坦率而真诚的关系——即互相尊重、彼此接纳、保持忠诚——更可以持续的让对方感到满意。
当关系向更加亲密的方向发展时，真诚变得尤为重要。我们不再一味的努力给对方留下好印象，而是开始把自己真实的一面展示给对方。
做真实的自己是最舒适的，不压抑自己，取悦对方，不扭曲自己，迎合对方，尊重自己的需求，尊重自己的感受，以最真实的姿态，出现在爱人的面前。真实是指不论所想、所言以及所为，都呈现出和谐且表里一致的状态。假如你是忧郁的，便不用强装笑脸，用类似“担心对方为你焦虑”的理由来表里不一。
如果两人真心喜欢对方，如果他们能在对方面前坦然表露自己的积极和消极情绪，而不是总是“友善”地对待对方，那么他们将持久的拥有更满意、更富有激情的关系。当然，这里的真实有情境上的一致性，并不妨碍你在偶尔的时候，说出善意的谎言让对方感受良好。
真诚对营造两人之间的良好关系很重要，但假定对方是天性善良的也同样重要。如何理解“假定对方天性善良”？
人会有自我保护的倾向，人们在言谈举止中，或者行为中，当人觉得受到攻击，感受到敌意，不受到尊重，人就会感受不好，会采取措施自我保护，愤怒或者回击是最经常的反应。但是，很多人有一种倾向，便是“错误的解读”对方对你的态度。总是倾向于把对方的态度解读成“恶意或者不友善”的，“恶意的解读”对方的行为或语言。
当一个人真诚的提出建议，过度自我保护者解读成“你觉得我的想法不行，才会给我提建议，也就是说你觉得我的能力不行”。建议被解读成了贬低。当你提出要求，对方综合考虑后觉得无法满而拒绝。你会如何假定对方的态度？是“明明可以满足，但是就是不愿意满足我”，还是“他明明轻易可以做到，却对我不友善，拒绝了我，我在他那里不重要。他对待别人肯定不会这样。”拒绝被解读成故意不重视。
当恋人吵架了，然后各自上班，回到家之后，发现对方把房间弄的乱七八糟，你会不会在没有弄清任何情况下，第一时间解读成“他是故意的，他在报复我，因为这些总是我来收拾。”人对他人行为的解读反应了他对自己或者这个世界的态度，如果一个人倾向于用敌意解读周围，那么他采取的行为或者态度，总是会攻击或者愤怒来应对这种敌意。
假定对方天性善良不是我们要盲目的把对方往善良方面定义，而是在互动的时候，不要“恶意的解读”对方实际上不存在的态度。
亲密关系与负性事件
人们总说，爱情不是一劳永逸，爱情需要精心的经营。如果粗暴的对待爱情，总有一天爱情会被消磨殆尽。在爱情中，负性事件的总是比美好的事情更有影响力，而且更加持久。
鲍迈斯特及其同事研究指出
*破坏性行为对亲密关系的伤害程度要比建设性行为的促进作用大。（冷酷的言辞比甜言蜜语能持续更长的时间。）
一直都维护的很好的爱情，但仅仅有一次负性事件，相爱的两个人就可能分道扬镳。激烈的争吵，情绪失控时的暴力，第三者的插足，一句十分伤人的话，都可能让亲密关系终结。俗语说“刀子嘴，豆腐心”来形容一个人虽然嘴巴恶毒，但是心地却很好。会有人认为是夸奖的话，被评论为“刀子嘴，豆腐心”的人甚至沾沾自喜。
事实上，刀子嘴也就是“刀子心”。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。冷酷的言辞给人的伤害也是巨大的。如果恋人之间发生争吵，都在情绪中的两个人往往会口不择言，恨不得说出最恶毒的语言激怒对方。“大不了分手呗。”“我怎么会看上你的，真是眼睛被屎糊住了。”“我不怕你分手，你除了找我还能找谁？”“除了我谁还能看上你？”“有钱谁找你？”
情侣在争吵中，千万别被情绪控制失去理智，也应当知道哪些话不能说出口。要知道，一次伤人的话语，会让人心存芥蒂，消磨爱情。
*坏心情比好心情更能影响我们的思维和记忆。（即使我们天性乐观，也更容易想起过去那些引起不良情绪反应的事情。）
当你和恋人发生争吵在暴怒中，或者生活中的打击在低迷中，你的不良情绪会让思维倾向于消极的思想，你想到的总是不好事情。面对弄乱的房间，情绪好的时候，或许会一笑置之，在坏的情绪中时候，你会觉得对方完全不在乎你的感受，不在乎你劳动成果，十分可恶。同样伤人的话语，在情绪糟糕的时候给人的伤害更大，甚至会成为分手的导火索。
情侣在暴怒中，可能会做出分手的决定，但是等情绪平复时，或许就会后悔这个决定。若能弥补，虽然破镜重圆，但是伤害仍然在，若是无法弥补，或许让人遗憾终生。所以，不要在情绪十分糟糕的时候做任何决定。
亲密关系与美好的事情
我们喜欢与那些让我们心情愉悦的人交往。根据几位心理学家的理论：人们通过条件反射形成了对那些与回报性事件有关的事和人的积极感受。
在一周的紧张工作之后，当我们围坐在温馨舒适的房间里，享受着可口的食物和美妙的音乐的时候，就可能觉得一切都是那么美好。而如果我们正在经历着头痛的折磨，那么我们就可能对遇到的人没有什么好感。
有研究发现，让大学生对陌生的人进行评价时，在舒适房间的大学生的评价要高于在燥热难耐的房间中的大学生的评价。结果再次证明，美好的事情能激发被试对评价者的好感。
浪漫的晚餐，在剧院观看演出，在家共度夜晚，度假，这些都很重要。如果你希望继续与伴侣的关系，那么你和你的伴侣都要继续把你们的关系跟美好的事物联系起来。
美好的事情也包括共同的有刺激性活动，人们常说的“感觉”更容易在刺激的情景下发生。如果激情是一种被标识为“爱情”的能带来兴奋感的状态，那么任何一种可以增加幸福感的东西都应该可以增强对爱情的感受。
达盾和阿伦（Dutton&Arthur，1974）设计了一项精妙的实验来证明这一现象。他们让一位魅力十足的女性站在一座狭窄而摇晃的吊桥上，请求过往的单个男性帮助她完成一份课堂问卷，并留下她的电话，告诉他想了解更多信息就可以打电话找她。而与此相对的，这位有魅力的女性也会在低矮而坚固的桥上做同样的问卷。走在狭窄摇晃的吊桥上是紧张而精神高度集中的，在矮而坚固的桥上则不会有这样的感受哦。结果，在狭窄摇晃的吊桥上遇到的男性打电话的人数显著高于在低矮桥上遇到的男性。
研究结果证明，生理唤醒促进了罗曼蒂克式的反应。观看电影，乘坐过山车，以及体育锻炼等也有同样的效果。男性会把自己的某些生理唤醒错误的归因于这位女性，仿佛“有感觉。”那些经常在一起做一些可以提升彼此兴奋度活动的夫妻，所报告的婚姻满意度最高。肾上腺素使两颗相爱的心贴的更紧了。
结语
“执子之手，与子偕老”是很多恋人的愿望，在热恋中，我们坚信我们能天长地久，但是随着时间的流逝，这种感觉渐渐淡去，我们在爱情中遇到各种冲突，挑战，困难和争执。我们会怀疑，会疑惑，会焦虑。但是我们仍然希望能维护好这份爱情，然后一起慢慢变老。亲密关系是否会长久，关系到很多的因素。但是我们能找到我们可以控制的因素。一起努力用心的经营爱情。
我们要注意长期的公平，不是一味的索取，要注意关心恋人的需求。
我们要在爱情中展示真实的自己，同时也告诉恋人，我接纳真实的你。
我们要尽量减少负性事件的发生和影响，忠诚于自己的爱人，即使在愤怒中也要照顾对方的情绪，互相依靠走过艰难的时刻。
我们要一起创造美好的回忆，只要重拾那些美好的回忆，我们就会内心充实而丰满。
我能想到最浪漫的事
就是和你一起慢慢变老
一路上收藏点点滴滴的欢笑
留到以后，坐着摇椅，慢慢聊
