婚姻学堂
专家：冬娜
他是你老公，
可心思未必全在你这里。
要不怎么总和别的女人暧昧不清？
是时候亮出底线，
让他知道，婚姻里忠诚是起码的规则。
01
#爱问小婚家#
老公一直有跟前女友联系，我该怎么办？
老公从来没有跟我说过他的过去，自然我也没多问，但那次情人节那天，他什么都没表示，一句情人节快乐也没说，虽然心有点不开心，但我还是没说什么，过了一段时间，我无意中看到他手机微信发红包记录，那天情人节有发意义的数字给她，还带一句今天特想你，我爱你，看完我心好痛，质问他，但他又说没什么。后来慢慢原谅他了。然而最近我发现他手机还有跟她联系。他可能知道我看到了，有意识的拿掉手机不让我碰。我感觉自己真的憋不住了，想跟他沟通，又怕是我想太多，搞到夫妻关系不合，但憋在心里不搞清楚压抑得快疯了。该怎么办？
心理咨询师冬娜
婚姻情感 | 亲子教育
你的老公情人节没有对你有所表示，却对前女友说想她爱她，几年来频繁联系，你质问过也没有起到作用。如果真的是这样，我想，作为妻子，你的心痛与不舒服都是正常的，绝不是“想多了”。
是的，遇到问题，憋在心里不说出来是可以避免正面冲突，但是你有没有想过，表面的风平浪静，就等于夫妻关系良好吗？淤积的情绪不会因为你不表达而自动消失，反而会让你们越走越远，甚至有可能爆发更大的战争。
当然，我说这个的意思并不是要你和老公去打仗，而是说，第一步，我们要承认自己内心中愤怒，委屈，不舒服，等等感受。
那么，第二步，需要合理沟通。在情感关系中，人与人之间是需要有边界的，比如，你的老公和你结婚了，他再去对别的女人谈情说爱，这是对你，以及你们婚姻的不尊重。不知道过去的几年来，你有没有对他表达过这层意思。你要先把边界明晰，不然，他会更没边界。
第三，你要和他表达，当你看到他和前女友联系时的感受，心情。那么，如何表达呢？我想，最好的方式不是指责和质问，而是找一个比较好的时机，比较安静的环境，正式告诉他，你真诚和他沟通，是因为你尊重你们之间的关系，希望能越来越好，然后告诉他你的感受。
第四，亮出你的底线。一味忍让，无法催生出幸福的婚姻，所以，我们在婚姻中必须有自尊和底线，你要把底线亮给他，让他知道你的原则，当然这个原则和底线是你所能承受的。这样，在婚姻中他才有可能尊重你。
02
#爱问小婚家#
老公与其他女人暧昧不清，反复劝也不听，这样的婚姻我还要吗？
我老公认识一个女的，反反复复被我拦截3次了，他也写了保证，再不联系，可结果又有了第4次，我的心被伤透了，我想离婚。他不尊重我，亵渎我们15年的情感。今天他求我原谅，不会再有下次，我该再信他一次吗？
他是不是值得再信赖一次，可能没有人能给你准确答案，但是，可以肯定的是，你把所有精力用来一次次拦截他，实在是不值得。
如果你心里没有确切答案，不妨也先不要给他确定答案。从他的表现来看，还是重视你们这段婚姻的，不过，如果你原谅了他，他会如何表现，确实是个未知数。
我想，或许拉开一些距离，给自己一点时间，也给他一点时间，或许会是不错的选择。在自己独立的空间里，把更多关注给自己，扩大朋友圈子，做自己喜欢做的事情，很多时候，当我们找到自我了，也更知道该以怎样的态度对待他人。
试试看好吗？
冬娜：婚姻与家庭杂志社心理编辑，国家（二级）心理咨询师，多家媒体心理专栏作者，著有《做自己情感的CEO——女性幸福心理学》。
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