婚姻学堂
专家：武文（心理咨询师）
作者：张慧娟 豫良 新媒体整合：刘特
出品：婚姻与家庭杂志（ID:hunyinyujiating99），转载请告之并注明以上信息，否则追究侵权责任
面对婚外情，
需要及时坦白，
还是适时隐瞒？
这真是一个很难回答的问题，
因为里面掺杂了太多的情感。
婚外恋已经成为当今社会生活中一个普遍存在的现象，很多人的生活正在被这个幽灵搅得一塌糊涂。
不忠的一方，常常陷入内心的冲突：“如果爱人发现了，我该怎么办？我该不该向他（她）如实交待？”
不可否认，当“婚外恋”这一尴尬命题出现在我们生活中时，无论是坦白还是隐瞒，我们的情绪、生活、婚姻以至以后的人生轨迹，都已不可避免地发生了变化，不可能再回到和谐家庭的最初了。
难忍内疚煎熬，坦白却换来离婚
那时，丈夫萧东因为生意刚刚起步的缘故，精力大多都投入到工作上。曾京就是在这个时候走进我的生活的。
曾京并无太多过人之处，老实说还不如萧东，但是他体贴、细心，细心到第一次见面就洞穿了我的寂寞。某天，他送我回家，一切就那么发生了。
一段时间之后，我便希望曾京能有更多的时间来陪我，然而他却不能，因为他有家。我开始意识到，自己其实是在从一个孤独走向另外一个孤独。在和曾京相处了六七个月之后，我主动提出了分手。
这段婚外情就此成了一个不为人知的秘密。萧东是个好丈夫，之前他把太多的精力投入到生意上，也是为了这个家。一想到这些，我就感到隐隐的不安。
有一天晚上，我坐在沙发上看电视，萧东走过来坐在我身旁，“那段时间，你都是这样打发时间的吧？其实，我忙工作的时候也一直挂念着你。”萧东轻轻地说。
在萧东最忙碌的时候，我却是在另外一个男人怀里寻找着快乐。一想到这些，我的心里就充斥着强烈的负罪感。
我是不是应该把那个秘密告诉萧东，我真怕自己会被胸腔里的那团东西给堵死。
很多次，这样的念头都在我的脑海里闪现。然而，当我看到萧东的时候，却没有勇气跟他说。
终于，我哭着跟他说：“我真的对不起你，我那段时间在外面有了人……”不知道是不是泪水的力量，在它的掩护下，我将那段秘密和盘托出。
萧东最终没能原谅我，他说，他无法想象自己在辛苦工作的时候，我正和另外一个男人偷欢。
他义无反顾地提出了离婚，没有半点回旋余地。虽然这并不是我想要的结局，但我却摆脱了灵魂受折磨的境况，虽然脚步沉重如铅，但口中的呼吸却轻松起来……
专家有话说：
妻子的这种处理方式也可以看作是一种无意识的心理防御机制，但她却忽略了丈夫的感受。殊不知坦白后却把痛苦留给了丈夫。
虽然妻子摆脱了自责的折磨，但是却得到了离婚的苦果，其实这也不是她想要的结果，痛定思痛，这份坦白的代价未免过于沉重了。
也许在坦白之前，也可以通过找心理医生，心理咨询的方式达到宣泄内心歉疚、摆脱罪责感的目的，从而有勇气坦然面对自己的过失，以真诚的爱和实际行动，同丈夫开始新的未来。
为了保全婚姻，我坚定的隐瞒
因为某个家庭伦理剧的情节，妻子随口爆出“男人没有一个好东西”，并用狐疑的眼神望向我。我试图争辩几句，但心里突然闪过一丝内疚，瞥了她一眼钻进了被窝。
都说女人第六感准，真的是这样，妻子的怀疑并没有差，我的感情确实溜过号。
想想结婚已6年了，本以为就此平平淡淡地度过今生。却因佳莉的出现，让我的情感分了岔。
佳莉是我大学时的女友，毕业时却因我给不了她安逸的生活分手了。可就在一年前，单位的竞标会上，我与佳莉意外重逢。
当天晚上，我应邀和她走进了一家咖啡馆，暗淡的灯光、曼妙的音乐，听着她讲分手后的事宜：结婚又离婚了。
在咖啡馆的阴暗角落里，我慌里慌张地吻了她……接下来我们开始偷偷地约会，疯狂地享受婚外情带来的快乐。
我成了一个“家里红旗不倒、外面彩旗飘飘”的男人。
为了创造更多与佳莉相处的机会，我多次向妻子撒谎说单位加班，甚至在元旦时借出差之名，和佳莉去海南“度蜜月”。即使不能经常见面，也会每天发上数条短信“亲热”一番，然后在进家门前躲在电梯里把短信删除。
看着我如此“辛苦工作”，妻子安慰我要注意身体，并且每天早上多给我煮了两个鸡蛋，其美名曰：实惠、补脑。
我一边享受着妻子无微不至的照顾，一边与情人寻找着婚外情的刺激。
又一次约会后，佳莉扑在我怀里说：“我们这样偷偷摸摸不好，你要是真的爱我，就和你老婆离婚。”我突然愣住了。我和妻子虽然过得平淡，但感情尚可，而且选老婆还应该是现在的妻子更好。
我冷静了下来，最终忍痛割爱选择了与佳莉分手，回归家庭。
可就在我与佳莉彻底分手的那天，竟然在同一家餐厅里看到妻子正陪着女儿在吃比萨。她狠狠地瞪着我和佳莉，双眼充满怒火。
当天晚上，妻子非要我说清楚，和那个女人之间是什么关系？
我想，婚外情已经结束，为了婚姻也为了日后的家庭和睦，所以一口咬定佳莉只是一个老同学，毫无暧昧之情。
尽管我坚定的语气，让妻子内心多少有些宽慰，但她还是会猜疑不断，但凡电视或生活中提到婚外情，她总会借机“敲打”。
专家有话说：
对男人来说，坦白婚外情，妻子肯定不会原谅自己。抵死不承认，又总是纠缠不休……
真是早知今日，何必当初？
所以，对婚外情是否坦白，并没有绝对的对或者错，而是要视具体的情形而定。
选择坦白，之前一定要问问自己：坦白的目的是什么？会有什么样的积极意义？比如是否可以使这个家庭经历过风波之后更加安稳？是否有利于夫妻关系的重建和改善等等。
选择不坦白，就要坦然地接纳现实，接受妻子眼下出现的各种表现，通过自己真诚的努力和付出，重新赢得妻子的信任。
有了婚外情，坦白前需做好准备
1.你信任自己吗？
如果你很脆弱、无法承受坦白所带来的对方瞬间爆发出的强烈的情绪反应，你就别充当浪子回头金不换的角色而说出事实真相。
2.你信任你的配偶吗？
你是否认为你们的夫妻关系很牢固、你的配偶真的很在意这段姻缘，并能经得起这种破坏性的打击？
婚外恋秘密曝光之后，是需要很长时间来把它忘掉的。如果你怀疑对方的接纳程度和宽容度，那一定要慎之又慎。
3.你对坦白后可能出现的后果有足够的心理预期吗？
坦白婚外恋的结果，在某种意义上就像一次剧烈的火山爆发。在冷却前，谁也无法预测滚烫的熔岩会烫伤多少人，也无法预测事件所涉及的人是否能从灰烬中站起来。
因此，在决定是否坦白前，你要对可能发生的后果做好充分的心理准备。
坦然接受坦白过后可能带来的后果
坦白婚外恋，除了会让当事人的心理备感轻松，也可能会带来一些其他的严重后果，因此而付出的代价是我们必须要考虑到的。一般情况下，有以下几种原因，让我们不得不选择隐瞒婚外恋。
可能引发家庭暴力。如果被背叛的一方在面对压力时有“失去控制”和实施暴力的倾向，那当事人最好保持秘密。因为在这种情况下，你首先面对的不是婚外恋而是家庭暴力。确切的做法是去咨询心理师。
希望维持婚姻，避免离婚。大多配偶都不能容忍伴侣的婚外恋行为，如果你不想结束这段婚姻，最好不要轻易坦白。
配偶感情脆弱，真相大白后可能有极端行为。如果配偶以前曾有过抑郁、试图自杀、服用过量药物的极端行为，那么坦白真相冒的风险远远大于保守秘密。
被背叛一方可能蒙受耻辱或尴尬。
这一点尤其适用对方具有一定社会地位和声望时，因为秘密曝光后带来的影响，不仅仅影响个人的私生活，也会影响工作、事业。
在这里，小婚家（hunyinyujiating99）真心提醒大家，千万不要以为，只要有“保卫家庭”“不伤害爱人”等各种理由，就使婚外恋变得冠冕堂皇。尽管我们努力使婚外恋的伤害降到最低，但其对于重塑婚姻的作用，只是亡羊补牢而已。
因此，希望那些正徘徊在爱的十字路口的人，能够给爱人和自己的婚姻一个机会、一段充分冷静的思考空间，通过自己的努力固守我们原有的幸福，而不要随意去趟婚外恋这摊浑水。
