婚姻学堂
专家：冬娜
夫妻间的信任感很重要。
如果有了缺失，
对彼此都会是一种伤害。
01
#爱问小婚家#
我和妻子结婚三年多，刚开始时她坦率诚恳，慢慢的，她变了。现在每天每晚都抱个手机，还加了锁，生怕我看到一样，总是遮遮掩掩。现在我们已经分开睡了。而且，最重要的是她现在已经令我无法再信任了，我该怎么办？
心理编辑冬娜
国家（二级）心理咨询师 | 专栏作者
不知道这种情况从什么时候开始的？你们之间发生过什么事情吗？
手机加锁，分开睡，不信任，能够感觉到，在情感上你们的渐行渐远。不过毕竟曾经坦率真诚，所以，要打开这个结，首先你要过滤下，这个隔阂背后，原因是什么？
第二，你去体会一下，面对这种隔阂，你心里的感受是什么？有焦虑、担忧、失落吗？她此刻的心情又是怎样的呢？
第三，打破僵局还是要从沟通入手，试着告诉对方，你觉得你们现在的状态是什么？你的感受是什么？你的期待是什么？当然，不是指责，而是坦诚相告。
由于信息有限，只能提一些方向性建议。先试试看好吗？也欢迎再来信交流。
02
#爱问小婚家#
我发现，有时候老公的电话响了，他当时不接，然后要出门去接电话。而且，我以前问过他手机密码，他告诉我后又立马改了密码。后来我试探性的说：“老公，我用下你手机，密码是多少？”他就把手机拿过去自己解密。这些事情一直让我觉得不安，导致我不是很信任他，总感觉他有事情瞒着我。小婚家我该怎么办呢？
看了你的来信，忽然想到了一个场景，就是猫捉老鼠。你越是试探，他越躲；他越躲，你越不信任他。所以，我想你不妨首先问自己一个问题：你为什么不信任他呢？
所以，本质上并不是手机和密码的问题，是在这段关系中，你的不安全感，你的不信任感。这种感觉有可能来源于你的老公，也有可能部分来源于我们自身。因此，建议你不妨做两件事。
第一，梳理一下你自己，可以通过写日记的方式整理思绪，记录感受，看看自己为何如此不安。
第二，和你的老公进行沟通，说出你的担忧，需求，感受。试试看好吗？希望你能越来越快乐。
冬娜：婚姻与家庭杂志社心理编辑，国家（二级）心理咨询师，多家媒体心理专栏作者，著有《做自己情感的CEO——女性幸福心理学》。
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