婚姻学堂
作者：兰心（家庭治疗师） 编辑：付洋
很多夫妻吵架都是因为特较真儿，非要争个是非对错，你输我赢！看看，这个事就是你的错！哎？你还敢不认错？你要不要脸了你？你敷衍我，你不重视我，你没担当，你不爷们儿……争到最后，赢了吵架，却输掉了婚姻。
为了对错，他们没完没了地争吵
上周末，杜萍和李申两个人一起去商业区吃饭。李申开车，发现自己走错路了，对杜萍说：“你导航一下，看看大悦城在哪儿。”
杜萍一边掏手机一边不耐烦地说：“你刚才还说自己知道呢！”这一句抱怨成了导火索。
李申说：“是你让我在进步桥左拐的。”
杜萍立刻反驳：“我让你拐了？当时在桥上，你问我是什么桥，我告诉你是进步桥而已。是你自己向左拐的。”
李申又说：“那不说这个，在河北路是你指挥错了吧？”
杜萍笑着讽刺他：“你要是认路，用得着听我指挥吗？”两人你一言我一语，最后干脆把车停到一边大吵一架，最后原路返回，饭也没吃成。
在咨询室里，杜萍越说越生气：“兰老师，有时候，我真想在家里架一台录像机。你不认错是吗？咱们翻录像找证据，这样的事情太多了。上次也是，我做好饭等他回来吃，左等右等都不回来。7点多了，我只得打电话催，结果人家正和朋友聚会。我问他为什么不提前打招呼，可是他一口咬定告诉过我。我发誓，他绝对没有告诉我，我又没失忆。我觉得他特没劲儿，一点事都担不起。比如迟到、记错事情什么的，说一声‘对不起’又能怎样？他非得和你掰扯个没完。”
李申也坚持己见：“我就是告诉过你的。”
……
原来，妻子爱较真儿，把对错看得很重，丈夫偏偏死不认错。妻子越想证明丈夫是错的，丈夫就越想证明自己没错。一来二去，两个人对“对错”的关注，已经超过了事件本身，超过了自己的感受，超越了一切。
他为什么会死不认错
他们的感受是那么的不同，谁都不明白对方在生什么气，所以争吵会一直下去，永无停歇。接下来的练习，必须让他们懂得对方的感受，试着用理解性的话语，感受对方的所思所想。这样既能帮助他们学会换位思考来解决矛盾，也有助于增进夫妻亲密。
我示意李申起身，然后对他说：“你可以绕着沙发走几圈，一边走，一边说你的心情，就像演员在念剧本一样。”我提示李申用“我不想听是因为我害怕受到指责”作为开始，让他把后面的话接上去。
李申一边走，一边说：“说到指责，恐怕没有谁能比得上我父亲……他很严厉，总是用眼睛瞪着我，好像我做什么都是错的……每一次，他喊我的名字，我都要在脑子里迅速地想一下‘我犯错了吗’，或者是‘他为什么会喊我’……我不知道，别的父子是不是也像我们这样关系那么差。总之，我真的很讨厌被他指责……”
李申停下脚步，思考了一会儿，又接着说：“很多时候，别人要求我越严格，我越不愿意承认自己做得不好。所以，无论是谁要求我认错，恐怕都很难……”
听见李申的内心独白，杜萍终于知道，丈夫的死不认错是因为恐惧被父亲指责，不是故意和她较劲儿。
学习沟通，夫妻重新成长
一般来讲，对指责有强烈防御的人，也不懂得如何恰当表达自己的感受。因为表达感受时，也掺杂着自己内心的防御。我让李申试着用“三步法”表达自己的意见：“我觉得……因为……希望……”
李申用最近的例子练习了一下：“我觉得有些郁闷，因为你和兰老师改了咨询时间之后没告诉我，今天我早到了一个半钟头。希望下次你能第一时间通知我。”说完自己的感受，李申小心翼翼地看着杜萍，见她并没有生气，于是长舒一口气，他鼓励自己说：“这也没有多难。”
随后，我开始解决杜萍的问题：“为什么你这么在意对错？有人要求你必须‘对’吗？为什么你会觉得，他不认错，就是不重视你呢？”
杜萍认真地思考了好一会儿，才轻声说：“从小，我妈对我的学习要求特别严格，比如，小学考试时，我是必须要得双百的，题目必须全对。可能，我确实把生活当成了考试，所以才会特别在意对错吧。我对自己的要求很高，对李申也有很高的期待。一旦事情没有按我预想的发展时，我就会感觉特别无力，所以，才表现得很强势。以前，我真的认为对就是对，错就是错，对错怎么能够混淆呢？偏偏，李申从来不配合我，在对错问题上显得那么随意。他的死不认错让我觉得特别难受，我觉得，他就是在敷衍我，不重视我。然后，我的情绪就会失控。”
我问：“你刚才说是‘以前’，现在，听了李申的内心独白之后，你还觉得，他不认错是不重视你吗？”
杜萍扭头看了一眼丈夫，动情地说：“不是，主要是因为他爸爸。他心里其实有很多难处。”
我点点头，问：“那么，你还觉得生活是考试吗？”
杜萍摇摇头：“当然不是！考试有标准答案，生活没有，生活里的变数实在太多了。以后，我可以更灵活一点儿。在原则问题上，他必须要认错，向我道歉；如果是不涉及原则的鸡毛蒜皮，我就不计较了。”
李申插话说：“哪些问题是原则问题，咱俩得回家一起商量，写出来贴在墙上。这样，我也能更清楚问题的严重性，不会死不认错了。”
杜萍笑着说：“那是必须的！”
我给杜萍留了一个家庭作业：当情绪失控时，想想有没有比发脾气、争吵更好的方法？杜萍尝试了几种后，最后选择了做高温瑜伽，这帮助她把负面能量消耗掉了。而渐渐能够控制情绪的杜萍，也让李申感觉压力小了很多。
经过几次咨询之后，杜萍能够体会李申的内心感受，也开始注意调整和丈夫沟通的方式。她说：“其实对错不重要，重要的是人，重要的是我们能顺畅地沟通，好好过日子。以后，我不较真儿了，尽量平和地说出我的感觉，或者告诉他我需要什么。”
李申也慢慢地从自己的防御中走出来：“其实，认错也是一种身为男人的责任和担当，它没有我想象中的那么可怕。”
最后一次咨询结束时，李申主动走过去拥抱妻子，两个人亲密地走出了咨询室。
