天气炎热,是不是“冲凉”越勤越好?

Q:天气炎热,是不是“冲凉”越勤越好?

A:天气炎热,大量出汗后,一进家门便用凉水去洗脸、冲凉,非常容易长痱子。而且,出汗后受冷极易引发疾病,出现诸如头晕、头痛、眼前发黑、呕吐等症状,极易留下病根。

实际上,冲凉还没有洗热水澡消暑解乏,水温一般控制在30℃左右,洗后倍感惬意。热水洗澡可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,使皮肤各部分获得营养,并加快乳酸等代谢产物的清除。另外,适当温度的热水澡还能安抚神经,使全身肌肉组织得到放松,甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然身体遇热后会出更多的汗,在洗完热水澡后可能会感觉更热,但稍微休息一下,就会感觉到凉快了。