婚姻学堂
（注：图片源自网络）
车老师：
昨天我和老公又吵架了，吵完后脑子很乱，很烦躁，很抓狂，走不出来，太痛苦！痛苦的简直不知该从哪里说起，就说一说吵架的过程吧：
一周前老公被派往他国出差，我一个人忙里忙外。星期五晚上孩子发烧，烧到了40度6，三天里天天带着孩子去医院。孩子不舒服，哭哭啼啼的，晚上睡觉要抱，我只好左侧身睡，导致左肩肌肉损伤，不能触碰。那几天又刚好来例假，肚子疼得站不起来，靠吃止痛片坚持。尽管这样，我还是强打精神收拾房间，为的是他回来看到一个干净温暖的家。
晚上老公回来时，我正在哄孩子。吃完晚饭他去洗澡，洗完了也不见人影，此时女儿的体温又超过了40度。我心里不太高兴，女儿烧这么高他也不来不问一声，后来才知道他已经在隔壁房间睡着了。
我一直劝说自己不要生气，要体谅他出差的辛苦和时差倒不过来的难受，再说女儿生病他也照顾不了，他只是太累了才倒头就睡的等等，慢慢的心情也平静了。他起来之后我就和他说女儿今晚还是和我睡，因为生病了她只找妈妈，却莫名其妙的被他指责了一番。
具体怎么说的有点混乱了，大意是他怪我没带好女儿，说我是个不可理喻的冷血动物，对他不温柔，没有让他感到爱。而我觉得他很过分，丝毫不体谅我的辛苦，刚回家就一大堆不满。我们就吵起来了，吵到最后，我哭了，哭得很厉害，不过已经不能打动他，因为类似的事情经历了太多。
看到这里，你也许会觉得这是一次平常的夫妻吵架，但包含的东西却很复杂。我和老公的关系这几年很不好，特别是有了女儿之后，我被他的价值观和言行无数次雷倒，流过数不清的泪。
首先，我们在国外，身边没有亲人，我一直坚持孩子要自己带，他却强烈要求要把孩子送回国内。为了和女儿在一起，我忍受着他的暴躁﹑小气和斤斤计较（他自己也承认），过着提心吊胆，忍辱负重的日子。
还有，我是大专学历，他是重点大学的研究生，他一直以他的上进来要求我，但我只想过平稳的生活。他就说：“我的同事都说我不该娶你……”，“xx（我以前的男友）为什么不娶你，人家想找条件更好的。”，这些话是三年前说的，我记得深刻，是因为伤害太深。
最难忘的是我怀孕时反应很大，闻到什么都吐，他要上班，我就想回国内娘家。他不同意，说要回只能回他家！暴脾气一上来，什么难听的话都说。直到我执意回了娘家，他还一直耿耿于怀。这件事对我影响很大，很长一段时间都郁郁寡欢，曾经想自杀。也是从那时起，我对他的看法有了很大改变，爱他的同时多了鄙视和失望。
几年来，我把家打理得井井有条，女儿养的活泼可爱，努力做到最好，期望得到他的赞许和疼爱，但一和他说起，他就叫嚷我没有关心你吗？我对你不好吗？你呢，你关心我吗，你还爱我吗？
曾经有一段时间一周能吵上三﹑四架，我简直要疯了，不明白他的想法怎么这么奇怪，时常是目瞪口呆的听着他的论述，我们根本说不到一块儿去。每次吵完架我都痛苦得要命，在上班的路上都忍不住掉眼泪，尤其是争吵之后的冷战，更令我痛苦不堪。我想离婚，带着女儿逃走，想自杀，想杀了他。我害怕回到冷冰冰的家。
现在我的脾气也变得很不好，特别是对他，总觉得讨厌，我们几乎没有性生活。我知道夫妻间没有和谐的性生活是不行的，但一方面我觉得累，一天下来只想睡觉；另一方面我真的毫无兴趣。这可能是他对我有意见的原因，但我无能为力！我或许也是个很固执的人，总觉得自己是正确的，不能站在他的角度去考虑。但我已经做不到心态平和地看问题。
为了全面说明情况，他的优点也列举一二，有责任感，对女儿负责，努力做一个好爸爸，为了这个家工作努力上进，有时候我累了，也主动帮忙做一些家事。每次和他吵架后，我都想着他的优点得过且过。但是，这不能解决我们之间的问题。地雷还在，我随时会被炸得遍体鳞伤。
车老师，请你帮我在每次吵架后不那么绝望，请你帮我能够乐观的看待一切，请你帮我走出这几年他打在我身上的自卑烙印，请你教我如何和他沟通，请你指出我的缺点，请你一定帮帮我！
裴
【答复】：
裴的原文有3600多字，浓重的火药味压得我透不过气，为了便于阅读，我在保留原貌的基础上，作了较大幅度的删减，读起来，仍觉得怨气彻骨。
我强迫自己冷静，在她的邮件里寻找怨气之源，结论是：他们夫妻没有什么深仇大恨，甚至连端得上台面的值得“怨恨”的理由都没有。主要是因为性格相似﹑心态不良及缺乏沟通的技巧，才将好端端的日子过得一团糟。
就拿出差吵架那件事来分析，裴强忍身体的不适，悉心照顾病中的女儿，又把家收拾得整洁，原本是希望出差在外的老公一回家就感受到家的温暖，但她见到疲惫归来的老公，并没有把心底的牵挂和温暖的气息准确地传递给他，而是忙着哄孩子，夫妻间没有片言只语的交流，却各自积压了很多不满，第二天，丈夫起来后。她最急于和他说的话竟是：“女儿今晚还是和我睡，因为生病了她只找妈妈”。
不管裴内心怎么想，丈夫看到的事实是：他那么辛苦回来了，妻子不理不睬，只好自己睡下，好不容易有机会说话了，妻子却强调要和女儿睡，加上裴之前对性的冷淡，这番话很容易让丈夫误解为裴对自己的厌烦与排斥，对她大加抱怨也就顺理成章了。
如果裴看到丈夫回来，脸上流露出关切欣喜的表情，在照顾女儿的同时，温柔地说：“你回来了，我太高兴了。只是女儿发烧，我要先哄她睡觉，你自己吃饭﹑洗澡，等女儿睡着了，我们再好好聊。”
有这番嘘寒问暖的话，或者会吸引丈夫对女儿病情的关注，或者会让丈夫感受到扑面而来的暖意，消解远行的疲惫，耐心等待妻子把孩子哄睡后，再和妻子亲密相拥；就算丈夫太累，倒头就睡了，在他醒来时，关心地问问他出差的情形，安抚一下他的情绪，再用撒娇的口吻把对他的盼望和为家为孩子所做的努力讲给他听，这场架也难吵起来。
还有，让她受伤至深的怀孕回娘家的事，她觉得丈夫让她回婆家是狭隘，自私，太过斤斤计较，但换个角度，因为丈夫把你当自家人，觉得你这个媳妇好，完全能见得了公婆，才特别希望你回公婆家，你可以拒绝，但真诚地谢谢他，幽默地说声自己不太想麻烦公婆，心平气和地沟通，决不至于把一件好事变成伤害两人的利刃。
前几天，我在双胞胎伊莲的博客中看到一篇《让我们把吵架变成一场秀》的博文，文中的妻子因为农村婆婆家的一堆乱事儿，窝了一肚子火，选好日子，攒足了劲儿，准备跟老公大吵特吵一番，结果，聪明﹑圆融的老公通过幽默﹑调侃﹑声东击西等方式，四两拨千金，轻轻巧巧地将妻子满腔的怒意化解于无形，妻子啼笑皆非地跟他和好如初。特别希望裴抽空可以看看这篇文章，夫妻吵架，有一方懂得退让，懂得幽默，懂得对方通过吵架传递出来的正面信息予以迎合，这场架想吵都吵不起来，“一个巴掌拍不响”绝对是真理。而且好心态可以传染,恶劣情绪也可以传染,”近朱者赤,近墨者黑”同样适用于夫妻。
而裴和老公既有着知识分子的含蓄清高，又过于自我，敏感且极度漠视对方的感受，结果：明明深爱着对方，给对方的信号却是嫌弃；明明希望对方好，却在频繁的抱怨﹑指责中，累积了很深的挫败感，弄得两个人都自卑﹑无助﹑恼羞成怒，只好变本加厉地互相折磨，把家变成了战场。裴的婚姻能有今天，双方都有责任，都需要反省和调整，因为求助的是裴，我特别给她几条建议：
第一，尽快和丈夫恢复性生活，两人一起努力提高性生活的质量，和谐的性生活对夫妻感情很重要，对双方的身心健康也大有裨益。
第二，“预取先予”，期望得到他的赞许和关爱，就发自内心地接纳他，欣赏他，肯定他。停止一切指责行为，把你感受到的他的优点坦诚地告诉他，谢谢他在异国他乡这么努力地打拼，让你和女儿有个温暖的栖息地。
第三：用恬静的笑容，温暖的话语融化他冷硬焦躁的内心，用幽默与调侃清除他心头的不满，用抢先道歉，真诚认错催他反省，将夫妻间的内耗降至最低，努力将你们的小家打造成暖意融融的爱巢，让女儿欢快成长（注：更多婚恋情感问题，可关注“广秀说男道女”头条号）。
