婚姻学堂
夫妻之间一旦缺乏了信任，相处中处处猜疑，就会把原本和谐的关系推向不好的局面。让你们原本和谐美满的婚姻出现裂痕，最终引发婚姻危机。可是在生活中，女人一旦有点疑心，这病只会越来越重，那么如何办呢？
自卑是多疑的根源，诸多的负面联想又不断地给猜忌养分。这就是为什么很多女人觉得不应该那么肆无忌惮的猜忌老公，但是却会一直忍不住。
怎样才能拥有夫妻间的信任
女人们不要把过多注意力放在老公身上，也不要一直试图去控制和改变他。如果你一直坚持下去，你最终会非常失望，甚至会把你自己不想要的“老公的不忠”成功地多疑为事实。
当然，你老公会不会最终对你不忠我不知道，但你想想，谁能够做到成天面对一个怨妇不断地给出保证和安慰?谁想被人控制，出去玩就被骂和闹?你再想想，如果你是男人，你会被一个很温柔、很性感、却又懂他、理解他、尊重他、崇拜他、给他空间的女人吸引，还是会被一个成天多疑猜忌、管控和情绪化、不信任他不给他空间的女人吸引?
所以，如果你不想悲剧被你自己演绎在生活中，从现在开始，你就要强迫自己把注意力从老公那里转移到自己身上，想方设法地提升你自己的自信心，增强你的情感免疫力和你个人的魅力。
当你头脑中的种种负面联想出现时，你要对自己的念头学会叫停。每个消极行为的背后都有很多负面信念在作祟。
你不妨在夜深人静的时候自己拿支笔和纸，把你常常想的一些想法写下来看看，不要管自己写下了什么，你只管写就好。如果你足够放松，一定会惊讶于自己写下来的内容。
如果你真写了，那我建议你下决心和这些负面的信念做彻底的告别。
首先，你要用旁观者和好姐妹的角色来宽慰你自己，看看怎么说服自己改变想法。
然后，你可以撕毁或者烧掉它们(那些负面的信念)，用这样的一种仪式来帮助自己放下。
仅仅做撕毁或焚烧负面的联想是不够的，还需要做信念的更新和替换。而且你不仅仅需要调整的是你的信念，更需要提升你的自信，否则，再好的老公，再好的家庭，也会被这种不好的负面且不真实的想法所破坏的。
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