婚姻学堂
专家：冬娜
出轨是对婚姻最大的伤害，
如何避免？
还需究其根本的原因。
01
#爱问小婚家#
我是一个九零后，和老公谈了五年才结婚。现在是婚后第二年，儿子一岁了。 结婚后我觉得老公一点都不心疼我，从不做家务，而我还要带宝宝，每天累死了。
工作原因老公每天晚上都是十一二点才回来，几乎都没有怎么好好说过话。而我总觉得他忽略了我。这段时间我和一个还没有结婚，大我六岁的男生在一起了。我也很后悔，我就这样出轨了，我该怎么办？
心理编辑冬娜
国家（二级）心理咨询师 | 专栏作者
亲爱的，不知道你的后悔，具体是种什么样的感觉呢？比如，对老公的愧疚？不知如何收场？和大你六岁的男人不知未来情感该如何发展？我想，也或许是种种矛盾纠结在你心里。
我想，要解决这个问题，还是需要沟通。首先，你和老公之间的婚姻状态，是需要沟通的，比如，做家务，对你的关心，这些，你都可以找个时间，向他表达你的感受，也听听他是怎么说的。同时，你也可以听听他的需求，是不是也需要你的关心和体量。夫妻能走到一起，这其中必然有爱的联结，况且你们谈了5年恋爱。
另外，和这个比你大6岁的男生，也是需要沟通的，你们对未来是怎么想的，需要保持在一个什么样的关系状态。
先试试看好吗？
02
#爱问小婚家#
我跟孩子爸已经起诉离婚，孩子一直都是我带，他以前没怎么管过，他要带走几天，说以后周末他带，孩子一走我就很失落，觉得没事干了，老师我该怎么办?
非常能够理解你的心情。不过，听起来，孩子您来带，周末和爸爸在一起也是比较合理的。而且，从孩子身心成长的角度，父母的关爱都很重要，让他有和爸爸的相处时间，这对孩子也是有好处的。
现在，关键是您自己，在孩子不在身边的这段时间，该如何调整心情，做些什么。有没有尝试过找朋友聊聊天，做做运动，做点家务或者发展点兴趣爱好呢？
离婚让我们的生活结构，状态，发生了巨大改变，这确实需要一个调整的时间，可能孩子对于你来讲是个心理寄托，但是，同时我们也要知道，如果和孩子黏得太紧，也不利于孩子独立的成长和发展。所以，我想，调整自己也不光是孩子不在身边的时候，而是需要在平时就留意拓展自己的生活圈子。
先提这些建议，希望能有帮助。有什么问题也欢迎继续交流。
冬娜：婚姻与家庭杂志社心理编辑，国家（二级）心理咨询师，多家媒体心理专栏作者，著有《做自己情感的CEO——女性幸福心理学》。
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爱问小婚家
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