婚姻学堂
小婚家：蔡康永将说话之道归结为“另一半快乐，我才能快乐”。说话，是获得幸福的魔法。但偏偏有人用错了魔法，让说话成为了刺，一根根扎向爱人。是忍痛拥抱，还是转身离去？
专家：冬娜
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#爱问小婚家#
我男友是那种回避依恋型人格，嘴毒，经常刻意伤害，刻意冷淡。我是很享受亲密关系的人，我很爱他，可也很受不起伤害。我不知该怎么办，越付出，似乎越不舒服，也越纵容了这种关系，不付出又很不想这段感情毁了。我该怎么做，怎么让我们越走越亲密和舒服，让彼此放下忌惮？
心理编辑冬娜
国家（二级）心理咨询师 | 专栏作者
面对刻意伤害、刻意冷淡你的男友，能够理解，你一定很难过。其实你很迁就他，但你发现这却并不解决问题，对吗？其实这也提示了你，若想让局面有所改善，我们需要发展出一种新的和男友相处的方式。那么，具体怎么做呢？
第一，问自己一个问题：“当他刻意冷淡自己的时候，我的情绪是什么样的？“”不要只是随便想想，而是需要拿出纸笔，或者用手机把想到的一一记录。比如，“我很失落，愤怒，委屈，伤心……”有多少，写多少。
第二，觉察一下，你对他的期待是什么。举个例子，当我们为他精心准备了晚餐，可是，他却说，这菜怎么这么难吃。想一想，这个时候，你其实期待他怎么做？依然把想到的结果列出来。
第三，觉察一下，这些期待背后，你的渴望是什么。这个可以闭上眼睛，静静感受，也可以放一点音乐，让自己放松下来，让后静静聆听内心渴望。
第四，你能够认识到男友的依恋模式，这很好。所以，我想你也一定可以理解，他之所以这样，是他原生家庭中养成的。因此，你需要在自己内心中分清楚，他的刻薄与挑剔，不是因为不爱你，更不是由于你不好，而是他自己无法逾越的情结。这样一想，你既可以更接纳自己，也能对他多一些包容。
第五，当你觉察了自己，也觉察了他，此时可以试着和他沟通。告诉他，你理解他说这些刻薄的话的时候，他的内心也一定有很多情绪。但是，当他这么说的时候，你感到很委屈，愤怒，你很渴望得到他的爱或者关心，所以，你期待他如何做。
按照这个方式试一试，或许会有不一样的效果。
02
#爱问小婚家#
我发现我老公跟他最好兄弟的老婆一直私底下有联系，还背着我们见面。我已怀孕3个多月，跟我老公刚办结婚证。老公的兄弟视他为亲兄弟，他们已经有3个小孩。当初那女的也说把我当做亲姐妹，可是背地里居然做这样的事情！据我了解他们已经私底下聊了很久了，有没做出格的事情就不知道。
现在我老公已经申明不会再跟她私下联系了，但现实生活中，是不可能不联系的，因为那女人老公的缘故。我现在好难过，我不知道他是真的爱我，还是怕我揭穿他们俩，他在维护她。我是否要放弃我的孩子跟他离婚？
在孕期3个多月时经历这样的事情，我能想象你内心的痛苦和纠结。
首先，要不要放弃孩子，除了要考虑你们感情问题，还需要考虑身体状况和生理指标。比如，一般来讲，怀孕60～70天之内可以做流产，超过这个期限就需要引产，引产手术风险大，所以，对待这个事情要慎重，并且要咨询专业的妇产科医生。那么，关于要不要离婚，倒是不必急于一时，给自己一些时间再做决定。
第二，从你的描述中我能看到的是，你的老公和兄弟的妻子有私下的联系。但这种联系到怎样的深度，你不确定，对吗？所以，在这里我想提示一下，就是你无法把握他们两个之间的关系，但可以把握的是你们之间的深度。比如，你们从相识到相知相爱，再到领证，这个过程，你看中他的是什么？这个过程本身并不是可以简单被取代的。
第三，你不确定他承诺不与她联系，是出于爱你还是维护她，我觉得可以暂时把自己的注意力从这种验证中移开，不如先丰富下自己的生活，看场电影，找朋友聊聊天，或做些适合的运动，让自己放松。
第四，人的情感是起伏变化的。普遍来讲，随着妻子怀孕，男人的情感会经历从妻子身上转移然后随着孩子月龄增加又逐渐回归的过程，所以，也说不定什么时候你的老公迷途知返，疼爱孩子，这些都有可能性。所以，不必忙着做决定，也许时间可以帮你解决。
冬娜：婚姻与家庭杂志社心理编辑，国家（二级）心理咨询师，多家媒体心理专栏作者，著有《做自己情感的CEO——女性幸福心理学》。
