婚姻学堂
小婚家说：老公不爱和妻子说体己话，长时间沟通不畅，日子还怎么过？就算没有第三者来敲门，自己也很容易拆伙的。
专家：冬娜
01
#爱问小婚家#
想与老公说说话怎么比登天还难，我甚至比不上他朋友，如何改变现状？
我和老公谈恋爱到结婚在一起已经9年了，但是我们之间的问题好像越来越严重。现在他出去和朋友吃饭宵夜基本不带我，在家每天就是玩游戏，我们两个很少有沟通。最近他给我打过几次电话因为各种原因我没有接到，他就把我设为黑名单。他大我10岁，但是从来不会关心我。现在我们有个可爱的孩子，可是我觉得自己和他在一起不要说是夫妻了，连朋友关系都不如，你觉得还有必要坚持吗？
心理编辑冬娜
国家（二级）心理咨询师 | 专栏作者
女人是情感性的，面对老公的疏离冷漠，能够感觉到，你的内心一定很痛苦。不知道这种情况从什么时候开始的？曾经他关心过你吗？你们之间发生过什么矛盾吗？
人与人之间，“冷漠”也是一种表达。虽然没有语言，但平日相处中，他依然可以流露出他对你的情绪感受。那么，去觉察一下，这些情绪是什么？比如，有愤怒吗？有委屈吗？有厌烦吗？是有意通过冷淡你的方式折磨你？还是单纯累了想逃开？如果你捕捉到了这些情绪，可以去想一想，你们之间发生过什么，会让他有这样的情绪？
接下来，你需要去觉察一下自己。在你觉察他之前，他的冷漠带给你的情绪是什么样的？比如，失望，愤怒，忧伤等等。当你捕捉到他的情绪之后，你对他的冷漠又有怎样的感受？这两者之间有不同吗？
夫妻间真正的亲密，在于情绪情感能够互动流通。所以，你不妨试一试，通过自己的努力，能否打通你们之间情感流通的渠道。具体可以这样做：找个适当的机会，当只有你们两个人的时候，先倒杯水给他。然后，你可以试着先表达他的感受，比如，“我知道你工作很忙，所以，有时候会心情不好”等等。接下来，如实说出自己的感受，“但是，你……我感到……”
良好的沟通没有固定模式，这是一个大概的方向，你可以根据自己的情况，去感觉，思考一下，试试看，好吗？
02
#爱问小婚家#
我已经倾其所有，老公依然不珍惜，如此婚姻还有救吗？
他是二婚，前妻嫌他不成熟，最终出轨。我家条件不错，他家比较困难。我是研究生学历，当时毕业回老家出路更好，为他留在北京，一直以做家教为生，每月挣个两千块钱，甚至连自己的私房钱都贴补给他。结婚没多久我就怀了孩子，因对于孩子的教育疏忽了对老公的爱。曾经因为我没满足他的生理要求让我滚！之后发现老公和一个嘀嘀打车的女人聊的火热，到现在依然藕断丝连。我俩现在冷战中，跟他过得越来越没安全感，到底该不该离婚？
听起来，你自身及家庭条件都不错，而老公是二婚，性格不成熟且偏激，家里条件不好。在你们的关系中，你为他付出很多。比如，把自己私房钱都拿出来给他了，并且为了他放弃了家里很好的前途而留在了北京过很辛苦的日子。所以，看完之后，我非常好奇，这样的老公，吸引你的是什么？你又为什么愿意为他付出这么多？
夫妻之间，之所以能走到一起，当初一定是有一个动力在的，所以，你要思考，那个让你们牵连在一起的动力是什么？是吸引？是需要？还是其他？现在，这个动力还在吗？
第三，你提到老公太不成熟，太自私，除了她和那个女人之间的关系外，你觉得，在你们的关系中具体表现在哪些方面？比如，他对家庭责任的担当？对孩子的付出，这些方面他做得怎么样？你们之间就这些家事有沟通吗？
关系中，有沟通才能激发活力，所以，在决定要不要维系这份关系之前，你先梳理下你们的关系，看清你们的关系可能更重要。或许看清楚了，你会渐渐找到自己想要的答案。
冬娜：婚姻与家庭杂志社心理编辑，国家（二级）心理咨询师，多家媒体心理专栏作者，著有《做自己情感的CEO——女性幸福心理学》。
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