婚姻学堂
专家：冬娜
在小婚家看来，
激情很难升级为婚外情。
可日久生情这事也见多了。
所以男人若说：
“我和她只是聊天。”
千万别信这套谎言。
01
#爱问小婚家#
老公总喜欢用手机和陌生女人聊天，而且还在我流产休养时和我吵架，太让人伤心了，心里特堵，我该离婚吗？
今天又发现老公在手机聊天工具里找附近的人聊天。以前就发现过，他说就加了聊天而已，但我依然很生气，不知道怎么办。后来，我又为这事和他大吵一架，虽然他一再道歉说没有干出格的事，可是，我能相信他吗？
现在，我们已经有个女儿，都上幼儿园了。最近，我还流产了，这几天在家做小月子。老公还这样对我，真让我心里难受。况且，很多人都知道，玩那种聊天软件的人一般都是约着开房的。真的能单纯的就是过过嘴瘾吗？我该不该为这事离婚？
心理咨询师冬娜
婚姻情感 | 亲子教育
特别能够理解你现在的感受，尤其在做小月子的时候，既有身体不适，又有流掉一个孩子的伤痛，这个时候一定特别需要情感上的支持和关心。
我想在回答你的问题之前，先给你一个大大的拥抱。
能够感受到，老公在手机软件里聊天，让你很不踏实。同时，你对这件事情也充满了无尽的猜想，但事实证明，通过争吵的方式显然解决不了问题。
首先，我们应该做的是先照顾好自己。要知道，人在坐月子的时候，情绪也会有不同。
比如，我们更容易委屈，愤怒，钻牛角尖等等，这个时期是不容易理性解决问题的，所以，不妨把纠结先放放，多到小婚家的群里聊聊天，有什么烦恼请大家来帮忙，也可以找生活中的朋友多沟通。身体上当然也要照顾好哦。
第二，从你描述的情况看，我似乎也不能确定你的老公一定像你说得一样去和别人开房间。所以，如果你没有实际看到，我建议你可以在心里打个“问号”而不要一棒子打死，认定老公已经这样做了。
知道吸引力法则吗？很多时候，如果我们总念叨一件事，别人可真的会被我们念叨成那样喽。
第三，你去思考一下，老公为什么迷恋手机软件聊天，这背后一定是有原因的。既有他自己的原因，也反应着你们的关系。所以，这种思考个觉察对你们关系的发展是很重要的。
由于信息有限，在这里先提以上几条建议，你先试试看好吗？如果有什么问题，欢迎继续交流。
02
#爱问小婚家#
我怀疑老公出轨，因为他总沉迷于手机聊天和网游，我该怎么办？
我老公很喜欢打游戏，他在实际生活中不善交际，但在虚拟网络里却有很多男男女女的朋友，加了微信经常有联络来往，我很不喜欢。虽然我们已经有了一个刚满周岁的儿子，但由于工作的原因，我们婚后还是异地而居。
最近渐渐感觉我老公有些冷淡。我怀疑他和某个女人有暧昧关系，偷偷查看过他的手机但没发现什么，他把以前常用的聊天软件给删了。虽没发现什么，但我直觉他变了，和某个女孩有不一般的联系，我该怎么办？
亲爱的，看了你的信，我能感觉到，原本你手中有一根纽带，这根纽带牢牢拴着老公，他对你用心呵护，百般讨好。
然而，结婚经年，你手中这根纽带似乎失去了原有的魔力，你觉得抓不住，拽不牢，甚至感到他有可能去拽了别人手中的线，我们内心还是很不安和焦虑的。
所以，我想这个时候你最关心的就是如何再把手中这根线拽牢，对吗？
恋爱和结婚之间，确实有一道分水岭。一成不变的模式中，如果有一方压抑了一些东西，比如，委屈，愤怒或者在讨好对方的时候所忽略掉的自己的需求，那么，日久天长，总会通过其他方式表达出来。
比如，不再那么用心，或者在感情上开小差。你去体会一下，在你们的关系中有没有这种情况？
所以，婚姻的冲突，很多时候也是我们成长改变的契机。在这里，有如下几点建议，不妨试试：
第一，从你描述的情况看，你和老公的沟通方式基本上是你在倾诉，他在倾听。所以，你需要尝试改变一下沟通模式，比如，你可以把你对关系的觉察坦诚告诉他。
第二，换位思考，你去理解一下，在一段关系中，常年扮演倾听安慰角色的那个人是什么感受？他会不会疲惫？会不会想逃？会不会也需要别人的理解和支持？
第三，你怀疑他和某个女人有暧昧关系，有没有直接和他沟通过呢？如果前两条都考虑清楚，那么，你可以尝试说出你的怀疑和不安，并且告诉他你的期待和需要。
当然，学习新的沟通方式是需要一个过程的，可以初步试一试，如果有什么问题，欢迎来信沟通。
冬娜：婚姻与家庭杂志社心理编辑，国家（二级）心理咨询师，多家媒体心理专栏作者，著有《做自己情感的CEO——女性幸福心理学》。
