婚姻学堂
专家：冬娜
男人出轨有很多种，
但是出轨成了习惯，
那绝对是本质坏了，
如果你还希望他能悔改，
小婚家觉得真是“天方夜谭”了。
01
#爱问小婚家#
老公出轨成性，什么前女友、女邻居他都不放过，我该怎么办？
我跟老公结婚十年了，结婚第二年老公跟一个邻居有了暧昧关系。但我没有确凿的证据，只查出他们一天打好多电话，而且偷偷带那个女人出去吃饭。对这事他不承认，我们也闹了很久。我也挨了许多打，后来他们慢慢断了。
结婚五年的时候，我们吵架，他打我，我一气之下离家出走了。他竟然找了结婚以前的一个女朋友回来同居了一个月。后来他前女友走后，他又求我回来。我为了孩子选择回来继续过，可几个月前我突然发现他还在跟那个前女友电话联系。我们又吵架，我让他用孩子发了毒誓，再不联系再不说谎。他能做到吗？能改好吗？
心理编辑冬娜
国家（二级）心理咨询师 | 专栏作者
亲爱的，看了你的来信，我感觉似乎这么多年来，你和老公之间，诸如侦查、质问、保证、发誓都用了，但却一次又一次重复，这是否也提示我们，你们之间的沟通模式需要做一些调整和改变呢？
男人常常希望家里红旗不倒，外面彩旗飘飘，这在你老公身上体现得尤为明显。一方面，这与某些男人的天性，或者成长经历有关，另外一方面，也与你们之间的相处方式有关。所以，你们夫妻之间，在更深的层面，究竟出了什么问题呢？这是你需要思考的。
老公究竟能不能做到不再联系，我没有办法给你确定的答案，但是，可以肯定的是，我们的注意力需要暂时从他是否还会出轨这件事情中转移一下。然后，梳理一下你们的关系。建议从以下几个方面入手：
1.从对他的执着中暂时抽身，给自己的心情放个假。吃点好吃的，做点自己喜欢的事，让自己尽量放松下来。
2.你们曾经有过美好甜蜜，互相信赖的时刻吗？回忆一下，最好记录下来，然后看一看，那个时候，他吸引你的是什么，你吸引他的又是什么？
3.你们的感情是从什么时候出问题的？能回忆起那段经历吗？如果可以的话，能否试试找到蛛丝马迹，看看你们的关系问题在哪里？
由于信息有限，在这里先提一些方向性建议，如果有什么问题，欢迎继续来信，如果有条件，也可以选择做专业的心理咨询。
02
#爱问小婚家#
老公爱上别的女人，还经常对我使用暴力，我想离婚但又矛盾放不下孩子，怎么办好呢？
老公经常出轨，而且爱上一个有夫之妇。我们结婚13年了，有两个孩子，和他很难沟通，每次想和他谈谈就打骂我，可以说就是暴力狂，我现在很矛盾，想离婚放不下孩子，那女经常给他打电话，而且我老公经常夜不归宿，像这样有三年了，让我很痛苦。迷茫的生活让我不知所措，该怎么办？
能够感觉到，在这段婚姻中，你内心的迷惘与纠结，也能够体会，你想挣脱却找不到出口的无奈与焦虑。
从你描述的情况看，好像牵绊你摆脱这段婚姻的主要原因是孩子。所以我想问一下，你的孩子多大年龄了？你放不下的是孩子的什么？比如，是不是说离婚了你得不到孩子的抚养权？还是离婚了孩子不能有完整的家？或者离婚了孩子不能每天见到爸爸了？
很多时候，当我们在迷惘中挣脱不出来的时候，常常是因为我们自己不知道自己想要什么。所以，建议你不妨尝试下以下的方法：
第一，仔细梳理和思考，你放不下的是什么？很多时候，糟糕的夫妻关系给孩子带来的影响并不亚于离婚，而妈妈自己有一个好的状态，才是对孩子最好的。
第二，仔细想想，你和老公之间出现了什么问题。他出轨是从什么时候开始的？你们之间曾经有过亲密时刻吗？记录你们夫妻间沟通过程中最满意的一次和最不满意的一次，对比一下，不同在哪里？你有什么发现？
第三，仔细想想，自己想要的生活是什么样的。可以找个安静的地方，闭上眼睛，也可以放上音乐，让自己放松。然后畅想一下。回过头来，再来对比现在的生活，你试试看，有什么发现吗？
冬娜：婚姻与家庭杂志社心理编辑，国家（二级）心理咨询师，多家媒体心理专栏作者，著有《做自己情感的CEO——女性幸福心理学》。
