婚姻学堂
作者：范志红
来源：化学工业出版社《范志红写给女人的美丽健康书》
本周，小婚家与化学工业出版社为你带来人气营养学家范志红教授最新力作——《写给女人的美丽健康书》。直接在文章下方撰写留言，写下你对女性成长、养生、美容的感悟，评论点赞数前5名（截止下周二17:00）的小伙伴，就会得到它（小婚家会定时截图）。中奖的小伙伴请在下周五之前将地址、姓名、电话发送给小婚家哦。本期悦读会的中奖名单将于下周二（5月24日）公布，届时请关注获奖名单（也可以发送“获奖名单”查询）！
记得在一篇文章中曾经读到，一个外国人问他的朋友：为什么中国女人五十岁之前很美，皮肤紧致，身材匀称，个个都是东方美人；五十岁之后，不修边幅，就像是经历了一场灾难，看起来像是一百五十岁？
在我们的传统里，自我牺牲成了婚姻的必修课，这是一种太正常不过的现象。但女人，其实可以也应该一直美下去。
今天，人气营养学家范志红带来12条女人与美的感悟，蕴含着女人一生的生活智慧。
1
不要让男人总是欠你的恩情
女人会因为感恩而嫁给某个男人，古典小说和戏曲故事里这种套路很多，生活中的案例也比比皆是。但除非别有所求，男人很不愿意因为欠恩情而娶某个女人，就算她条件好到无懈可击；他们甚至更愿意找个需要自己照顾的女人，尽管她可能各方面都不如前者。
2
女人要自己强大
曾经欠太太天高地厚恩情，成功之后就背叛原配的男人，比比皆是。男人其实是不喜欢欠女人情的一种动物。所以，如果理解支持他们，付出只是自己当时对爱的无悔选择而已，无关未来，不要指望回报，更不要当祥林嫂。爱能否长久，与其指望男人像李安那样有良心，不如确认自己足够强大。
3
让男人多为家庭投入精力
培养爱的感情，需要爱的投入。爱一个男人或女人，时间精力情感金钱上投入得越多，爱得越深，越难割舍。在很大程度上，我们是在爱自己的付出。所以，女人千万不要自己包揽家庭一切事务，让男人当甩手掌柜。要想办法让男人多照顾自己，多为建设家庭投入时间精力，让他抛弃家庭的沉没成本逐年升高。
4
让老公忙起来
女人就算勤快独立，也别一个人承担所有家务和育儿事务。夫妻共同面对困难，分担辛苦，更能加深互相的理解和体谅。孩子从小得到父母双方的照顾和影响，也能更健康地成长。让老公在宝贝那里释放情感，对家庭事务充分投入，忙得没时间去和其他女人谈恋爱，不是坏事哈！
5
成功老公的太太未必幸福
多看看那些成功男人的传记，你会有两点体会：1 成功人士还是要女人自己来做，即便当上成功老公的太太，生活也未必很幸福。2 不要拿别人老公的成功来比自己的老公，因为人家太太的苦处，你也不一定愿意承受。
6
依赖少点，快乐多点
楼道里那只白猫最近不再有热情在我家里游览，它对我给它的金枪鱼更有兴趣。与强烈依赖人类怜爱的狗相比，猫更为情感独立，这正是我喜欢猫的地方。我从不奢求某个动物专一地爱我，只要在一起的时候双方感觉愉快，就够了。——其实对异性也一样，奢求少点，依赖少点，快乐会多点。
7
美貌不能带来长久的幸福
男人的确容易对美貌女人产生兴趣，不过女人也大可不必因为自己不能艳光四射而苦恼，因为美貌不一定带来幸福。不那么一流漂亮的女人，所谓“第二眼美女”，反而更容易因为漂亮以外的优点而得到真正的爱。让他先爱上并不惊艳的你，婚后你再注意身材和打扮，要比婚前惊艳婚后色衰爱弛更能长久幸福。
8
做健康快乐的人
做那些有利于身心的事情，忘记那些伤害和烦恼，记得那些自信和满足的时刻。然后我们就是一个快乐健康的人。
9
年龄不是美丽的敌人
某女44岁，自述体检时被医生告知会很快衰老，因为她刚刚绝经。这让平日开朗的她有点忧虑。但看她明眸皓齿，亭亭玉立，绝无老态。问有三高么？有骨密度下降么？体能降低么？眼睛老花么？记忆下降么？睡眠糟糕么？她答：均无。我说：那就别为医生的话心烦，继续做你的健康美女吧。
10
女性的吸引力是什么
女性的吸引力是一种相处时令人愉悦的综合感觉，不仅包括外表的魅力，还包括良好的人品和性格，制造情趣的生动，良好的沟通能力，对异性适度的依恋，适度的关怀，适度的示弱，足够的尊重和包容，不含功利色彩的真诚欣赏，等等。再美丽的女人，如果相处时让人不开心，也终会失去吸引力。
11
女人如猫
人们都说在宠物当中，狗太痴情，猫太自我。其实女人还是做猫好。可以被宠爱，可以无比妩媚温情，但从不失去独立的生活，经得住各种寂寞失落，不为恳求感情施舍而丧失自己的尊严。
12
不要预支烦恼
太多人喜欢预支烦恼。比如大学没毕业女朋友还没定，就提前忧虑儿女的事情了：如果找不到有北京户口的工作——孩子没法在北京考大学——上一流大学机会降低——找不到好工作……我说你孩子考大学至少要20年之后。那时候的国情什么样谁知道？有没有集中高考、有没有户口制度，都难说呢！
《范志红写给女人的美丽健康书》留言赠书
◆ 内容简介 ◆
人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。
这是一个女人与美的话题，事关女人的美从何而来，并该如何一直美下去。
从点点滴滴、一茶一饭展开，背后无一不渗透着一种对待生活的态度。这种生活崇尚淡而有味，崇尚自然，崇尚独立自主，崇尚知识，崇尚智慧，甚至崇尚一点点小的任性：女人该把美当作一生的修行。
而同时，它又是带着女性另一种气质的，它教会女人要有独立思考的能力，不人云亦云。借用范老师在书中的话，“其实女人还是做猫好。可以被宠爱，可以无比妩媚温情，但从不失去独立的生活，经得住各种寂寞失落，不为恳求感情施舍而丧失自己的尊严。”
◆ 作者简介 ◆
范志红，北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士。
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◆ 参与方式 ◆
直接在文章下方撰写留言，写下女性成长、养生、美容的感悟，评论获得点赞数前5名即可获得化学工业出版社出版的《范志红写给女人的美丽健康书》一本。
◆ 领奖须知 ◆
1.活动时间截止到下周二17:00（5月24日），到时候小婚家会截屏哦，以此为准。
2.中奖名单小婚家会在下周二（5月24日）的微信中公布。
3.中奖的小伙伴们，请在当周（5月29日）前将你的地址、姓名、电话发送给小婚家哦，逾时视为自动放弃。
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