婚姻学堂
作者：张丽 新媒体整合：刘特
好的婚姻什么样？
其实挺简单。
就是从一个“我”开始，
慢慢进化成“我们”的甜蜜历程。
范冰冰公布恋情时，只发了两个字“我们”。自此，范冰冰实现了“我”到“我们”的关系进化……
毫无疑问，每个人都会期待这样的“我们”，甜蜜，快乐，但真正的“我们”并非只有这些。特别是在婚姻关系里，如何从“我”顺利的过度到“我们”还是需要一番智慧的。
在不断强调个人独立意识、自我价值感的今天，许多人都会在亲密关系中保持独立还是依赖对方之间挣扎。
01
很常见的一种情况是，夫妻一方的职业生涯或规划发生变化。
丈夫小张遇到了瓶颈，想换工作，本想得到妻子的安抚，却反被骂了一通。
妻子觉得小张太任性，不在乎自己，而小张则觉得妻子太自私，不理解他的苦衷。两个人都认定自己当初看走了眼，就此吵着要离婚。
夫妻是一个整体，一方的变化势必会影响到对方，但这需要双方的协调和妥协。妻子只在乎自己的利益受损，忽略了小张的困境，不可取；而小张在沟通时也一直在强调自己，没有考虑妻子的担忧，也不妥。
如果两个人都坚持“我”至上，就会导致“我们”的联盟无法达成，最终使得共同的利益受损，甚至解体。
02
还有一种情况也很常见。
夫妻两个人在教育孩子时往往不能达成一致，给孩子造成了很多不良的影响。
曾经见过一个孩子，虽然只有六七岁，但却早早学会了迎合人，见人说人话见鬼说鬼话。细探究才发现，这是父母教育造成的。
孩子的爸爸妈妈都很强势，在育儿上，爸爸说必须这么做，妈妈说必须那么做，而且常常在孩子面前争夺“权力”。
其实，夫妻双方在不断强调“我”的重要性和权威性时，忽略了他们对孩子而言是一个整体，作为父母，他们需要达成一致给孩子一个确定的信息。否则，父母都不肯让步，孩子夹在中间，只能两边讨好。
03
除此以外，婆媳矛盾的形成与化解，也和“我们”的立场和力量是否足够坚定有关系。
隽隽刚入门，婆婆嫌弃她做饭不好吃，丈夫却力挺妻子。后来有了孩子，婆婆又觉得儿媳教育孩子太散漫，非要把孙子接走，丈夫再次站在了妻子这一边。
当丈夫和妻子始终以“我们”来处理婆媳关系，婆婆自然知道那是人家小两口的事，容不得自己插手，问题也就迎刃而解了。相反，如果丈夫没有“我们”的概念，只顾“我”和“我的父母”，妻子就会被孤立，不仅婆媳关系处不好，更会影响到夫妻关系。
在所有的家庭关系中，夫妻关系是基础，是唇齿相依、息息相关的共同体。
只有双方互相体谅，及时回馈，才能形成良性循环，不断互相促进，感受到爱与被爱，问题也会迎刃而解，让婚姻越来越健康和美满。
04
那么，如何从“我”演变到“我们”？还是那句话，在婚姻中的学习修炼不能停，只有这样，才能完成“我们”的进化历程。
第一重修炼：我是谁？
认清“我是谁”是从“我”走向“我们”的第一步，因为只有更好地了解自己，认清自己的需要和可以给予的能量，才能够为“我们”打下坚实的基础。
每个人在自己以往的成长过程中，都会从外界得到许多关于我是一个什么样的人的一系列反映，爸爸妈妈及生命中重要他人对自己的评价时时会冒出来。
现在，已成年的我如何看待自己：我的身体是怎样的？我的视觉、听觉、感觉怎样，在我收集这个世界的各种信息时，哪一个更倾向于占主导地位？我与外界如何互动？我的情绪在怎样的状态？我是否相信自己是安全的，是值得的？写出15～30个“我是……”看看自己怎样定义“我是谁”。
第二重修炼：放下自己，看看伴侣
“伴侣”是我们中的另一个重要基石，看清伴侣，才能够更好地知道伴侣的需求，然后做到按需给予，良性循环，让“我们”更团结、更有力量。
带着爱去了解伴侣的特质，体察伴侣的观点信念、情绪状态及表达，与外界包括与其家人的互动方式，尊重伴侣与自己有诸多不同，尊重伴侣在某些方面不像自己想象的那么如意。
第三重修炼：坦诚相见
真正维系一个亲密关系的要点，不是只给对方看到你有多么强大、优秀，而是能够向对方袒露自己的脆弱、有限性，愿意让对方了解到自己的阴影。这种坦诚会让双方感觉更贴近，感受到我们在一起互相补充、支持、照顾的重要。
人越在意一份关系，就越容易在那份关系中体验到恐惧，因为太在意，太害怕失去，太希望让关系的那一方认定自己是最好的，最值得的。
所以，经常把自己包裹起来，不敢让对方看到自己又糗又烂的那一面，端着自己的身架。但实际上，当双方坦诚说出自己的有限和脆弱，也就接收到了“我们一起”的邀请，联盟就达成了。
第四重修炼：同在—彼此嵌入，也有界限
同在就是，此时此刻，我知道自己的感受和需要，我也体察到对方的感受和需要，我还注意到了我们共处的情境，我们一起面对。
在一起面对中，彼此尊重，发挥己长，互相协作，在职业发展、亲子关系、与双方父母关系、娱乐活动等各个方面都有良好的沟通。
还有一点很重要，“我们”并不意味着放弃“我”的存在，还应该尊重各自的差异。
你喜欢的东西，我可以不喜欢；理解各自的限制，比如在某一件事情上我确实无法理解你的选择；无法接受和包容对方的非原则性的错误，比如我只是一句话没说对，但无意伤害你等等。
而且，不同的夫妻关于独立的理解各自不同，对于“我们”的定义也会有不同，关键是两个人都认可。只有适度地放下“我”，有条件地成就“我们”，才能两下心安，更加幸福。
婚姻让两个独立的个体变成了一个整体，在这段关系中，我还是我，你还是你，但更多了一个“我们”。
只有适当地降低 “我”的地位，才能提升“我们”的位置，才能够了解彼此的痛与难处，共同面对；感受彼此的喜怒哀乐，一起分享；做彼此最坚实的后盾，并肩作战。
当“我们”足够强大，无论面对怎样的问题和坎坷，都可以一起应对和度过，这样的婚姻也会更幸福、更持久。
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