婚姻学堂
一、找到分手的根本原因
要知道，你们的分手肯定不是一天两天就造成的，更不会只是单方面的过错，双方都有一定的责任与过错，如果你想要挽回的话，那么当下要做的第一件事情就是，理智的看待你们这段感情，找出矛盾的根源所在，你们最开始争吵的原因是什么，你们的感情是从什么时候开始变淡的，她和你吵架的时候说过的关于你的缺点，总结出自己的问题在哪？
二、避免造成对方的压力
既然对方已经明确提出分手，那你执着的进行死缠烂打是一点作用都没有的，只会让他对你的这份爱感到压力，甚至会产生反感的心理，这样下去，你只会亲手把他推得越来越远。当你向他不断的进攻示好，无疑再向他传达自己需求感很高，情绪很不稳定的信号，那么情绪不稳定的情况下所进行的对话，必然是很糟糕的，对方理所当然会拒绝与你交谈。
三、用时间来沉淀自己的内心
情绪化是个很可怕的东西，一旦控制不好谁也不知道会发生什么可怕的事情，所以，给自己时间来冷静，找回理智，认真思考这份感情是否值得，是真心想挽回还是只是出于一时的不甘心或者不平衡？在这段时间里，你可以适当的转移你的注意力，脑子想不过来的事情，就交给身体去解决，多参与一些兴趣爱好，之前因为恋爱而疏忽的事情可以趁这个时间去完成。在这段时间里，如果你的前任有联系你，你也要把握好机会，谈话的时间不宜过长，有礼貌的进行回应，保持积极愉悦的心情，将这份心情感染到对方。
四、尝试联系，试探对方态度
当因为你的改变对方的态度有所缓和时，你可以给她打个电话，看看她现在的语气如何（发信息很难感受到她的真实心态），像个朋友一样的语气展开话题：我最近看到你之前很喜欢的那家店有新菜品推出，你有时间可以去尝尝。当他给予你的反应也不错时，你要学会见好就收，简洁的结束话题，这样下次展开话题的可能性才会更高。
五、拥有积极的心态
没有人会想要和一个每天都垂头丧气，想法消极的人在一起，更何况是重新开始，既然你想要挽回，你就必须要时刻保持积极的心态，如果连你都认为你们这段感情是很难再继续下去的，那更不能指望对方会给你什么积极的希望，你必须要坚定自己的观念，他还是喜欢你的，你们还是有继续下去的可能的，保持乐观的心情。
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