婚姻学堂
作者：郑凯
出品：婚姻与家庭杂志（ID:hunyinyujiating99）
01
#爱问小婚家#
自从有了闺女以后，我和老公经常吵架。闺女现在刚刚四个月，都闹到要离婚的地步了。我和老公脾气都是性子急那种，他总对我闺女念叨说以后长大不要像妈妈那样强势，要做个小鸟依人型小女人才会幸福。
经过反思，我想过了，我们俩确实都太强势了，互不相让。我决定改变一下，家庭里必须有一强一弱才能生活。麻烦你们告诉我，怎么改变成小鸟依人的女人？我该怎么一步一步改变？小鸟依人女人是什么样的？请指点。
心理咨询师郑凯
亲密关系 | 儿童/青少年心理
你好，从你的描述中可以看到目前你和丈夫之间的关系并不让你们满意，特别是你丈夫对你性格上强势的部分很不接受。你似乎也认同这一点，所以你自己经过反思后想从改变自身的角度来改善亲密关系。
我很欣赏你为了家庭生活来改变自己，想从急性子变成小鸟依人。这样夫妻两人就一强一弱，关系可以变得融洽，看上去就可以解决你当前面临的问题。
但从实际生活来讲，结果可能会让你失望。因为你若不是小鸟依人型女人的话，就很难真正成为那样的人。即便勉强包装自己，不仅会很累也不一定会持久有效，因为这样你是在否定真实自己的特征。
其实，每个男人眼中小鸟依人的特征是不一样的，即使你看上去小鸟依人了但也未必会是你丈夫心中期望的样子。问题的关键也许不在于你是否小鸟依人而在于你们俩之间是否能够进行有效的沟通。
关系需要两个人共同维护，所以你需要邀请丈夫一起来谈谈你们现在的亲密关系状态，这样才可能得到有效的改善。你们可以谈谈在亲密关系中都期望彼此有什么样的状态，各自有什么样的变化可以让彼此更亲密等。这样双方都有针对性的调整自身的行为，要比单方面你一个人全面改变、甚至否定自己原本气质特征要有效且容易得多。
也许你会说丈夫不想改变或他认为自己不需要要改变，那也不妨碍你邀请他一起谈谈上述的问题，至少你有机会去了解对方真实需求，同时你也可以表达自身的需求。
如果你丈夫实在难以沟通，那么建议从你自身可接受的方面来适当调整具体的行为，而不是全盘否定自己的性格。比如，对日常事件反应的方式、表达情绪和观点的方式等等，用你的改变努力来带动丈夫的变化。
另外，你们的关系是从闺女出生后才发生较大变化的。宝宝的出生通常会给家庭生活原本的平衡带来很多冲击，也会给父母带来不同程度的焦虑体验。如果承受不了这些焦虑的话，人们就倾向于用各种方式来表达，比如你丈夫的抱怨等。与你变得小鸟依人相比较，也许更重要的是你们的小家庭需要更多的支持来帮助你们渡过宝宝出生后的这个特殊阶段。
02
#爱问小婚家#
我从小就像《小别离》中的琴琴那样，非常努力，各方面都很优秀，但却是个没有童年的人。父亲出轨，母亲怨恨，两人常年斗争后离婚了。小学担心他们离婚，中学忧虑过年在哪，妈妈让我去要钱而我又因为懂事不爱要，考上重点中学和大学了也会因为经济问题担心，因为从来不会像别的孩子那样随便开口要钱。现在大学毕业了终于开始独立，但多年来受到的影响形成的思想行为模式要怎样去改变？
你好，我想你一路走来一定很不容易，面对这样的生活状况你选择勤奋努力，让自己各方面都很优秀这也很不简单。
卷入父母亲矛盾关系中的孩子是最难的，因为父母双方都是孩子最重要的亲人，但他们之间有矛盾斗争，孩子无论选择哪一方好像都不对。也许父母各自都依然爱着自己的孩子，但这种爱在孩子心中的体验是不踏实的。所以你会在日常生活的很多细节方面担心和忧虑。
现在你大学毕业、成年独立了，这稍微让你松了口气，但多年影响形成的思想和行为模式还继续表现在日常的生活中。
这些思想和行为模式是在与身边亲密的人之间点滴互动中逐步形成的，一直伴随着你的成长。想要改变的话，也将会是一个缓慢、不易甚至是痛苦的过程。它们是在与人的关系中形成的，也需要在与人的关系中逐步修正，特别是那些与你关系比较亲近或让你感到安全的人。
需要提醒的是，旧有的模式虽然你不喜欢，但也是处于平衡的状态中。你想改变，就需要打破这个平衡，建立新的关系。我想你可以慢慢地在你对自身的认识和关系中加入一些新的元素，比如：你可以告诉自己现在生活的外在环境已经发生了很大的变化，你已经可以靠自己逐步独立，可以靠自己的努力争取自己想要的生活；你也可以尝试在与人的交往中有意识地对自己的想法和行为做一些调整等等。当你逐步积累了足够多的人际体验新元素时，你会发现自身的思想和行为已经有了变化，与此同时你对自身的认识和体验也会有所不同。
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